晚上开灯睡觉对孩子伤害很大(夜间睡觉开灯对宝宝的危害有多大)

很多小孩都喜欢开灯睡觉，这虽然说感觉到比较有安全感，但是对于孩子来说是有一定伤害的，为父母在孩子晚上睡觉时，一定要注意把灯关掉才不会对孩子造成伤害，如果晚上开灯睡觉的话，对孩子的伤害是很大的，下面我们就来详细了解一下，希望大家能够引起重视。

不少年轻的父母在晚间活动时，喜欢让自己的宝宝在灯光下睡觉，这种做法是极其错误的，对于孩子的伤害是非常大的，科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

而且宝宝经常在灯光下睡眠的话，会对自己的视力造成很大影响，阻碍正常的发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。所以对于年轻的父母们来说，为了使自己的宝宝能够健康的成长，一定要在他们睡觉的时候把灯关掉，而且要保证室内的温度稳定，保持安静。

通过介绍我们得知，晚上开灯睡觉，对于孩子伤害是非常大的，从多方面来讲都是有一定影响的，因此在晚上孩子睡觉时一定要注意把灯关掉，家长朋友们不可以掉以轻心，则会让自己的孩子健康造成影响，因此，为了营造良好的生活环境，应该在孩子睡觉时把灯关了。

夜间睡觉开灯对宝宝的危害有多大

你家宝宝有开着灯睡觉的习惯吗？如果答案是肯定的，宝妈们可要引起注意啦！不可否认，对于缺乏安全感、怕黑的孩子，开灯睡觉是能在一定程度上让孩子安心，但作为父母，不能因为这一点好处，忽视了长期开灯睡觉对孩子的危害。今天，有谱妈就来细数一下这些不容小觑的危害！

危害一：生物钟紊乱

孩子小时候，没有白天黑夜的概念，如果长期夜间开灯睡觉，孩子的神经就一直处于兴奋状态，生物钟也会紊乱。孩子容易出现昼夜颠倒的情况，白天一直睡觉，一旦宝宝昼夜不分，大人也就休想睡个好觉了。因此，孩子在白天睡觉时，不用刻意营造黑暗的环境，让室内保持自然光照即可。夜晚睡觉时，也没必要灯火通明，创造一个安静的睡眠环境即可。

危害二：性早熟

当开灯睡觉成为一种戒不掉的睡眠习惯时，孩子接受了过度的灯光照射，容易出现性早熟现象。长时间的光线照射，致使褪黑素分泌减少，睡眠质量紊乱，造成激素提前分泌，因此会出现身体各个器官过早发育，比如女宝宝胸部变大，男宝宝长出体毛。虽然这个现象不是绝对的，也没有系统的科学论证说“孩子夜间接受光照就一定会引起性早熟”。但只要有案例存在，作为家长，还是要以防万一。

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危害三：危害视力

研究表明，开灯睡的孩子比平时不开灯睡的孩子，长大后患近视的概率要高。孩子2-3岁时，视力发育正处于关键期，如果眼睛长期遭受光线刺激，会使眼部的睫状肌一直处于紧张状态，眼部神经也会处于紧绷状态，特别是婴幼儿，很可能会损害到视网膜，进而影响到视力发育。其实睡觉关灯的意义就在于，可以使眼球、睫状肌得到充分的休息，就算夜间灯光开得不是特别亮，也会损害孩子的眼睛。

危害四：影响身高发育

相信大多数宝妈都知道，孩子的身高发育和良好的睡眠质量是分不开的。孩子想长高离不开脑垂体分泌生长激素，睡眠状态下的生长激素分泌，比清醒时候分泌量高出一倍以上，如果长期开灯睡觉，即便孩子是睡着的，生物钟也会认为是白天，脑垂体分泌生长激素的量就会降低，生长激素水平就达不到黑夜的水平，从而影响了孩子的身高发育。

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危害五：睡眠质量下降

研究发现，灯光在带来便利的同时，也是一种“光污染”，任何形式的光都会让人产生特殊的压力，这种压力会让孩子变得躁动不安、心绪不宁、情绪欠佳，以至于难以入睡。此外，如果让孩子长期处于灯光下睡觉，对于网状激活系统也会有不良影响，孩子每次睡眠时间会缩短，睡眠较浅，半夜醒来的次数会大增，严重影响睡眠质量。

危害六：降低免疫力

人体大脑有一个内分泌器官，只有在黑暗的环境中才能分泌褪黑色素，这种物质会使心跳速度减慢，让心脏得到休息，同时还有着避免细胞受损的作用，使得人体免疫功能增强。如果孩子长期开灯睡觉，内分泌器官就不再分泌褪黑色素，这样就会破坏人体免疫功能，导致孩子免疫力的降低。

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危害七：增加患癌率

新研究发现，睡觉时开灯的儿童或生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是降黑素通常会在夜晚增加，而人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平，从而不能保护正常的细胞免受损伤，就可能出现细胞变异或癌细胞增生。研究人员还指出，儿童白血病发病率的增多，也很有可能与夜晚长期暴露在灯光下有关。

好啦，看了这么多危害之后，宝妈还会认为“开灯睡觉”没什么吗？还会对习惯开着灯睡觉的孩子听之任之、放任不管吗？话说，孩子的安全感来自很多方面，增加安全感的方法也有很多，比如最重要的，就是来自于父母的有效陪伴，这可远比在孩子睡着后给他留一盏灯管用多了。因此，为了孩子的健康，宝妈们不妨从今天开始，尝试陪孩子一起熄灯睡觉！

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睡觉的时候开着灯对宝宝会有哪些危害

开小夜灯对宝宝有影响，在孩子睡眠过程中如果开着夜灯，对视觉发育有一定影响。另外，如果持续的开小夜灯，有可能对孩子的性发育有一定的影响，可能会引起性早熟等相关的问题。如果开着夜灯睡眠，往往对孩子的睡眠质量也有一定影响，有可能会引起睡眠不稳等问题。所以对于孩子，一般还是建议不要开着小夜灯睡觉，尽量的让孩子在比较昏暗或者黑暗的环境下睡眠，相对更好一点。
如果一定要开小夜灯，最好一方面小夜灯要放的低一点，要在孩子睡眠的平面之下去放小夜灯，另一方面小夜灯一定瓦数要低一点，或者尽量的昏暗一点，对孩子影响才会减到最低。所以，开小夜灯对孩子还是有一定影响，尽量不推荐开夜灯让孩子睡觉。

孩子晚上开着灯睡觉，对发育有什么影响？

? ? 首先，我们要知道长期开灯睡觉对我们的身体是百害而无一利的。大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，有些人对光线特别敏感，由于环境的光线过于明亮，会出现入睡困难的问题。所以对小孩会有什么影响呢？

? ?孩子晚上开着灯睡觉对发育有以下的影响请注意

? ? 第二，会影响到孩子体内的生长激素分泌和合成，并进一步影响到孩子身高的发育。所以孩子睡觉的时候，我们还是要尽量减少光线，尤其是蓝光，因为它对孩子睡眠的影响是最大的，也会在一定程度上影响体内生长激素的合成和分泌，容易出现性早熟，以及诱发失眠、焦虑等，提前发育，从而最终影响到孩子身高的增加。

? ? 第三，另外，人体在睡觉的时候是处于一种修补的状态，使我们身心都达到一个最佳的状态。人类需要白天和夜晚，这样身体才能够达到阴阳平衡的最佳状态，而开灯睡觉会令我们身体的这种精气出现紊乱，所以人体就容易出现第二天疲劳的感觉，无法获得最好的休息，所以晚上开灯睡觉的危害，轻则神经衰弱、失眠，严重的会引起内分泌的紊乱，甚至会诱发癌症的一个风险。

? ? 最后建议家长在小孩晚上睡觉的时候还是关灯睡觉会比较更好一些。

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