空腹吃桔子可以吗(空腹吃桔子好吗？)

空腹吃桔子可以吗

桔子是我们比较常见的一种水果，口感酸甜且汁液比较丰富，含有丰富的维生素及一些矿物质，能很好的给人体补充糖分及一些营养物质等，那么在空腹状态下可以吃桔子吗?跟着本文一起来看看。

空腹能吃桔子吗

空腹的情况下不建议吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。

吃桔子的好处

1、美容：桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。

2、促进排便：桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。

3、降低血压：桔皮苷能有助于加强毛细血管的韧性，从而有助于降血压，能很好的预防冠心病、动脉硬化等。此外吃桔子还能有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，这有助于使动脉粥样硬化发生改变。

4、阻碍癌细胞生长：在桔子的汁液中含有抗癌活性很强的诺米灵这种物质，能很好的让致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体除毒酶物质的活性，避免致癌物质对细胞核的损伤，有助于保护基因的完好。

空腹吃桔子的后果

1、消化不良：桔子性含量，食用后会导致脾胃出现寒凉的现象，这样会大大的影响消化功能，可能会造成消化不良的现象。

2、拉肚子：桔子性寒味甘，口感比较酸甜，能大大的增加肠道的滑利性，而且桔子中的果胶和水分含量也比较高，很容易促进肠道中的物质排出，如果空腹食用会给肠胃造成刺激，出现拉肚子的现象。

空腹吃桔子好吗？

食物简介：桔子性温味甘，含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。 ◆坏处：桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。 ◆提示：每天吃1－3个橘子, 就能满足人体每天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

空腹吃桔子好不？

8种水果别空腹吃 1.西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 2.柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 3.香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4.桔子 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 5.黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 6.鲜荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 7.山楂 味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 8.菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

苹果和桔子可以空腹吃吗？

苹果没问题
原因：空腹可以吃.但不能过度.
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
橘子不行
原因：
【有些水果不能空腹吃】
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

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