几种有害健康的食物搭配不要有(不能搭配食用的食物)

我们平时的饮食中很多食物如果错误的搭配，就会产生一些危害，很多人可能都不清楚，接下来我们就来了解几种有害健康的食物搭配方式，希望通过本文的详细介绍能够给大家提供一些参考，避免这些错误的食物搭配。

牛奶+橘子

牛奶中还有丰富的蛋白质，橘子中含有丰富的维生素C和果酸，如果刚喝完牛奶就吃橘子的话，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，会影响消化和吸收。

海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会使蛋白质的营养价值降低，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，蛋糕和豆腐同时食用的话肯定会长胖。

汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜是很多人都喜欢吃的。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配及容易导致拉肚子。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

本文介绍的这几种食物的搭配是非常错误的，不利于自身的健康，因此在生活中一定要避免这类情况的出现，要正确的进行饮食，保证自身的健康，而且食物要保证新鲜优质，过期的食物是不能食用的，希望大家能够引以为鉴。

不能搭配食用的食物

1.菠菜和豆腐：菠菜中含有大量的草酸，豆腐则含有钙质，混合后会生成不可融解的草酸钙，易使人患草酸结石症。

2.萝卜和水果：食用萝卜或芥菜等十字花科蔬菜后，人体内会产生硫氰酸，此时若食用水果，如桔子、苹果、葡萄、梨等，它们中的美黄酮便会在肠道中被细菌分解，转化成羚苯甲酸和阿魏酸，它们可加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致甲状腺肿大。

3.胡萝卜和酒类：因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病。

4.菠菜和猪肝：猪肝中含铁、铜等金属元素，一旦与菠菜中大量的维生素C相结合，金属离子极易被氧化而减弱自身的营养价值。

5.黄瓜和西红柿：黄瓜含有一种分解维生素C的酶，它能将西红柿中的VC破坏掉。另外青椒、油菜、菠菜等含VC的蔬菜均不宜与黄瓜同吃

6.豆浆和鸡蛋：鸡蛋中的黏液蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，会生成一种不易被吸收的蛋白物质，从而丧失原有的营养价值。

7.虾类和VC：虾类含有一种五价砷化合物，与VC经化合作用会转化成有毒的三价砷(即砒霜）。

8.海鲜和酒类：食海鲜不宜饮大量的酒。因多数海鲜会对人体造成过多的尿酸，而尿酸是人体代谢的废物，如不及时排出，就会在关节或软组织中沉淀，造成红肿热，甚至发烧，沉淀过多还会破坏人的正常运动功能。

另外还有：
鲤鱼忌甘草：同食会中毒死亡，历史上早有此事。
甲鱼忌苋菜：同食会中毒，早几年多次出现此事。
猪肉忌菱角：同食会引起肚子痛。
牛肉忌栗子：同食会引起呕吐。
羊肉忌西瓜：同食会伤元气。
狗肉忌绿豆：同食会中毒。
兔肉忌芹菜：同食会引起脱发。
鸡肉忌芹菜：同食会伤元气。
鹅肉忌鸡蛋 ：同食会伤元气。
螃蟹忌柿子：同食会引起腹泻。
鸡蛋忌糖精：同食会中毒死亡。
白酒忌柿子：同食会引起心闷。
蜂蜜忌洋葱：同食会伤眼睛。
蜂蜜忌香葱：同食死得凶，70年代婚宴上出现此事。
蜂蜜忌豆腐：同食会耳聋。
香蕉忌芋头：同食会腹胀。
红薯忌柿子：同食会得结石病。
红糖忌皮蛋：同食会中毒。
鸡蛋忌消化片：同食会中毒。
芥菜忌兔肉：同食会中毒。
忌锅内余油炒饭：易形成亚硝酸胺，是致癌物质。
吃完狗肉忌立即饮茶：使肠蠕动减弱，大便易失水分，反促有毒物质吸收。

你知道有哪几种食物，有害健康，一定要少吃吗？

你知道有哪几种食物，有害健康，一定要少吃吗？

前不久，钟南山在亚洲美食展的“特色美食与健康养生论坛”就提到过，要想提高抵抗力，多吃一些营养成分食物，例如释迦果、纯黑巧克力、核桃仁、西兰花、西蓝花、青柠檬等，从而提议少吃点6样食物，经常吃了有害健康，有些网友看过以后就大呼，糟糕了，全都是爱吃的东西，其实什么物品就是这个样子，贪吃吃一点是没关系，过多了就不对了，我们来看下到底是什么食物。

1.砂锅饭

砂锅饭是两广地区最爱的特色美食之一，一锅里面有饭肉多蔬菜，香味色香味美，也有松脆的馍片，确实难以抗拒。但这种食物也是有不好的影响，便是植物油脂很大，最先商家为了避免黏锅，会到底锅先刷一层油，此外过咸也是一个难题，除开食物自身的盐味，在起锅后，店家通常还会浇上一些生抽，荤菜配搭少爷，欠缺膳食纤维素，馍片较硬，要是没有咬合碎得话，很容易引发消化不好，加剧胃肠压力，能吃一些，不必长期吃就好了。

2.老火靓汤

老火靓汤都是老广人心头爱，两广地区人爱喝汤水，熬汤，并且还会针对不同时节配搭不一样食物熬汤，汤能够喝一些，可是煲太久的汤就不建议多喝点，有的人认为煲汤锅得越长越好，其实并不是这样的，一般煲1小时就差不多了，里边的微量元素完全能进行析出来，假如煲太久例如3-4钟头，它漂呤越高，很容易引起尿酸增高，因此喝这个汤要适度，也别煲太久。

3.牛三星（动物内脏）

牛三星便是牛的内脏器官，牛杂汤这样的说法，动物内脏营养全面，例如含有大量的铁，维他命，蛋白及营养元素，但很多服用，就很容易引起心脑血管病难题，偶尔吃一些是没问题的，就别嘴馋了。

4.广式腊肠

香肠也是很多人不可抗拒的食物，炖着吃，蒸着吃，太上头了，可是腌渍类食物亚硝酸盐含量较高，添加物多，黑色素也比较多。此外一般制作腊肠的都是采用五花肉做出来的，赘肉多，脂肪含量高，常常吃的话，对我们的身体有一定影响，不建议吃多了，少许吃解解馋还是不错的。

5.“油炸鬼”（煎炸食物）

在两广地区，炸油条又叫“油炸鬼”，这里就特指油炸的食物，这种食物可能没有谁不爱吃，可是油炸食物归属于高热量的食物，吃多了非常容易肥胖症，也有也会引起容易上火等身体不舒服难题，并且外边所使用的油不断高温加热后，很容易产生有害物，平时我们适当吃就好了，别天天吃。

6.广式烧腊（烧鹅为例子）

广式烧腊是粤菜的招牌菜，也非常受大家的喜爱，包含烧鹅，烧鹅，叉烧肉等，表面诱惑，金黄色酥香，吃过之后满口油，这种食物在制作中，很容易产生一些氧自由基等有害物，此外过度油腻感，过咸，高热量食物，因此平时我们解解馋吃一点没问题的，不必吃多了。

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