上班族常吃这些食物可以防辐射

生活里面的辐射是无处不在的，手机电脑打印机，电磁炉，吹风机等等这些电器都是会有辐射的存在的，严重的影响到了我们的身体健康，我们无法避免这些辐射，那么我们就要在别的地方来预防辐射，食物防辐射就是其中的一种方法，下面就给大家介绍一下，上班族经常吃哪些食物可以预防辐射，大家一起来了解一下吧！

绿豆

绿豆汤可以解百毒，这是民间的一种说法，现代医学研究，绿豆里面有着可以帮助排除身体里面的毒素的作用可以加快新陈代谢，可以有效的抵抗各种的污染。

绿色的蔬菜

新鲜的蔬菜是我们身体内的清洁剂，蔬菜有着很大的秘密武器，那么就是碱性成分，可以让血液呈现碱性，溶解掉细胞里面的毒素，让它随着尿液一起排出来。

大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

西红柿

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

上面给大家介绍的就是上班族，吃什么食物可以预防辐射，现在大家应该也有所了解了吧，上面的这些食物都是可以预防辐射的。平时需要每天对着电脑上班的朋友可以试一试以上介绍的食物，可你让你避免到辐射的危害，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

上班族如何防辐射呢？可以多吃哪些食物呢？

上班族如何防辐射呢？可以多吃哪些食物呢？

海带中包含的植物甾醇海带含糖量可缓解放射性核素、X射线对人体免疫作用的危害，能抑止细胞免疫的细胞凋亡而具备抗辐射功效。

海带中常含的胶原纤维能增进身体的放射性元素陪同排泄物排出来身体之外，进而降低放射性元素在人体内堆积，可以降低放射性物质病症的发病率。与此同时海带也有着“长寿菜”“含碘总冠军”的美名。

2.西红柿

国曼彻斯特大学的一个科学研究团队发觉西红柿中有一个番茄素在预防辐射损害层面实际效果十分显著。该学习团队发觉番茄素在安全防护γ辐射造成的损害层面十分合理，因而，对饮食搭配开展调整是减少辐射损害的有效方式。在烹制西红柿时加上植物油有利于身体对番茄素的消化吸收，这类吃法是摄入番茄素合理方法。该研究发现，番茄素可以合理地减少金属氧化物浓度值。

3.奇异果

有着“维生素霸主”头衔的奇异果带有充足的膳食纤维和抗氧化性成分，能清热解毒下火、润肺身体排毒。与此同时，奇异果中也有一种叫血清蛋白推动素的成份，可以调整情绪，针对缓解因肝部淤塞了内毒素而发生的暴躁易怒心态有一定的作用。奇异果中含有维生素C和可溶纤维材料，还能填补双眼眼睛晶体营养成分。此外，奇异果中的抗氧化性活性物质在蔬果中排行极高，对消除身体过多有不错的功效。要了解，由基但是各种各样辐射留到人体内的废弃物!

4.苹果

苹果中富含充足的维生素A和胡罗卜素，能协助双眼消除疲劳，填补视网膜因疲惫而耗费的很多维生素A。在电脑前面久了吃个iPhone对改善眼睛疲惫尤其协助。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

吃什么防辐射效果最好 上班族必吃

随着我们生活水平的提高，人们使用电脑手机的频率正在逐渐增多。特别是白领基本上都是一天对准着电脑，辐射的伤害是最大的。那么吃什么东西防辐射的效果最好呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、胡萝卜

长时间使用电脑工作或是受到电磁辐射影响的人群，都会出现视力疲劳、黑眼圈严重、近视、散光等症状。这些都是电磁辐射热效应对眼睛带来的影响。除此之外，长时间受到电磁辐射影响的人群，还会出现脸色蜡黄、生长色斑等症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用，而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力，还有美白祛斑的功效，有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。

2、西红柿

电磁辐射是放射性性物质，对人体的伤害无处不在。电磁辐射不仅只作用于对人体脸部皮肤的危害，还会进入到人体的内部，影响到人体正常的免疫系统、神经系统和内分泌系统等。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是目前科学家认定的防辐射效果最好的元素。番茄红素具有分解放射性物质的功效。所以，吃什么防辐射的食物中自然少不了西红柿。

3、紫菜

从上可知道，电磁辐射会进入到身体的内部进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，严重者甚至会诱发癌症、心血管病等。紫菜素有“长寿菜”之称。据有关资料显示：紫菜中富含丰富的蛋白质元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质，其蛋白质是其它食物的几倍。所以，人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素，这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射？紫菜也是防辐射食物中的一道精品。

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