掌握食疗技巧,解决肺气虚弱问题(肺气虚如何调理)

我们可以发现，在我们的身边是有很多人都有着肺功能不太好的问题了，而其中最多的就是肺气不足了，由此就可能会引起非常多的问题了哦，那么我们应该怎么补足自己的肺气呢，下面就让我们一起看看吧，给大家推荐几款食疗方。

黄芪党参乌鸡汤

材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。

做法：将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。

功效：黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等，对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效。

川贝母海蜇瘦肉汤

材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。

做法：川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干;猪瘦肉洗净，整块不必刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(约7碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约1小时半，调入适量食盐便可。

功效：中药川贝母配伍海蜇皮煲猪瘦肉，其汤清润而略带中药气味，有辅助治疗鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、润肺气。

银贝雪梨汤

材料：银耳(干)20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。

做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。

功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津;雪梨功能清热生津，润肺化痰;川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺，止咳化痰之功;尤其适用于老年人肺虚，肺气肿，肺功能不佳所致胸闷气短，干咳无痰或咳痰咯血等症。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这几款食疗方的养肺功效都是很强的哦，所以朋友们一定不要错过了这些食物哦。

如果朋友们的肺功能不是很出色，那么我们上面给大家推荐的这几款食物大家看就不能错过了，是可以对我们的身体起到很不错的保养功效的哦，朋友们一定要多加注意了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

肺气虚如何调理

肺气虚症状主要表现为身体有气无力、脸色不好、身体抵抗力差等，肺气虚患者需要懂得正确的调理方法。以下是由我整理关于肺气虚的调理方法，希望大家喜欢!

肺气虚的调理方法
第一：容易患有风寒感冒的肺气虚情况

这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。这个时候想要令身体恢复健康，那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。具体的方法方法：

材料：黄芪、防风、生姜、白术、紫苏

做法：将所有的药材一起放入锅中用水煎煮，然后服用药液，每天一剂，分为三次服用。

第二：肺气不足、身体虚损

身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子，这样能够很好的补益肺气，令身体恢复健康。具体的方法如下：

材料：人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草

做法：将药材放入锅中煎煮，然后服用药液，一天服用一剂，分为三次。除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。

第三：肺气虚兼肾阴不足

这种疾病的症状猪腰表现为口干舌燥、干咳少痰、手足心发热、失眠、内热、盗汗、梦遗、便秘等等。这个时候我建议患者服用补阴煎。具体的操作方法如下：

材料：生地、麦冬、天冬、地骨皮、北沙参、天花粉、女贞子、甘草

做法：将所有的药材放入锅中煎煮，然后服用药液。这道方子能够很好的起到滋肾润肺的作用，同时对于干咳也有很好的治疗效果。

第四：虚寒性慢性鼻窦炎

肺气虚的患者很容易患有鼻窦炎，主要的症状表现为头昏、盗汗等等，鼻子也非常的不舒服，影响日常生活和工作。我建议大家选择鼻通宁滴剂，主要的含量就是辛荑以及苍耳子，每次使用一两滴，然后一天进行两三次就可以了。
肺气虚常见的症状
1、身体感觉到有气无力，只要稍微一运动或者是劳作就容易出现气喘吁吁以及呼吸急促的情况;

2、身体抵抗力下降，容易受到外邪入侵身体，所以很容易出现感冒、流鼻涕或者是畏寒的情况。

3、在天气变得寒冷的时候，患者容易出现鼻窦炎;

4、脾肺虚的患者容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况，特别是秋冬这两个气候比较干燥的季节更加的明显;

5、肺气虚容易导致身体中肾源不足，这样体内的水循环就会受到影响，导致身体出现尿频尿急以及尿不尽的情况。

6、患者脸色不好，并且容易出现盗汗还有畏寒的情况;

7、由于肺气虚容易导致脾气虚，这样大肠的消化功能以及蠕动功能就会受到影响，导致大肠无力出现便秘。主要的症状就表现为，身体感觉到有便意，但是却很难能够正常的排出体外;

8、患者的舌苔颜色是薄白色的，并且脉象也是比较的虚弱。
肺气虚锻炼方法
握拳击掌

一只手用力握拳，一只手张开，以拳击掌，可以强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来加强全身气血循环。做此动作时要配合脚步，边行走或者边踏步来握拳击掌。

现在人们出门有车，上楼乘电梯，走路的机会越来越少，双脚变得有气无力，脚上六条经脉的气不足，会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱的功能衰退。

轻拍腹部

用左右手掌轻拍腹部。腹部有几条经脉经过：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，双手轮流轻拍此处，有助于加强脾胃肝肾之气。任脉循行于腹部正中，总揽全身的阴经脉气，负责人体的精血和津液。

如果任脉不畅，泌尿生殖系统就会出现问题，如月经不调、阳痿、疝气、盆腔肿块等。经常轻拍腹部的任脉，可以刺激人体性激素的分泌，调节人体的阴经，从而延缓衰老。轻拍腹部，对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼科疾病等都有好处。有的人腰疼时总下意识地去捶捶腰，实际上，腰疼很可能是因为气血在肝经中流通不畅引起的，坚持轻拍腹部，就能改善并治愈腰疼症状。
肺气虚可用食疗来调理
通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择，最常见的就是黄芪，不仅可以用来泡水服用，还能够炖汤以及煲粥，这不仅丰富了食物的多层次味道，同时又能够很好的滋补身体，一举多得。

常见的治疗气虚体质的中药方就是使用黄芪桂枝五物汤了，主要的材料就是黄芪、生姜、红枣、芍药还有桂枝这五种中药要。经常服用不仅不会产生不利于身体健康的副作用，反而还能够治疗多种多种疾病，例如颈椎病、神经损伤、糖尿病、神经痛、便秘以及痤疮等等。

除了上面说的五物汤之外，也可以选择玉屏障散，主要的材料就是防风、白术还有黄芪，将三种中药一起放入锅中煎汤服用，建议每天当作茶水来饮用，能很好的改善气虚体质，同时还具有防治气虚感冒的作用。

肺虚的食疗

百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许.先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者.
枇杷叶15克，鲜芦根15克以水煎煮取汁去渣代茶饮适用于肺热，口干咳嗽者.
黄芪30克，粳米50克.先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮米做粥，晨起空腹食用
人参3克，胡桃肉三个用水煮熬一小时，饮汤后将参及胡桃肉一起食用.适用于肺肾气虚，动则气喘者
虫草6－7条，鸡肉半斤，葱、姜、盐适量,将虫草、肌肉洗净，与葱、姜、盐等调料一起加水文火慢炖2小时即可饮汤食肉
沙参15克、玉竹15克，猪心肺一具，葱、盐适量将沙参、玉竹洗净纱布包好备用，将猪心肺洗净与沙参、玉竹、葱、盐一起放入锅内，加水先用大火烧沸后再用文火炖约1.5小时，心肺熟透即成.适用于老年人肺虚咳嗽，大便干燥者
杏仁10克，鸭梨一个，冰糖适量先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖少许即可食用适用于肺阴虚，素有口干口苦，大便偏干者
肺虚论曰肺为华盖，复于诸脏，若肺虚则生寒，寒则阴气盛，阴气盛则声嘶，语言用力，颤掉缓弱，少气不足，咽中干无津液，虚寒乏气，恐怖不乐，咳嗽及喘，鼻有清涕，皮毛焦枯，诊其脉沉缓，此是肺虚之候，虚则宜补也。
治肺气不足，咳逆短气，寒从背起，口中含霜、雪，语无音声而渴，舌本干燥，甚者咳唾脓血，补肺汤方
五味子（一两） 白石英 钟乳（各三两） 竹叶 橘皮 桑白皮（各二两） 杏仁（去皮尖双仁炒研各一两半） 白茯苓（去黑皮） 紫菀（去苗土） 桂（去粗皮） 款冬花（各一两） 紫苏子（炒） 麦门冬（去心焙各二两）
上一十三味，将十味粗捣筛，与杏仁白石英钟乳，同研令匀，每服三钱匕，水二盏，竹茹弹子大，粳米半匙，生姜一枣大拍碎，枣二枚劈破，同煎至一盏，去滓温服，日再夜一。
治肺虚短气，咳嗽唾脓血，不得卧，人参汤方
人参 桂（去粗皮各二两） 阿胶（炙令燥） 紫菀（去苗土各一两） 桑根白皮（锉炒八两） 熟干
上六味，粗捣筛，每服五钱匕，水一盏半，生姜一枣大拍碎，饴糖一枣大，煎至八分，去滓温服，日三夜一。
治肺虚喘咳少气，补肺丸方
钟乳粉 人参 白石英（各半两） 阿胶（炙令燥） 五味子（各一两） 甘草（炙锉三钱） 细辛（去
上七味，捣研为末，面糊丸如梧桐子大，每服十五丸至二十丸，甘草汤下。
治肺气不足，胸中痛牵背，上气失声，桑白皮汤方
桑根白皮（锉炒） 款冬花 麦门冬（去心焙） 甘草（炙锉） 干姜（炮各一两） 桂（去粗皮二两） 五
上八味，将七味粗捣筛，与白石英同拌令匀，每服三钱匕，水一盏，枣五枚劈破，煎至六分，去滓温服，日三不拘时。
治肺虚失声，胸中痛，上气息鸣，钟乳丸方
钟乳（研一两一分） 五味子（一两半） 白石英（研） 款冬花 麦门冬（去心焙） 干姜（炮） 桂（去粗
上八味，将六味捣罗为末，与钟乳白石英，同研令匀，以枣肉研膏，丸如梧桐子大，每服十五丸，粥饮下，日三不拘时。
治肺虚寒，咳嗽下利少气，补虚汤方
半夏（汤洗七遍焙） 干姜（炮各三两） 白茯苓（去黑皮） 甘草（炙锉） 浓朴（去粗皮生姜汁炙） 五
上八味，锉如麻豆大，每服五钱匕，水一盏半，煎至八分，去滓温服。
治肺脏气虚，胸中短气，咳嗽声微，四肢无力，补肺阿胶散方
阿胶（炙令燥） 山芋 人参 白术 五味子 麦门冬（去心焙各一两） 干姜（炮半两） 杏仁
上九味，捣罗为散，每服三钱匕，粥饮调下，不拘时，日三。
治肺气虚寒，咳逆下利少气，人参茯苓丸方
人参 白茯苓（去黑皮） 白术（各二两半） 桂（去粗皮） 干姜（炮） 当归（切炒） 甘草（炙锉） 芎
上一十味，捣罗为末，炼蜜丸如梧桐子大，每服三十丸，空心酒下，生姜汤亦得，稍加至五十丸，日二，若利甚，加浓朴去粗皮二两半。
治脾气亏乏，不能生肺，而肺气不足，多感风邪，益脾补肺，浓朴汤方
浓朴（去粗皮生姜汁炙一两） 人参 草豆蔻（去皮各半两） 干姜（炮一钱半） 甘草（炙锉一分）
上五味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，煎至八分，去滓空心温服。
治肺气虚冷，胸中气微，不能太息，形体怯寒，鼻多清涕，九味汤方
浓朴（去粗皮生姜汁炙） 陈橘皮（汤浸去白焙） 白术 诃黎勒皮 防风（去叉） 甘草（炙锉） 桂（
上九味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，生姜三片，煎至九分，去滓空心温服。
治肺脏气虚，触冒风冷，呼吸邪气，喘促痞闷，眠睡不得，定喘款气丸方
苦葶苈（纸上炒二两） 马兜铃根（一两） 麻黄（去根节） 桑根白皮（锉各一分）
上四味，捣罗为末，用蒸枣肉和丸，如梧桐子大，每服三十丸，食后煎阿胶皂子汤下。
治肺气虚乏，胸喉中干，橘皮汤方
陈橘皮（汤浸去白炒） 麻黄（去根节各一两）
上二味，粗捣筛，每服五钱匕，水一盏半，小麦半匙，煎至小麦熟，去滓温服，日三，不拘时。
治肺气不足，咳唾脓血，气短不得卧，麻子汤方
麻子（一升） 桂（去粗皮） 人参（各二两） 阿胶（炙令燥） 紫菀（去苗土各一两） 熟干地黄（四两）
上七味， 咀如麻豆大，每服五钱匕，酒一盏，水一盏，生姜一枣大拍碎，煎至一盏，去滓入饴糖少许，再煎、令沸、温服。
治肺虚声嘶气乏，地黄煎方
生地黄汁（五两） 蜜 生姜汁（各三分） 沙糖（一两半） 升麻（细锉绵裹同煎） 杏仁（去皮尖双仁
上七味，先将六味于铜器中，微火煎频搅，以地黄等汁尽为度，乃去升麻，下人参末搅匀，候冷收置瓷合中密盖，每服一枣大含化，日夜各三服。
治肺虚寒损，腰背苦痛，难以俯仰，短气唾稠如脓，温中下气，杜仲汤方
杜仲（去粗皮酥炙锉） 白术（各一两一分） 萆 桂（去粗皮各一分） 甘草（炙锉） 附子（炮裂去
上六味，粗捣筛，每服五钱匕，水一盏半，枣二枚劈破，生姜一枣大拍碎，煎至八分，去滓温服，食前后各一。治肺虚声音不出，三味丸方
桔梗（一两切用蜜拌于饭上蒸三日） 诃黎勒（去核四个二个炮二个生用趁热捣） 甘草（一两半
上三味，捣罗为末，每服二钱匕，用马勃同沙糖少许，拌和为丸，含化咽津。
治肺虚通身汗出不止，补正汤方
白药（二两） 甘草（炙锉） 芍药（各一两）
上三味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，煎至七分，去滓温服。
治肺脏虚寒，喘嗽气短，五味子汤方
五味子 马兜铃 麻黄（去根节） 甘草（炙锉各一两）
上四味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，沙糖少许，同煎至七分，去滓食后临卧温服。
治肺脏虚寒，痰逆咳嗽，胸满多涕，紫菀汤方
紫菀（去苗土） 五味子（各一两） 贝母（去心炒三分） 升麻 天门冬（去心焙各半两）
上五味，粗捣筛，每服三钱匕，水一盏，生姜三片，枣一枚劈，煎至七分，去滓温服，不拘时。
治肺气不足，烦满喘嗽，冲逆上气，唾中有血，心自惊恐，皮肤粟起，呕逆歌笑，心烦不定，耳中虚鸣，面色常白，宜此，补肺汤方
白石英（研） 钟乳（研各一两） 天门冬（去心焙） 款冬（花炒） 桂（去粗皮） 桑根白皮（锉炒） 五
上九味，粗捣筛，每服五钱匕，以水一盏半，入大枣二枚劈，糯米百粒，生姜一分切，同煎取七分，去滓食后顿服。
治肺虚咳嗽气喘，麦门冬丸方
麦门冬（去心焙二两半） 蜀椒（去目并合口者炒出汗一两） 远志（去心） 附子（炮裂去皮脐） 干姜（煨各一两半） 人参 细辛（去苗叶各一两三分） 桂（去粗皮三两） 百部黄 （锉炒各一两一分） 杏仁（三十枚去双仁皮尖炒）
上一十一味，捣罗为末，炼蜜丸如弹子大，每服含化一丸、咽津。

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