头痛最好的方法是食疗你知道吗(偏头痛食疗治疗方法(最全))

很多情况下，头痛都不是一下子就过去的书。随着医学的发展，不少药物都可以对其起到一定的治疗作用。但是停药以后，头痛仍会继续。长此以往，对长期反复性头终的患者的生活质量造成了很大的影响。

王志是某建筑工地的管理人员，平时身体挺好，连感冒发烧都很少。夏天赶上施工紧张的时候，连续两三天不休息也能把工作安排得条理分明。不过，最近因为头痛得厉害而让他很一苦恼，也很无奈。头痛说来就来，疼痛难忍，似针刺，如刀扎，前额痛，太阳穴也偶尔会有跳动痛，耳鸣，痰多胸闷，记忆力也大不如前。他服用了一些头痛粉和头痛片，可是只起到了短暂的止痛作用，无奈之下去医院做CT、磁共振、脑电图检查，医生说检查结果都正常，说他可能是因为长期高度紧张的工作导致的神经痛，应注意调养。

后来，听一名下友说，天麻对治疗头痛有良好效果，他就尝试了一下。没过几天，竟然一点儿也不痛了。

这个方子的名字就是天麻烧牛尾，是一个传世已久的中草药偏方。此方选用天麻10克，牛尾2条，母鸡、肘子、干贝、调料各适量。然后将母鸡、肘子下锅煮汤，天麻洗净，放入罐内加清水上蒸笼蒸透后切片，将牛尾按骨节缝剁开，放入锅内加清水、葱、姜、白酒煮开，去其异味。再向锅内放入煮好的母鸡、肘子及汤，再放入牛尾、火腿、干贝，调好色味，用文火煨2小时左右，待熟后将牛尾捞出去，去骨留肉整齐地码入盘中，再将天麻片镶上，把原汁内的母鸡、肘子等料挑出，用淀粉勾芡，淋香油，浇入盘中即可。这个方子是专门对治头晕、头痛、风湿痛的，效果显著。这也是它广泛流传的原因之一。

天麻始载于《本经》，属兰科天麻属植物。我国应用天麻的历史久远，民间就有“头痛天麻与命还”的说法，是对大麻治疗头痛功效的证实。一些古代医药文献也都对天麻的功效给予了高度评价。明代《本草纲目》中对历代书籍中关于天麻的功效论述做了总结归纳，天麻辛，温，无毒。久服益气力，长阴，肥健，轻身，增年。消臃肿，下肢满。主治风湿，四肢拘挛，瘫痪不遂;小儿风痛，惊气，助阳气，补五壤七伤;风虚眩晕头痛，通血脉，开窍。服食无忌等。

偏头痛食疗治疗方法(最全)

1 风寒型偏头痛食疗方法

鲜萝卜汤

鲜白萝卜250-500克，将萝卜洗净，切块，入锅中，加水适量。煮熟即可服食，每日1-2次。可调中化湿、消痰理气，适用于偏头痛属痰湿中阻，症见咽喉多痰、形体肥胖者。

天麻陈皮粥

如果是偏头痛发作时症状表现为胸闷、头痛、头重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食疗方法来缓解偏头痛症状。可用天麻100克，淮山药25克，橘皮20克，大米150克，将其一同洗净后加入适量清水熬煮成稀粥服用。痰湿体质的偏头痛患者可以经常服用。

2 风寒型偏头痛食疗方法

川芎煮鸡蛋

用鸡蛋2只，大葱5根，川芎6克，加水一种煮至蛋熟，然后将鸡蛋去壳后再稍煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连续服用数日，可以改善因受寒感冒后引起的偏头痛发作症状。

3 血瘀型偏头痛食疗方法

墨鱼鹌鹑蛋

取墨鱼60克、鹌鹑蛋2个，?一同放入锅中，加水适量，置于武火上烧沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、鱼汤同吃。可养血祛瘀，适用于偏头痛属气滞血癌，症见头痛夜间发作明显、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸猪脑

猪脑1个，桃仁5克。将猪脑剔去血筋，洗净后与桃仁一起放入碗内，加入盐、味精、胡椒粉，上笼蒸熟即成。可补精髓、行气顺，适用于偏头痛属于气滞血瘀，症见头昏头痛、手足

麻木者。

枣菇蒸鸡

净鸡肉250克，水发冬菇30克，红枣10个。把鸡肉洗净，切成长片；红枣洗净，去核，每个切成四瓣；冬菇切成丝，二者同放入碗内，加入酱油、盐、白糖、味精、葱、黄、料洒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸10分钟，待热时取出，用筷子拨开，摊入盘中，淋上麻油即成。可以益气养血，适用于偏头痛属于气血两虚，症见面色萎黄、疲劳乏力者食用。

4 肝阳上亢型偏头痛食疗方法

天麻炖鱼头

大鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适量，先用武火煮沸，后用文火纯熟．再放入=入味精、水豆粉、葱、姜末即成。可平肝息风、活血补虚，适用于偏头痛属于肝阳上亢，症见头昏头痛、情绪激动、面色潮红者。

猪肉夏枯草汤

用猪瘦肉50克，夏枯草6-24克，分别洗净后放入锅中加水煮汤，待汤成后加入适量调料即可，吃肉喝汤，每日1次，连续服食3-5日。可以起到平肝潜阳，缓解肝阳上亢引起的各种头痛不适。

头痛食疗吃什么好 这九款食疗少不了

〔辨证施食〕
(一）肝阳头痛
〔主要表现〕头痛目眩,心烦易怒,睡眠不宁,面红目赤，口苦,舌红苔黄,脉象弦数。
〔食疗原则〕平肝潜阳。
〔食疗食物〕旱芹、菊花、马兰、紫莱、鲜肉、海带、茶叶、穞豆衣等。
〔食疗食谱〕
(1)旱芹汁饮。旱芹取汁饮。用于头痛眩晕。
(2)穞豆衣菊花汤。穞豆衣，菊花，煮汤。用于肝阳头痛。
〔饮食宜忌〕
(1)宜清淡饮食，以利平肝潜阳。
(2)不宜公鸡、猪头肉、蘑恭等发物食品，以免触发肝阳。
(二）血虚头痛
〔主要表现〕头部昏痛，神疲乏力,心慌惊悸,面色少华,舌淡,脉细。
〔食疗原则〕养血补血。
〔食疗食物〕黑芝麻、何首乌、枸杞子、桑椹、大枣、猪脑、向日葵子等。
〔食疗食谱〕
(1)巨胜粥。黑芝麻,粳米,煮粥。用于血虚头痛。
(2)葵子白糖散。向日葵子研碎，白糖，开水调食。用于血虚头晕痛。
〔饮食宜忌〕
(1)宜滋补饮食,以利养血补血。
(2)不宜苦寒克伐类食物,以免耗损精血。
(三）痰浊头痛
〔主要表现〕头痛昏蒙,胸脘痞闷，呕恶痰涎,舌苔白腻，脉象眩滑。
〔食疗原则〕化湿祛痰。
〔食疗食物〕茯苳、陈皮、生姜、砂仁、草果、萝卜，海带，薏苡仁等。
〔食疔食谱〕
(1)橘皮粥。橘皮研末,梗米,煮粥。用于疲浊头痛。
(2)萝卜姜汁饮。萝卜取汁,生姜汁,和匀饮用。用于痰浊头痛,咽恶痰涎。
〔饮食宜忌〕
(1)宜清淡素食,以利祛痰。
(2)不宜肥腻类食物，以免助生痰湿。
(四）淤血头痛
〔主要表现〕头痛屡发,痛有定处,痛如锥制，舌紫有淤斑，脉涩。
〔食疗原则〕活血化褒。
〔食疗食物〕桃仁、山楂，藕,蒲黄、玫瑰花、红花等。
〔食疗食谱〕
(1)桃仁粥。桃仁去皮、尖,加水研磨取汁，粳米,煮粥。用于血淤头痛。
(2)红花酒。红花浸酒饮。用于血淤头痛。
〔饮食宜忌〕同头痛一般饮食。

怎样可以治疗偏头痛

偏头痛最快最有效的治疗方法因人而异，应在医生指导下根据个人情况选择合适的药物。

由于个体的差异，偏头痛的用药不存在绝对的最好、最快、最有效，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

临床治疗偏头痛通常应在症状起始时在医生指导下立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药（如非甾体类抗炎药、阿片类药物）和特异性止痛药（如麦角类制剂、曲普坦类药物）。药物选择需要医生根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。

1.轻-中度偏头痛患者：常单用阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药(NSAIDs)，若无效，会用麦角类制剂、曲普坦类特异性治疗偏头痛的药物。

2.中-重度偏头痛患者：多直接选用偏头痛特异性治疗药物以尽快改善症状，部分患者对非甾体类抗炎药反应良好者，也可继续服用非甾体类抗炎药。

因此，偏头痛目前无法根治，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，适合自己的就是最好的。偏头痛刚开始发作时尽快口服药物可有效缓解症状，对于发作频繁者还可预防性服药，能够尽量减少偏头痛的发作。在头痛的类型当中，偏头痛是比较常见的一种，各个年龄阶段的人都可能会出现偏头痛，让人的头会出现不同程度的疼痛，同时对于人的心理也会造成比较沉重的打击，对于偏头痛可以试试冷水刺激、热敷、按摩、饮食调理、调节心情等几个方面的办法来改善。

偏头痛是比较常见的神经系统疾病，偏头痛可能和多个方面因素有密切的关系，所以在选择缓解改善偏头痛方法的时候，也应该选择不同的办法，可以试试下面为大家介绍的6个改善缓解偏头痛的办法，在发病的时候可综合起来应用。

第一、冷刺激

在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果。

第二、热敷

对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受，此时可以用开水将热毛巾浸湿，稍微拧一下放在头疼厉害的地方，还可以在额头等地方敷一敷，同样缓解的效果也不错。

第三、按摩头部

头部有很多穴位，可以通过按摩的形式来进行，比如按摩太阳穴、百会穴等穴位，通过按摩可以加快血液的循环，对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出。

第四、头缠毛巾

这个办法非常简单，在偏头痛发作的时候，可以将毛巾或稍微柔软的布条，松紧合适地盘在太阳穴周围，能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效。

第五、保持良好的心情

在偏头痛发作的时候，注意不要紧张焦虑，而应该保持平和的心情，可以听一些舒缓的音乐，闭目养神。

第六、通过食疗方喝蜂蜜水

将蜂蜜放在温开水当中，搅拌均即可。蜂蜜当中的营养成分比较高，对于头痛能够起到缓解的效果。

关于偏头痛缓解改善的办法，上面为大家介绍了一些，对于病情不是很严重的，通过一些环节改善，可让偏头痛得到有效的控制，但是如果偏头痛比较明显，病人感觉非常痛苦的时候，则应该尽早到医院就诊，必要的时候也要做一些相关的检查，服用一些药物。

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