肚子胀气如何缓解,三个小偏方帮你忙(如何消除肚子胀气)

很多人都出现了肠胃疾病，现在的人们生活压力比较大，不太会照顾自己，对于养生保健的一些小常识也不是很了解，所以大家一定要好好的调理自己的肠胃。肚子胀气不消化，应该如何去缓解的呢，下面的这些小偏方可以试试，可以很好的调理。

1、少吃多餐

当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,食物最好选择半流质的,这样减少胃部的工作量,令胃更易消化。

2、多喝开水

喝开水可令气体排出体外,如果大肠内堆积粪便过多而没有排出,胀气也会加重,这时就应喝足够的水份,帮助排便,就可令胀气消除,最好不要喝碳酸饮料,这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。多喝开水，是可以有排毒的作用的，而且还可以缓解肠胃胀气的作用，对于排毒养颜来说效果不错，还可以润肠通便。

3、喝食醋缓解胃胀气

当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。如果经常有胀气的情况，可以选择食醋，这样的话可以有缓解肠胃胀气的作用，还可以有助于消化、

关于肚子胀气不消化的缓解小常识，大家都知道了吧，可以看出的是这些小常识可以让我们的肠胃得到很好的保护的作用，减少肚子胀气的问题，具有健脾养胃的作用，保护肠胃是不错的选择，大家可以试试这样的养生小偏方哦、

如何消除肚子胀气

中医偏方治疗肚子胀气： 1.麦芽、豆蔻、生姜、八角、小茴香等食材可调节消化酶分泌、促进肠胃蠕动，有利于气体排出。有胀气困扰者，烹调时可适量选用。 2.橘子皮：含有精油，可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝，放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用，或者泡茶时放入些许，连同茶叶一起冲泡。 3.胀气时，吃2-8片山楂片，也有改善效果。 另外可以试试一些消除胀气特效饮品 1.紫苏梅汁：用10毫升的紫苏梅汁加入200毫升温水饮，能促进肠胃蠕动，帮助排气。 2.麦芽饮：准备麦芽4克，放入500毫升水中煮开当茶饮。麦芽含淀粉酶等消化酶，可帮助食物消化，减少气体产生，消除胀气。 肚子胀气还要注意饮食的影响： 胀气饮食调养重点 1.圆白菜、洋葱、青椒、甘薯、土豆、芋头、韭菜、辣椒、玉米、碳酸饮料、甜点等，为容易产气的食物，应少吃。会引发胀气的食物因人而异，有胀气困扰的人，应找出会使自己胀气的食物。 2.如果要吃纤维素含量丰富的蔬菜，建议应适量渐进，不要突然大量食用。纤维素虽然能帮助肠胃蠕动，促进气体排出，但一次摄取过量纤维素，反而会被肠内细菌利用，而产生多量气体。 3.薄荷茶能帮助肠胃蠕动，进而改善胀气。胀气不舒服时可以饮用。 4.烹饪方式宜清淡，过度油腻会造成肠胃负担，加重胀气现象。

肚子胀气怎么办

肚子胀气是一种常见的临床现象，那么肚子胀气的时候，应该怎么办呢，下面我为大家介绍一些关于肚子胀气的解决办法，欢迎大家阅读。

肚子胀气怎么办 腹部按摩

肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

喝水

肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

药物

1、胃酸过多(主要伴随打嗝、泛酸等症状)导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。

2、排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失;轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。

3、暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。

4、某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了。

饮食

1、在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。

2、多吃点促进排气的.食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。

运动

如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。

就医

如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情;而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。

肚胀怎么办快速解决办法

肚胀怎么办快速解决办法

肚胀怎么办快速解决办法，肚子胀气是经常碰到的情况，肚子胀气是非常难受的，一般来说肚子胀通常都是吃的太撑或者是消化系统不好导致的，以下分享肚胀怎么办快速解决办法。

肚胀怎么办快速解决办法1 腹部热敷或涂驱风油等

在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

细嚼慢咽

嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。

另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。

多喝水

多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

服用吸附气体药物

在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。

不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

注意饮食

避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。

另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。

肚胀怎么办快速解决办法21、胃酸过多。胃酸过多是导致肚子胀的主要原因之一，如果肠胃内的胃酸过多就会导致二氧化碳的含量较多，二氧化碳数量多就会造成肚子胀问题出现的，这个时候一般还会有打嗝以及口气泛酸等症状。此时最好的解决办法就是吃一些治疗胃酸过多的药物，改善自己的肠胃环境，让肠道消化能力再次加强。

2、便秘造成肚胀。便秘的出现也意味着我们的肠胃功能出现了问题，这个时候肠胃的蠕动能力是比较差的，所以吃进去的食物就会在肠道内大量的淤积，久而久之就会形成便秘问题以及胀气的问题。这个时候如果想要治疗胀气就得先治疗好便秘的问题，多吃些能够治疗便秘的食物，比如金银花、罗汉果、酸奶以及蔬菜和水果。

3、运动不足导致的肚胀。平常时运动不足就会导致消化能力弱的，尤其是那些气血不足的人出现这种状况是最常见的，所以气血虚弱和会经常出现肚胀的人要多多的进行运动，让自己的消化能力能够得到增强。

肚胀怎么办快速解决办法3 新生儿宝宝肚子胀气怎么办

肚子胀气是宝宝常出现的情况，导致宝宝肚子胀气的原因有消化不良，吞食过多的空气，肠胃蠕动障碍。也有宝宝是黄疸导致的肚子胀，那宝宝黄疸肚子胀气怎么办？

宝宝黄疸肚子胀气怎么办

宝宝刚刚出生两天，出现生理性黄疸的可能性比较大，目前的腹胀考虑与黄疸引起有关系!目前宝宝出现生理性黄疸，目前主要是有腹胀的症状，这种情况可以采取局部腹部按摩，热敷的方法处理，同时注意监测黄疸值!

宝宝肚子胀气怎么办

营养均衡饮食。

日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的.症状出现。

培养良好的饮食习惯。

家长一定要防止宝宝出现不良饮食习惯，如果宝宝有暴饮暴食的习惯，家长一定要帮忙纠正，遇到宝宝爱吃的、或新品菜肴，家长可以考虑限量准备，这样既可以预防宝宝过量饮食，也可以吊宝宝的口味，防止他挑食或厌食。

腹部按摩。

当家长喂养不当，宝宝不慎出现肚子胀气的现象，那就给宝宝做腹部按摩。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔。

服用消化药。

当宝宝出现肚子胀了，家长可以给宝宝吃点消化的药，比如妈咪爱，还有一些中成药等，同时，不忘给宝宝腹部按摩的辅助疗法。

吃些助消化食品。

当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。

乳糖不耐症的预防。

针对乳糖不耐症的预防是宝宝少量多次摄入乳制品，或先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳，还有有乳糖不耐的宝宝，不宜清晨空腹饮奶。

肚胀怎么办快速解决办法4 一、按摩肚子

首先，如果肚子特别容易胀气，那么千万不要再找生活中经常吃一些容易产气的食物，比如说红薯，还有大豆这样的食物吃多了就会使肚子胀气，让人觉得很不舒服。如果自己一时嘴馋吃多了，在吃完东西之后的半个小时可以用自己的手给自己的肚子按摩一下，也就是揉肚子。

但是揉肚子要按照顺时针的方向，如果按照逆时针的方向来按肚子，有可能就会加重胀气的情况，而且也不能在刚吃完饭的时候就立刻揉肚子，这样对肠胃也是非常不好的。

二、进食养胃食物

有些人肚子经常胀气的原因可能是动力不足，如果是这样的话，要在日常生活中多吃一些容易消化的食物，不要吃一些坚硬或者是油腻，还有生冷的食物，这些食物吃了之后对肠胃产生的刺激特别大，如果经常吃这些食物很有可能会加重肠胃病或者是导致肠胃病，肠胃不好的人应该多吃一点儿小米粥或者是猴头菇等对胃特别好的食物。

三、吃饭时不要说话

有些人在吃饭时喜欢说话，其实这个习惯是不好的，因为在吃饭的时候说话有可能会导致食物进入到气管，这种情况是非常严重的，如果是小孩子一不小心就会造成窒息，随时都有可能会有生命危险。还有就是在吃饭的时候说话很有可能会将口腔里面的一些空气也验进去，这样就会导致胃胀气，吃完饭之后就会肚觉得肚子很不舒服。

四、进食易消化的食物

还有肠胃不好的人吃了一些不好容易消化的食物，肠子里面的细菌就会抓住这些食物进行发酵，产生一些难闻的气体，导致人经常放屁，这种情况不仅会让人觉得非常不舒服，还有可能会让人放很多臭屁在公众场合这样就会让人很没面子。明知自己肠胃不好，就一定要吃一些容易消化，对自己的胃好的食物。

肚子胀气了，应该第一时间去医院做一个相关的检查，然后再根据医生的建议来决定要不要接受相关的治疗。

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