哪些水果吃多了会引起上火呢(有哪些水果吃多了容易上火？)

在我们的生活中很多人都比较喜欢吃水果，因为水果不仅味道好，而且能补充很多营养，但是我们不可以忽视的是，水果虽好，但不能多吃，因为很多水果吃多了会容易引起上火，接下来小编将为大家做出相关介绍，关于哪些水果吃多了会上火，希望对各位有用。

1、荔枝

荔枝虽然很有营养，但是吃多了会导致上火喉咙痛，因为在荔枝中含天然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑，健身，益智，但是多吃上火。会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”(即低血糖)。

吃多荔枝者轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕、昏迷、荔枝可强身，适当吃并不会导致肥胖，因此平时在食用荔枝时一定要适量不可过量食用。

2、桃子

对于桃子应该是很多人比较喜欢吃的，但是桃子如果吃多了的话就会使人体出现膨胀及生痈疖，对于健康是不利的。因为桃子是热性水果，吃多了容易上火，严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的人，最好也少吃或不吃桃子。

3、芒果

芒果的味道比较鲜美，但是芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。另外，过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

4、杨梅

吃杨梅虽然有很多好处，但是吃多了，也容易“上火”;杨梅引起上火的原因主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质大量的进入人体，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，或者分做几次吃，这样叉开来的话，上火得几率就会大大的减少。

5、榴莲

榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

上文介绍的这些水果确实是人们比较喜欢的，但是在生活中一定要注意不可以多吃，如果多次的话不仅会容易引起上火，而且会对自己的健康造成一定的威胁，希望大家能够正确地吃水果，不要因为味道好而过度食用。

有哪些水果吃多了容易上火？

夏天正是果实累累的季节，很多人会选择利用水果进行降暑，错误的认为所有的水果只要水粉多了就能够起到降暑的作用，但是如果吃到以下的这几种水果的话，不但没有起到一种降暑的作用，反而会火上浇油，就让小编给你们科普下到底是哪几种水货吧！

一、荔枝荔枝这种水果大家可能都不会陌生吧！现在这个季节正是大丰收的季节，虽然营养价值含量丰富，而且爽甜可口，但是这种水果是不适合用来降暑食用的，吃多的话反而会火上浇油，俗话说：一颗荔枝，三把火；这也是有根据的；

二、榴莲榴莲大家可能知道的就是它的营养价值非常的高，却忽略其实榴莲也是一种极容易上火的水果，因为榴莲含有的热量是所有水果比不了的，虽然吃起来非常的好吃，但是一天之内的食用量必须适量，不然的话很可能由于摄入过量的热量导致肠胃、喉咙上火引发的一些症状；

三、红毛丹这种水果可能很多人都会在水果摊见过，这是一种体型长的与荔枝及其相似的一种水果，因为味道酸甜酸甜的，非常开胃，而这种水果虽然吃荔枝那么容易上火，因为属于热带水果中的一种，吃多的话同样会导致出现上火的现状，并不能因为开胃就过量的食用；

四、桃子桃子多吃的话也会导致上火的现状，因为桃子是属于热量较大的一种水果之一，虽说桃子含有的十分非常的多，而且爽脆，但是降火的话，还不及不推荐多吃这种水果，不然火上浇油的话会导致咽喉、口干等上火现状，严重的话甚至出现起疮的现状；

虽说在平时常听到家人的叮嘱多吃水果，这句话没错，因为水果的价值非常的丰富，但是也要选对水果，就比如以上的这几种水果就不建议多吃，不然就得不偿失了！

哪些水果吃多了容易上火？

1、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。

2、菠萝

菠萝酸酸甜甜的口味惹人喜爱但是口味清爽的菠萝也是上火的水果之一，尤其是口腔溃疡的时候最好不要吃，有溃疡的时候吃菠萝，会让溃疡大大加重，肠胃不好的朋友切忌不能吃菠萝，菠萝对肠胃有一定的害处。

3、龙眼

龙眼的味道和荔枝有一些相似，营养也是同样的丰富，龙眼养血，红枣桂圆一起更是进补的佳品，但是龙眼为热性，如果燥热体质的人吃的太多龙眼，也会容易上火。

4、桔子

很甜的桔子通常糖含量高，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出，从而引起喉咙不适。口腔中的细菌，喜欢在高糖分的环境下繁殖，很容易出现牙龈发炎的情况。

5、樱桃

一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状，当然这与个人体质也有很大关系。巩宏斌建议，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。

参考资料：健康报网-秋季多吃桔子易上火，健康报网-荔枝上火，果糖捣鬼，健康报网-贪吃樱桃易上火

吃了容易上火的水果

1、荔枝、龙眼：扁桃体发炎、咽炎

一只荔枝三把火！容易上火的水果名单中当然少不了荔枝；而龙眼性温，是夏季大热的水果之一，但吃多了同样会上火。

一次性吃过量的荔枝和龙眼，会使喉咙发干、疼痛，这是因为它们的含糖量高、热量高。荔枝含约20%果糖，每吃一口荔枝相当于喝一口糖水；龙眼含12%~23%的全糖、26.91%的葡萄糖。

食用指南

荔枝：一天吃5颗最佳，最多不能超过10颗；可将荔枝浸泡淡盐水后，放进冰箱冷藏，或者在吃的前后喝一点绿豆汤、凉茶等下火的饮品。

龙眼：一天吃10~20颗即可；龙眼加菊花、西洋参同食，可以改善上火的症状，此外，制成龙眼干相对不易上火。

2、菠萝、芒果：过敏、腹胀

有些人一吃菠萝与芒果就会出现过敏的症状，为什么呢？除了个人是过敏体质之外，这两种水果也是致敏食物。

菠萝含有甙类，对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激性，如果吃了未经处理的生菠萝，口腔会发痒。另外，一些人对菠萝中的蛋白酶有过敏反应。

而芒果中含有单烃基和二烃基苯，对皮肤粘膜有刺激作用，在接触、食用时易导致接触性皮炎。

芒果湿热，且富含蛋白质、糖分，多吃会令糖分代谢异常引起腹胀。

十大上火水果，吃哪些水果会上火

哪些水果吃多了会上火呢？其实榴莲、荔枝、龙眼等水果吃多了都爱上火。具体内容如下：
吃了会上火的十种水果
榴莲：榴莲被称为水果之王，不仅味道好，营养价值也非常高。很多人都喜欢吃榴莲，但其实榴莲吃多了，是非常容易上火的。正常来说，一般每天每个人吃榴莲超过2瓣以上，就会上火，所以我们在吃榴莲的时候，一定要适量。
荔枝：每年夏季我们都会买一些荔枝品尝，荔枝的营养价值虽然很高，但是却有着"一颗荔枝三把火"的说法，荔枝放置的时间越长，糖分就越高，也就越容易上火。所以，当我们吃到甜美的荔枝时，要注意适量哦，以免上火。
龙眼：吃龙眼也非常容易上火，龙眼性热，虽然有养血益气，开胃健脾的作用。但是吃龙眼真的非常容易上火，往往多吃几颗，脸上就会因为上火长出痘痘。
桔子：桔子吃多了也是容易上火的，桔子中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在肝脏中会转化为维生素A，原本是对身体有利的。但是如果桔子吃多了，一次性胡萝卜素摄入量较多，肝脏来不及完全转化，就会引起上火、发炎等情况。
除了以上几种水果外，十大上火水果还有桃子、芒果、菠萝、石榴、红毛丹、木瓜等，它们都属于热性的水果，吃了之后非常容易上火。

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