盘点晚上不能吃的一些水果

水果里面有丰富的营养，所以我们是应该经常吃的，对于上班比较忙的人来说，只有晚上才有时间吃水果，但是晚上吃水果是有禁忌的，有一些水果是不能在晚上吃的，下面小编就给大家盘点一下哪些水果是不能在晚上吃的吧，一起来看看。

1、不能吃榴莲

榴莲里面的蛋白质和脂肪都不是很多，生糖的指数也不是很高的，但是榴莲里面很大一部分是糖，患有高血糖，高血压或者是胃肠溃疡的朋友就要谨慎的食用了，最好是少吃点饭之后再吃榴莲，这样是比较好的。

2，不能吃提子

提子的皮和里面的籽是非常好的，里面有着抗氧化的物质，可以预防心脑血管的疾病，但是糖分是非常高的，所以糖尿病患者还是不适合多吃提子的。

3、不能吃菠萝、芒果

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

4、不能吃牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

以上的这些水果都是不适合在晚上吃的，为了自己的健康，一定要弄清楚水果的正确吃法，还要注意的是吃过晚饭以后不要立刻吃水果，晚上吃水果的量也是要控制好的，肠胃不好的人，晚上就不要吃水果了，今天就给大家介绍到这里了。

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