几款美味冰粥的制作方法,清热祛湿

喝粥是人们生活的一种饮食方法，不同的人群选择的粥品不同，而且制作的方法也是不一样的哦。冰粥大家都喝过的吧，是一种很有营养的保健粥品，特别适合夏季食用，如何制作呢，一起来看看这些小编介绍的粥品吧。

冰粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。菜品做法简单，口感冰爽。不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。

菜品特色

做法简单，口感冰爽，不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。

冰粥的营养多多，而且含有的纤维素和碳水化合物比较丰富，可以有促进代谢增强体质的作用，同时也可以提高人体的免疫，当然食用方法有多，下面的这些不同的做法就可以让你挑剔的口味得到满足。

做法一

西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热祛暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

做法二

刺梨粥

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

做法三

香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

水果大杂烩

水果大杂烩

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

做法四

番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

作用：可清热解毒，凉血平肝。

关于一些不同的冰粥的制作方法，大家也都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较多的，可以有增强体质的作用，同时也可以清热祛湿解毒，对于滋补气血有一定的效果，大家可以经常食用的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/33869.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 缓解气血不足的2款养生食谱

下一篇: 呵护你的小心肝经常要喝这些