喝薏米红豆粥的好处有哪些(薏米红豆粥的功效与作用)

在日常的生活里面，很多人是很喜欢喝粥的，粥的种类也有很多，薏米赤豆粥就是很多人特别喜欢吃的，也是我们日常生活里面经常会喝的一种粥品，薏米赤豆粥可以起到去暑气的作用，还有一定的保健养生功效，今天小编要给大家介绍一下，喝薏米赤豆粥的一些好处，感兴趣的朋友就一起来了解一下吧!

薏米赤豆粥有着很好的祛除湿气和保护我们肠胃的作用，所以在日常的生活里面，如果经常食用的话，可以起到保健身体的作用，在夏天使用的话，效果就更加好了，现在大家的生活压力越来越大，又没有时间运动，导致我们的脾胃功能不断下降，脾胃对于我们身体的正常运转起到非常重要的作用，所以在日常的生活里面，大家可以多吃一些可以起到保护我们脾胃的食物，薏米赤豆粥就是一个非常不错的选择。

薏米赤豆粥还有很好的消肿作用，可以达到很好的消肿减肥的目的，同时还不会伤害到我们的身体，所以在平时想要减肥的朋友可以考虑，服用薏米红豆粥，这样消肿减肥的方法，对于中老年减肥效果是更加好的。我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外，这也就是我们日常所说的消除水肿。

以上给大家介绍的就是经常喝薏米赤豆粥的一些好处，其实天天喝薏米赤豆粥也是可以的，但是大家一定要注意用量，过量的话不仅起不到很好的保健作用，还会危害到我们身体的健康，通过上面的介绍，大家对玉米吃豆粥的好处也有了一定的认识，喜欢喝薏米赤豆粥的朋友可以每天适量的饮用一些，今天就给大家介绍到这里了。

薏米红豆粥的功效与作用

薏米红豆粥的功效与作用

薏米红豆粥的功效与作用，粥是很多人都喜欢吃的事食物，比较容易消化，味道也很不错。而粥的种类也是多种多样的，其中薏米红豆粥就颇受大家的喜爱。今天就跟大家说说薏米红豆粥的功效与作用。

薏米红豆粥的功效与作用1 薏米红豆粥的功效和作用

1、薏米红豆粥能切实健脾胃

薏米和红豆都是能切实的事来，原本能祛除人体内的湿毒，也能利水消肿，现在的生活精神压力大，经常会掀起新饮食不节运动量少，时间长了，身体就会出现多种不适症状，嗯，多吃一些薏米红豆粥，又能给人体补充能量成分，同时也能调节疲惫，还能让身体的不适症状很快缓解。

2、薏米红豆粥能消肿减肥

从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿最好的方法就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。

3、红豆薏米粥能缓解便秘

红豆薏米粥能健脾养胃而脾虚生湿滞肠腑，也就是说人类脾胃虚弱时就会容易出现便秘，这是食用红豆薏米粥就能让脾虚的症状明显好转，便秘的症状也会随之消失。另外，红豆薏米中还含有大量的膳食纤维，它们能促进肠道蠕动对缓解便秘也有一定的好处。

荞麦红豆粥是以荞麦和红豆为主要原料，加入大米，小米，绿豆等多种食材后后一起组成的养生粥，它口感爽滑细嫩，香气诱人，而且营养价值机构能补益身体也能缓解体虚，下面是对荞麦红豆粥功效与作用的介绍，能让大家对这种营养粥有更全面的了解。

荞麦红豆粥的功效与作用

1、利水消肿

利水消肿是荞麦红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。另外荞麦红豆粥还能为人体补充丰富营养，它能促进身体正确代谢也能提高人体健康水平。

2、补充营养

荞麦红豆粥能为人体补充丰富营养，并能缓解体虚，具有一定滋补功效，因为荞麦红豆粥中不但含有丰富维生素剂和维，还还有微量元素磷和钾以及钙，另外氨基酸和芦丁，盐酸胆碱等物质都是荞麦，红豆粥中含量比较高的，营养，人们喝了这种粥以后能把这些营养尽快吸收和利用，能促进身体代谢也能增强人类身体素质。

3、补脾健胃

补脾健胃，提高人类脾胃消化功能，是荞麦红豆粥的重要作用，它不但能促进肠胃蠕动，还能修复受损的胃肠黏膜，而且能让脾胃不和的`症状尽快减轻，对人类经常出现的食少腹胀和腹部胀痛等症有一定缓解作用，经常喝荞麦红豆粥能维持人体消化系统健康。

4、抗疲劳

人们多喝荞麦红豆粥能让身体吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它进入人体后能尽快转化成能量，容易被人体吸收，可促进人类体力恢复，也能增强人体自身的抗疲劳能力。除了这些功效以外，人们多喝荞麦，红豆粥，还能增强身体造血功能，可预防缺铁性贫血发生。

薏米红豆粥的功效与作用2 薏米红豆粥的功效

1、如果长期食用薏米红豆粥，那可以起到美容的功效，对于皮肤与身体的调节都是一定的好处。

2、食用薏米红豆粥可以起到养生的功效，对于延长寿命来说也是着很好的表现。

3、对于身心的肺与脾是很好的作用，可以静心益脾，对于益力的开发也是非常好的哦

4、可以缓解身体的疲劳与烦躁，现在人工作压力是很大的，更加适合吃薏米红豆粥。

5、食用薏米红豆粥具养气补血的功效，如果觉得自己气中不足可以煮来吃。

薏米红豆粥副作用

薏米红豆粥的副作用是非常少的，可以忽略不计，它是一种营养非常丰富的粥类，对身体的各方面都是利大过于害的，人们可以放心食用，如果你觉得还是不放心，那可以去咨询相关的医师，听一下他们的意见也是很好的，了解一下会学习到更多哦。

红豆薏米茶是市场上特别热销的养生茶，据说它有特别明显的祛湿作用，能预防肥胖，而且能减肥瘦身，特别适合那些水肿性肥胖的人饮用，那么红豆薏米茶的功效与作用还有哪些呢？人们在饮用它时又有哪些禁忌呢？拉下来我会带大家一起去了解。

红豆薏米茶的功效与作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身是红豆薏米茶的重要功效，因为红豆薏米茶具有特别明显的排毒作用，能加快人体内多种有害物质分解和代谢能抑制人体对脂肪的吸收，经常用它泡水喝，能让体重明显减轻，它能预防身体肥胖也能起到减肥瘦身的重要作用。

2、利湿消肿

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主要原料制成的养生茶，而这两种食材都具有特别明显的利湿作用，能加快人体内湿气和多余水分排出，他对人类身体经常出现的身体水肿有特别好的预防和治疗，经常饮用还能减轻肾脏负担，能防止人类肾脏出现病变。

3、美容养颜

人们多喝些红豆薏米茶，还能美容养颜，因为红豆薏米茶中使用的薏米具有明显的美白作用，能淡化人类皮肤表面的色斑，并能防止身体内黑色素生成，而他还有的红豆粥能补益气血，提高身体造血功能，能让人类面色暗黄，皮肤粗糙的症状缓解。

红豆薏米茶的禁忌

红豆薏米茶对人类身体有诸多好处，能预防身体肥胖也能缓解身体水肿，但它具有明显的降压降糖作用，生活中那些本身就患有低血压低血糖的人是不适合喝红豆薏米茶的，除此以外，已经怀孕的女性也禁止喝红豆薏米茶不然会对腹中胎儿发育造成不良影响。

薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥好处

1、能够利湿健脾、舒筋除痹，对于脾湿所困导致的食欲不振、消化不良、头晕、视物模糊、风湿痹痛、筋脉拘挛的人，如果适当食用薏米红豆粥有很好的利湿健脾、舒筋除痹的功效。

2、能够利水、消肿、退黄，对于小便短赤所导致的四肢浮肿、腹水，肝功能障碍所导致的黄疸的人，如果适当食用薏米红豆粥有很好的利水、消肿、退黄的功效。

3、能够清热、解毒、消痈，对于热伤所导致的口渴口干、肿毒疮疡的人，如果适当的食用薏米红豆粥有很好的清热、解毒、消痈的功效。

红豆薏仁汤的功效与作用有哪些

红豆是一种寄托思恋的东西，携带着对恋人深深的想念之情，除此之外，红豆还是不可多得的养生佳品。下面是我给你介绍的红豆薏仁汤的功效与作用，希望对你有帮助。

红豆薏仁汤的功效与作用 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

薏米，在中药里称?薏苡仁?，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为?赤小豆?，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

红豆薏仁汤的副作用 红豆薏仁确实有祛湿的功效，但薏仁是寒凉的东西，如果本身就是虚寒体质吃了以后会更加重身体的寒凉，而且薏仁会让女生分泌物增多。虚寒体质的人可以煮红豆茯苓莲子汤，既可以祛湿又不会加重虚寒体质。

薏米虽然具有良好的美容保健效果，但是并非人人适合吃。那么到底什么人不能吃薏米呢?中医专家指出，以下几种人不能吃薏米

1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。

2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。

3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。

提示：

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。

薏米含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意。

红豆薏仁汤的做法 做法一

食材：

薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤：

1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：

一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

做法二

①红豆与薏仁泡水一晚，备用。

②将红豆、薏仁混合洗净，放入锅中。

③加入药材等配料。

④加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，

待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。

做法三

红豆薏米粥

材料：红豆，薏米，水，冰糖。

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