可以改善打喷嚏有哪些食谱可吃(秋季感冒了吃什么好的快)

很多人都出现过打喷嚏的情况，一旦出现这种情况，很少有人会在意，其实打喷嚏这种情况也是不利于健康的，有时这是出现感冒的症状，因此对于打喷嚏的情况应该要得到重视，采取相关的缓解措施非常有必要，那么可以改善打喷嚏的食谱有哪些呢？下面小编将为大家做出相关的讲解。

有人打喷嚏的动作及声音会很大很夸张，此时瞬间爆冲的气流，会对柔软的声带不利。如是频繁剧烈打喷嚏，会对声带产生损伤，如果长期出现打喷嚏的话，也会导致自己的声音变得沙哑，下面的几种食谱可以帮助大家缓解打喷嚏的症状。

醋熘白菜

取青口白菜的二三层帮叶约一斤左右，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立刻将一小羽觞米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。

功效：清肺去火，通气，可以改善打喷嚏的情况。

醋熘土豆丝

做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

功效：醋熘土豆丝可以润肺去燥，对于打喷嚏的人食用这道菜能够有很好的缓解效果。

白菜萝卜汤

准备一斤白菜心，切成碎末，二两白萝卜，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。出现打喷嚏的人每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

银花薄荷饮

准备三十克银花，十克薄荷，六十克鲜芦根。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

功效：银花薄荷饮比较甘甜可口，对于缓解打喷嚏效果显著。

上文介绍的这四种食谱是非常适合大家在出现打喷嚏时进行食用的，这些菜谱不仅能够缓解打喷嚏的症状，而且能够为身体补充营养，最值得一提的是口味也是比较不错的，希望通过本文的讲解，能够对经常出现打喷嚏的人提供一些饮食方面的参考。

秋季感冒了吃什么好的快

秋天到了之后，秋季的温差变化还是比较大的，比如说秋季早晨和晚上是比较凉爽的，而到了夏天它的温度又会重新上升，我们会重新感觉到暑气，感觉到比较热，这时候我们就会减少我们所穿的衣服。正是因为衣服的不规律的夹紧造成了我们在秋天经常性感冒的原因那么如果我们在秋天感冒了，我们应该怎样治疗?吃什么可以治疗呢?下面来介绍一下。

秋季感冒了吃什么好的快

做法：我们首先要将我们准备的生姜洗干净，然后切成丝状，在我们准备的锅中加入一些水，放入红糖，记住要先用勺子搅拌几下，负责红糖就会粘锅，这时候盖上盖子，然后煮大约20分钟再放入我们切好的姜丝，煮大约5分钟就可以了。

功效：这道红糖姜汤的主要功效就是可以改善我们的体表循环治疗比较普遍的伤风感冒，而且红糖具有养血活血的作用，是非常有帮助的。

2、大蒜生姜水

做法：我们首先要准备大蒜，生姜大约15克左右就可以了，然后将蒜和姜都切成片状，加入一碗水，煎至半碗，等到睡觉之前敷下就可以了，而且我们在服下的时候可以加入适量的红糖。

这道大蒜生姜水治疗风寒感冒是非常棒的。

3、大枣姜汤

做法：我们首先要用比较快速的在流动的水冲掉大枣中表面的灰尘，因为枣的表皮是比较皱的，有很多灰尘都会隐藏在它的表皮当中，所以我们要先冲干净，然后将我们准备好的生姜去皮切成片状红糖，准备大约20~25克就可以了，准备好过将我们的大枣和姜片放进去，然后开小火将水煮开，持续让水沸腾，大约5分钟之后将红糖倒入，等到红糖完全化开了之后我们就可以关火出锅了。

秋季感冒了可以吃什么水果

我们如果是在秋天产生了感冒的话，可以吃一些柠檬柠檬当中的维生素c的含量是非常丰富的，维生素c对于整体来说可以起到一些开胃消食生津止渴的作用，而且维生素c还能够提高我们自身的免疫力，帮助抵抗外界的病毒。

2、秋天感冒了吃苹果

我们秋天感冒了之后还可以吃一些苹果秋季的苹果是非常好吃的，色泽鲜艳，表面光洁，而且苹果中含有非常多的葡萄糖和果糖，这都可以为我们的身体提供能量，除此之外大多数的中医都认为苹果的生津止渴的功效是非常好的，它能够帮助我们的人体更加健康。

秋季感冒了食谱推荐

材料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：将准备好的糯米洗干净，然后煮成粥，再将我们准备的葱姜捣烂放入粥内，等到粥煮沸之后再煮5分钟倒入醋，倒入醋之后就立即起锅。然后趁热吃了就可以了，或者我们在吃了之后就上床盖上被子，这样可以让药力发挥的更快。

秋季感冒饮食注意事项

而且感冒也是有分别的，有寒感冒和热感冒，如果我们是得的很性感冒的话，那么我们在饮食方面就要注意不要吃比较寒凉的食物，不要吃比较油腻的食物以及比较甜的食物，如果是热性感冒的话，那么就不能够吃辛辣燥热之类的食物，比如说辣椒咖啡，还有油炸一类的事物，这些都是我们在秋天感冒之后所需要注意的。

而且我们在感冒之后的饮食方面，主要就以清淡和容易消化为主，我们还可以多吃一些新鲜的水果，补充水分，补充维生素，这样可以提高我们自身的免疫力，抵抗外界病毒的入侵。

我们要在感冒之后及时的采取措施，要多吃一些水果蔬菜要避免一些不适合感冒期间食用的食物，这样才能够让我们的感冒好的快一些。

秋天感冒大多数都是因为温差较明显所导致的，所以我们在秋天一定要注意自己所穿衣服的数量，所穿衣服的厚度不要盲目的脱衣服这样可以保持住我们身体的正常温度，否则就会产生感冒，上面我们所介绍到的在秋天感冒的解决方法都是非常实用的，希望可以帮助到大家。

鼻炎吃什么食物好菜谱

过敏性鼻炎吃什么食物
金针菇
金针菇有治疗过敏性鼻炎的，是可以避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
红萝卜
红萝卜是日常生活中最常见的蔬菜，含有大量胡萝卜素，胡萝卜可以提高人体免疫力，对于过敏性鼻炎的治疗有一定的帮助。
蜂蜜
蜂蜜作为天然的保健食品广受好评，不仅具有美容养颜，还能排毒疾病。每天喝一杯蜂蜜水于过敏性鼻炎的治疗有帮助，因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
红枣
红枣不仅可以补气养血，还阻止过敏反应的发生。因为红枣中含有大量抗过敏物质，环磷酸腺苷，阻止过敏反应的发生。用大枣熬煮成水食用，水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

过敏性鼻炎患者的饮食原则
1、平常饮食中要多吃含有维生素C和维生素A的食物，比如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜、柠檬、橙子、苹果等。
2、要吃暖性的食物，比如生姜、大蒜、韭菜、香菜等。
3、在饮食上注意以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，西兰花、花菜、西红柿、黄瓜、枇杷、葡萄等。

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