耳朵健康的保健偏方,你知道吗

很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力减退，耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健，可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点：

1、克服用指甲或者其他不洁物品掏耳朵的习惯。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引发感染，患中耳炎，影响听力。如果耳朵痒难以忍耐，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但是不要插入太深。

2、预防游泳性耳病的发生，选择卫生条件合格的运动场所，硬块的耳屎可以形成栓塞，耳朵进水，耳屎变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。所以如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发，而且平时游泳的时候最好也用耳塞，头部仰起，高于水面。

3、预防药物中毒影响听力，现在已知的可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。

4、远离噪声污染。不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓馒的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。

5、养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

6、保持良好的精神状态。当人情绪激动时，肾上腺素分泌会增加，可使内而小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

?中医养生耳朵养生保健方法

耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故用法以治耳功能减退。

日常生活的耳：平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸乾，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。

耳朵派

预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳 *** 触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指 *** 法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多的朋友。

失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法 *** 。此法对于有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

护耳：

(1)首先取端坐位，将两手搓热，做好。

(2)用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

(3)用双手捏住双耳的下部，大拇指位于耳轮外侧，食指弯曲，位于内侧，揉搓36次。

(4)将双手掌心紧贴两耳，其余四指向后至枕部，两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上，从中指用力滑下，叩击脑后枕部，叩36次。

(5)双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。

(6)用双手食指尖按住耳道口，旋转 *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起，连续6次。耳部做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热为度。

3.饮食调养：

耳的饮食养生基本原则是：清淡为主，多食米、面、豆类、水果;适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品，戒烟酒。

耳的饮食补法，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋：

(1)枸杞子粥：枸杞子10克，粳米100克，同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

(2)山药粥：山药20克，粳米100克，同煮成粥。有健脾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

(3)猪肾粥：猪肾1个，去其内部白膜(即肾盂、肾盏部分)，洗净切碎，大米100克，同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用，适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。

(4)核桃仁：每日嚼食10~20克，有补肾益肺的作用，适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘、耳鸣耳聋等。

耳的饮食清法，适用于风热或肝火所致的耳鸣耳聋：

(1)荷叶粥：荷叶10克(鲜品加倍，效果更佳)，大米100克。将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

(2)荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，能防治风热所致的耳鸣耳聋。

(3)海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用，清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。

4.药物调治：

药物调治耳的保养也分为补法与清法，肝肾虚损引起的耳鸣耳聋用补法，风热肝火等引起的用清法。

(1)单味药及验方的补法：

1枸杞子：枸杞子10克，洗净嚼服(亦可浸酒服)。有滋补肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的耳鸣耳聋、目暗不明等。

2地黄饮：熟地黄30克，生地黄15克，水煎服。有滋阴养血、补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、目暗不明等。

常用中成药的补法：

1耳聋左慈丸(由熟地黄、山药、山萸肉、磁石等组成)，有滋阴平肝、聪耳明目的作用，适用于肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、听力减退、头晕目眩等。

2益气聪明丸(由党参、黄芪、升麻、白芍等组成)，有补益中气、升提清阳、聪耳明目的作用，适用于之耳鸣耳聋、神疲乏力、食少等。

3磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等组成)，有交通心肾、重镇潜阳的作用，适用于听力减退、耳鸣耳聋、腰膝酸软、等。

(2)单味药及验方的清法：

1白菊花，代茶饮，有清热平肝的作用，适用于风热肝火所致的耳鸣耳聋。

2银连茶：金银花10克，连翘10克，水煎煮后代茶饮。有清热解毒的作用，适用于热毒壅盛所致的耳红肿或中耳炎。

常用中成药的清法：

1耳聋丸(龙胆草、栀子、黄芩、生地等组成)，有清泄肝胆实热、通窍利湿的作用，适用于肝胆实火、湿热侵扰耳窍所致的耳鸣耳聋、头痛咽干、心烦胁痛等。

2龙胆泻肝丸(由龙胆草、生地、柴胡、木通等组成)，有清肝泻火、清利肝胆湿热的作用，适用于肝胆湿热所致的耳鸣耳聋、头晕目赤、胁痛口苦等。

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做时，美容师进行的耳部 *** ，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压——这种，并不是专门为耳朵美容“定做”的，而是在做面部美容护理时其中的一项内容。这是因为耳朵上的穴位很多，称，“耳为宗脉之所聚”，皆通过于耳，人体各器官组织在耳郭上都有相应的 *** 点，因此当 *** 某个耳穴时，就可以促进相应部位的循环。经常 *** 耳部能，运行气血，脏腑。特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的。走出美容院，在居家之时，也可自己行此 *** 之乐。认识耳部

人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。耳垂相当于面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可调节因“上火”而致的脸上小疙瘩时，有很好的美容养颜的作用。正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方对应于胸腔内脏器官。经常 *** 这个部位，对血液和循环系统有作用。气血旺盛，则面色红润。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，对应于人的腹腔， *** 此处有助于消化，并有强肾健脾之功。消化好是吸收好的前提，能润泽肌肤。耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢，多按压耳轮可减轻等。耳朵操

摩耳轮： 耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法聪耳、明目。以食指贴耳郭内层，拇指贴耳郭外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能，适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数，做2~5分钟，以耳部感到发热为止。按耳窝：此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15~20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。提耳尖：此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15~20次。拉耳垂：耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。用左右手的拇、食指同时 *** 耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之发热发烫。推耳后：用两手中指、食指指面，分别置于两耳前后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次，至局部皮肤发热。此法可滋肾养肝，红润体肤。以上，每次可以全用，也可有选择地运用几种。

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耳鸣的治疗小偏方？

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。通俗一点来说，耳鸣的发生是由于人产生的一种错觉而不是真正存在这种声音。耳鸣常常是由于某种疾病引起的一种表现症状并不是疾病。
指导意见：
偏方一、准备生姜49片、全虫49个。放在一起同时炒，一直到姜被炒干位置，共研为细末，温酒冲服，过2～4小时，再进1服。主治闭塞憋气，听音不清，头昏沉重，胸闷院满，苔腻，脉滑、耳鸣。偏方二、准备参须、京菖、茶叶各3克。用沸水冲泡，每日1剂，以味淡为度。对体虚听力减弱，耳鸣的患者有一定的改善作用。
偏方三、磁石60克，木通、菖蒲各50克，酒适量。浸泡1周，每次饮20毫升，日饮2次。可以缓解慢性耳鸣耳聋。
配合【御唐茶清洱茶】具有复聪开窍、活血化瘀、滋补肝肾、解毒排毒的作用，能有效提高大脑和听神经的供血、激活麻痹及即将坏死的听神经，促使神经细胞生长再生，恢复听神经功能，使患者听力恢复、耳鸣消失。

民间治疗耳聋偏方？

耳鸣耳聋不再是久治不愈，令人头疼的慢性病了。下面我为你整理了，希望对你有所帮助!
耳鸣耳聋的民间偏方
1.治耳鸣，骨碎补烧去毛，用盐水炒，为末，煨猪肾，食肾。

2.治耳鸣，生地黄截断塞耳，日十易之，以瘥，或用纸裹，微火中煨之用良。

3.治耳鸣，骨碎补削成细条，火炮，乘热塞入耳朵里。

4.治阴虚相火动，耳聋有声响，黄柏用人乳泡透，炒如揭色研细末，以黄酒打面糊丸桐子大，每服七、八十丸，白汤下。

5.治耳鸣耳聋，苍耳去刺炒研，酒泡服。

6.治耳鸣耳聋，苦参磨水滴之。

7.治耳鸣耳聋，龟尿滴入，即老耳亦可获效。

8.冶耳鸣，盐五升，热布裹，蒸，枕耳，冷复易之，亦治耳痛。

9.治耳鸣，猪皮100克，葱50克，食盐适量，蒸服，连用3天，每天1剂。

10.治耳鸣，核桃肉、黑芝麻等量，同捣，每服1匙，连续服用多日。

11.治耳聋，北细辛3克研末，将黄蜡化开和成丸，如绿豆，纱布裹住，塞耳内，2～3次愈。

12.治耳聋立效，干地龙入盐，贮在葱尾内，为水点之。

13.治耳聋，黄鱼脑***火内烧存性***研细末，用菜油调后，滴人耳内。

14.耳鸣耳聋的民间疗法 耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度 的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。多见 于外耳病变、鼓膜病变、中耳病变及急性传染病、中枢性疾病等。
常见的治疗耳聋的方法
一、药物治疗

结合感音神经性耳聋的病因，对症下药，由于还没有出现能够有效的治疗耳聋的药物，患者需要尽早选用些血管扩张的药剂，保证内耳的血液回圈通畅，还可选用些降低血液粘稠的药物，必要时还应该用些类固醇的药物进行治疗。

二、耳蜗埋植

此方法比较适用于年轻人双侧极度耳聋，耳内无病变的患者，使用高功率的助听器也是无效的。可到医院检查内耳的结构是否正常。

三、助听器

主要是把外界声音通过助听器放大音量传达到耳朵内部，患者在选用助听器的时候一定要经耳科医生或者专家确认后才能食用。一般来说，听力损失35—85dB者可使用语频平均听力;若双耳损失程度差别比较大，接收能力均不超过50dB的患者，只需给听力较差的耳朵配用助听器;若患者其中一只耳朵的听力损失超过50dB，就应把助听器配在听力较好的耳朵上。感音声神经性耳聋应该选用气导助听器。

四、听觉语言训练

利用人体未完全丧失的听力训练讲话和听力能力，可以对患者耳部逐字逐音的讲话，最主要的是发音要清晰，不要让患者对字音出现迷茫的情况，尤其是对幼儿要更加耐心，可以让患儿通过观察和触控家长的发音口型和发音部位体会发音的技巧。

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