小心,谨防吃太饱带来诸多疾病

相信，很多朋友看到那些美味的食物，一盘盘丰盛的菜肴总是忍不住多吃几口，常常吃的饱饱的了。尤其是我们在参加聚会时，总是抵抗不了食物的诱惑了，想把桌子上爱吃的才都吃一边。不知不觉中就撑得很慌，要有很久才能消化掉，偶尔这样还好，长期这样吃的话，总会出现毛病的哟。吃的太饱危害太大!

吃的太饱带来各种病

1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常

2、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

3、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

4、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

5、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

6、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

通过上面为大家带来的有关“吃的太饱带来各种病”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获了很多是吧?不要吃的太饱了，对我们没有什么好处的了，专家说的好，吃到八分饱最为健康了的哟。

晚餐吃太饱有什么危害（晚饭吃饱的危害）

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃很多，甚至过饱。其实，晚餐吃太饱的危害是很大的哦。
晚餐过饱得糖尿病
长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。肥胖也会引发糖尿病。
晚餐过饱得肠癌
晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。
晚餐太饱易得急性胰腺炎
晚餐暴饮暴食，再加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重者甚至在睡眠中休克、猝死。
晚餐太饱易得老年痴呆
若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及附近的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞老化。据统计，青壮年时期经常饱餐，老年后有20%以上的几率会罹患老年痴呆症。
晚餐太饱睡眠质量不佳
晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋中，进而造成多梦、失眠，长期下来易引发神经衰弱等疾病，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。
晚餐太饱易得脂肪肝
晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝。

进食过量的危害

进食过量的危害

进食过量的危害，俗话都说吃法吃八分饱，有很多人对于食物的诱惑是扛不住的，会暴饮暴食，对身体是没有一点好处的，在我们的身边也有很多，进食过量的危害是有很多，要及时调整。

进食过量的危害1 1、肥胖

现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症可能达到上百种，非常可怕。

2、胃病

吃得过饱所带来的直接危害，就是胃肠道负担加重，消化不良。

此外，人体胃载膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃勃膜就不易得到修复的机会。

胃大量分泌胃液，会破坏胃豁膜的屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3、肠道疾病

脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

4、疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5、癌症

吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。

进食过量的危害21、肥胖。吃太饱最直接的危害就是导致肥胖，而肥胖是很多富贵病的基础。很多人长期保持高脂肪和高蛋白的饮食结构，过多的脂肪和蛋白会加重消化负担，多余的营养会在体内堆积，从而导致肥胖。肥胖者平时很容易感觉到疲劳，重度肥胖还会使人出现呼吸困难的现象。

2、骨质疏松。吃太饱会增加骨质疏松的风险，因为饱食会使得甲状旁腺激素分泌增多，会导致骨骼脱钙。如果年轻时就开始饱食，到了老年期骨质疏松的风险会很高。

3、消化疾病。吃饭的时候最好细嚼慢咽，能够减轻消化负担。有些人平时吃太饱且吃得很快，食物咀嚼不够，会加重消化负担，容易造成各种消化疾病。

4、胰腺疾病。吃得太饱还容易诱发胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然发生急性胰腺炎，如果无法及时抢救，很容易死亡。有胆结石、胆囊炎等疾病的患者，平时如果经常暴饮暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神经衰弱。晚餐时吃得太饱，膨胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，可诱发神经衰竭，使人难以入睡。

6、代谢紊乱。长期暴饮暴食的`人容易出现代谢紊乱，比如高血糖、高血压、高血脂等。如果没有及时调理，可进一步引发脑血管疾病，比如动脉硬化、脑组织萎缩等。

进食过量的危害3引发肥胖，完成经常大吃大喝的人，很容易发胖，因为摄入的能力实在是太多了，晚餐后运动也少，直接坐那看电视，看电脑，能量会合成脂肪寄存在体内，久而久之就会发现越来越胖了

增加患糖尿病的风险，长期晚餐吃的太饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，容易引发血糖的异常，增加糖尿病的风险，尤其是中老年人，要控制晚餐的量，不要吃的太多，更不要吃夜宵

引发冠心病和动脉粥样硬化，晚上大鱼大肉吃的太多，一方面会使体内胆固醇水平增高，另一方面会使血压猛然上升，引发高血压，人在睡觉的时候，血流速度比较慢，过多胆固醇随血液运载到动脉壁后容易沉积，诱发动脉粥样硬化

导致胰腺炎，晚餐的时候，大鱼大肉，喝酒助兴，吃的是高兴了，但是这却增加了身体的负担，不仅仅是胃的负担加重，也加重了胰腺的负担，容易诱发急性胰腺炎

导致睡眠多梦进而引发神经衰弱。晚餐吃的过多，不但会加重胃肠负担，鼓胀的胃还会对周围器官造成压迫，胃部食物过多，导致大量的血液流向胃部，进而影响睡眠质量

引发胃病，晚餐吃的过多，且晚上运动量小，胃部需要大量的能量来消化胃部食物，胃需要不停的蠕动，本该是胃休息的时间却让胃不停的在工作，长此以往，为就会损伤，容易引发胃部

晚餐吃太饱容易引起一些疾病，你知道有哪些疾病吗？

在日常生活中，许多人晚餐吃得太多，对身体不好，而且影响胃肠功能，造成高血压和高血脂。很多人下班后喜欢吃自助餐或者火锅，会对肠胃功能产生影响。你知道晚餐吃太多的危害吗？谨防癌症。晚饭吃多了？注意以下疾病！

一、肥胖

与早午餐相比，晚餐菜肴最丰富，大部分是高蛋白、高能量的食物。人体需要的营养是相对固定的。如果摄入过多，就不会得到有效利用。相反，它会在体内大量积累，导致营养过剩和肥胖。

二、胃肠疾病

晚餐吃多了，大量的食物会来不及消化，堆积在胃里，影响胃的正常蠕动，导致消化不良。此外，如果胃中的食物没有完全消化，很容易产生一些有毒物质在肠道中积累，进而对胃粘膜造成损害。长此以往，会诱发一些胃肠疾病。

三，失眠和做梦

实验证明，长时间吃太多晚餐的人容易做噩梦，进而失眠。当胃过度劳累和处于压力之下时，大量的信息会传递到脑细胞。兴奋的“波”扩散到大脑皮层，使中枢神经系统兴奋而疲惫，进而容易在睡眠中做噩梦。多做梦会让人睡眠少，容易失眠。

四，糖尿病

晚餐吃大量高蛋白、高能量的食物会突然增加血脂和血糖，人体无法及时控制血糖水平。如果长期这样，人就容易患糖尿病，尤其是中老年人。

五，慢性肠炎和肠癌

晚餐吃很多高蛋白食物不能完全消化胃，剩下的蛋白质在肠道细菌的诱导下会产生很多有毒物质。这时肠道蠕动会变慢，那些有毒物质会停留在肠道附近。晚饭时间长了，人特别容易肠炎或肠癌。

六，胃食管反流

晚上吃完饭直接平躺在床上，会让胃里的食物很容易回到嘴和食道。反流中的食物呈酸性，容易刺激食道，导致反流性胃炎。此外，晚餐吃得太多会扰乱新陈代谢，使人感到全身无力、记忆力减退，甚至头晕、注意力不集中，容易患感冒。

提示；晚上吃得太多会给你的健康带来这么大的伤害，所以尽量不要吃得太晚，也不要吃得太多。七分钟可以吃太多，吃完不能马上躺床上。

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