拉肚子怎么办呢,不要吃哪些食物

随着我们生活水平的提高，我们可以吃的越来越丰富，但是随之而来的我们身体也是容易出现问题，我们经常会出现腹泻。腹泻是一种常见的症状，由俗称拉肚子。我们拉肚子经常是会吃一些药来控制，今天我们就来看看拉肚子该怎么办?不能吃什么?

肚子痛拉肚子怎么办

1、多喝水

我们腹泻的时候会大量的排便，导致我们身体会缺水，此时我们就需要大量的补充水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的营养补液也是我们非常不错的选择，我们也可以多吃些水果或者榨成的汁，既能够补水还能够补充我们身体所需的各种维生素。

2、勿乱服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

3、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

3、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

4、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

5、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

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