我们在泡脚时要注意这些问题

随着冬季的到来，天气是越来越冷，气温越来越低，我们很多人在上了一天班后，回到家后是又累又冷，我们这是侯就可以选择用热水来泡泡脚，不仅能够让我们缓解一整天的疲劳，还能够使我们身体能够温暖起来，但是 我们生活中泡脚的知识是需要大家了解的。

一：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

二：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。

我们在泡脚的时候，可以在泡脚水里面放上适量的盐，这对于很多疾病的治疗和改善是很有帮助的，还能够很好的有效的预防便秘，有效的消除我们身体的疲劳，让我们更好的睡眠，所以说好处是非常多的，我们在生活不妨多多的尝试一下。

水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。

水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

三、泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

相信大家通过上面的阅读，我们对冬季泡脚有了更多的了解和认识，我们尽量要在生活中养成这样的一个习惯，我们可以在晚上睡觉前泡泡脚，我们可以缓解一天的疲劳，还可以更好的睡眠，所以，如果你没有这样的习惯，我们就要尽量养成了。

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