居家常备之中医养生几大药材

众所周知，中医是古人智慧的结晶，其中最核心的中药就多达数千种，并且每种药材的功效都不尽相同。有些药材本身除了具备治病功能以外，同时还具有非常好的养生功效，其中最常见的就是茯苓、莲子和芡实这几种，这几种药材常被作为养生必备品，下面我们就来介绍一下它们都有哪些养生功效吧!

茯苓就是非常好的药材，其实茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。特别是女性若是能够经常吃这药材，不仅是可以起到养颜的效果，同时还能够抗衰老的。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。同时也需要注意的是，一定要温水调糊，茯苓粉冷水会结团;化不开影响口感。

莲子也是比较好的药材，众多人都应该知道莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。特别是出现心烦的人可以吃莲子是非常好的药物，同时需要注意的是莲子食用前需要去心。特别是莲子虽然好，但也需要注意不宜吃太多，特别是体虚的人更加不宜多吃，多吃只会带给人们健康一定的影响。

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