胃寒怎么办,吃这些温胃养胃

随着社会的发展，人们的生活水平是越来越高了，但是随之而来的就是人们的生活和工作压力越来越大了，很多朋友的饮食和生活都变得非常不规律了，这就很容易导致胃寒情况的出现了，所以我们下面就给大家推荐几款食物，可以帮助大家暖胃哦。

胡椒猪肚汤

做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。

萝卜羊肉汤

做法：将羊腩肉(750克)洗净，切成粗丝，白萝卜(500克)洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气、温胃散寒。

紫苏生姜红枣汤

做法：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣洗净，去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

鳙鱼党参汤

做法：鳙鱼一条，党参15克，草果1.5克，陈皮3克，桂皮3克，干姜6克，胡椒10粒，葱、酱、精盐各适量。

将鳙鱼去鳞、鳃及内脏，然后将党参、草果、陈皮、桂皮、干姜、胡椒洗净，一同放入锅中，加清水适量，先快火煮沸，再用慢火炖，等鱼肉熟烂，再加入葱、酱和精盐适量，稍煮即可，佐餐食用，喝汤吃鱼肉。此汤具有温补脾胃的作用。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物都是可以帮助我们养胃暖胃的了哦，所以如果朋友们有胃寒的问题，那么这些食物是一定不能错过的了。

对现代人来说，胃部的问题是非常多的了，很多朋友的都出现了胃寒的问题，因此在饮食方面就需要大家多加注意了，上面就给大家推荐了几款食物，是可以帮助我们养胃暖胃，解决胃寒问题的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

胃寒吃什么好

胃寒吃什么好？
胃寒的患者应该多吃温胃，散寒，活血的食物：

第一、桂皮，桂皮具有温胃，散寒的效果，多吃桂皮可以护胃调整食欲。

第二、红糖，红糖能够温胃，散寒，活血，多喝红糖水也可以治疗胃寒。

第三、白胡椒，白胡椒具有一定的辛辣刺激性，能够起到活血的效果。

第四、可以吃护胃的食物，比如猪肚，猪肚也能够以形补形，起到护胃的效果。

第五、羊肉，羊肉属于温补的肉食，在寒冷的冬天，适当的吃些羊肉，可以起到温补的作用，能够温胃，散寒，也能够提高机体的体质。

第六、生姜，生姜是比较好的辛辣的食品，适当的吃些生姜，可以起到活血散寒的效果。

平时应注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于冰凉的食物，常喝热水，外喝热粥。
粥可以温胃祛寒、补脾和胃，从而可以调节胃肠功能，以治疗胃寒引起的各种症状。可以喝小米粥、红糖粳米粥、山药红枣粥等。能够起到治疗胃寒的效果。
其他注意事项：

1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
2、食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、胃寒者，应避免喝绿茶，可以喝红茶。

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