来看看这些止泻的好食物,你值得拥有

面对这么多“形形色色”，色香俱全的食物，相信我们是永远低挡不住它们的诱惑了，尤其是作为一个资深的吃货，怎么能让自己的嘴巴就这样眼巴巴的饿着呢?有句话说的好，“病从口入”，也并非无道理了。往往在我们吃了一些不干净、不适宜的食物之后，就会让你的肠胃难受一番，还会引起腹泻了。那么，如何止泻呢?来看下吧!

腹泻应该选择哪些食物来吃呢

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是值得注意的就是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;但是就不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要我们注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻，而且也没有必要，因为苹果糖分就很多，除非你想长胖或者高血糖。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

以上是今天小编为大家带来的有关“腹泻应该选择哪些食物来吃呢”的内容介绍了。相信，大家在看完上面的内容后也一定是收获了很多了吧!有些人的肠胃本来就比较弱了，比如在你吃完冰淇淋后再去吃辛辣的食物，那不让你腹泻才怪呢。所以，要有好的饮食习惯才好着呢。

去外地旅行，不知道吃了什么拉肚子好几次了，可以吃什么止泻？

拉肚子的时候，我们可以吃一些止泻的药，也可以吃一些有助于肠胃消化的药，在接下来的日子里尽量吃一些比较温和的食物，忌生冷辛辣，不要吃具有刺激性的食物。
出门在外观看美景的同时，品尝各地的特色小吃是我们的一大乐趣，但是在外地总会吃坏肚子，而吃坏肚子会给我们带来许多的麻烦，甚至疾病，下面是一些应对腹泻的方法。
厨房通常不向公众开放，因此，如果您想确定餐食健康，则需要查看其外观。如果桌子上有很多油，地下室有很多垃圾，如果感觉不佳，请离开。

鱼，牡蛎，生菜.避免所有未煮熟的食物。不要喝冷饮，因为冷饮中添加的冰通常是自来水做的。喝过多的冰会降低胃肠道的自我防御能力，并容易感染。一些海鲜会通过分泌毒素而引起腹泻，尤其是贝类，珊瑚鱼和河豚。
泰国，中国，越南，台湾世界各地都有当地的街头小贩，其中有些未被许可使用，而且生产过程在路边，车辆尾气和灰尘更容易。保持食物接触。如果您的胃敏感，最好不要在街上吃。水果是一种健康的食物，但是如果您不知道食物的来源和处理方法，则需要小心。首先要做的是洗净水果，然后剥皮再剥皮。夜市和路边摊位通常装有水果杯或鲜榨果汁，可以忍受以避免胃痛。
数以千计的菜肴和小吃将总是一个一个地运送，但暴饮暴食也是造成腹痛的原因。通常，酒店或寄宿家庭提供电热水壶，但使用电热水壶之前，应先检查其状况。如果您发现内部有污渍或生锈，请保持原样。此外，您也不知道其他客人直接用电热水壶做过什么。

可以止泻的食物有哪些

1
首先，腹泻的人一般胃肠道比较脆弱。因此，应该吃一些比较容易消化的食物。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。
2
饮食上可以多喝些粥。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担，从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3
如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4
除了正餐之外，可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

5
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后，在渐渐改变饮食习惯，适当食用些肉类食品补充营养。

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