冬季喝酒可以帮助抵御寒冷吗(我们冬季喝酒可以很好的预防吗)

随着冬季的到来，天气也是变得寒冷干燥，气温也是一直的往下掉。我们冬季在家里喝点酒觉得是一种很好的抵御寒冷的方法。我们经常是在冬季喝完酒后觉得我们身体会暖起来，那么冬季喝酒真的可以御寒吗?下面我们就一起来看看吧。

寒冬腊月喝杯白酒暖暖身子，这是广大市民普遍存在的认识误区。人们通常感觉喝酒后全身会发热，但这只是暂时的，而过后寒冷感反而会加剧。其实，喝酒取暖只是错觉。喝酒的确可以使呼吸加快、血管扩张，加快血液循环的速度。与此同时，酒中含有的酒精，会导致神经出现短暂的兴奋，口腔和咽喉粘膜也出现轻微颤动。这样，全身就有一种温暖的感觉。但是，以上这些反应并不是喝酒起到了御寒的作用，相反，却是调节体温的中枢发生紊乱的前兆。因此，饮酒只能御一时之寒，过后反而会减弱人体产热功能。

科学喝酒 延年益寿

在中医中，酒并不是一无是处的，酒有“浓媒”之称，就是指酒可以用来浸泡药材。此外，在寒冷的季节里适量地喝点酒，能促进血液循环，达到保暖的效果。区养生保健协会有关专家建议，广大市民较适宜在晚餐时喝酒，最好是进食一定量食物后再喝，不可以空腹喝酒，而且每次一小杯便可，不能过量，更不能一日三餐都喝酒，以防养成酗酒的习惯。

此外，在酒的选择上也有讲究。“一方水土养一方人”，其实，番禺地区的市民是不适宜像北方人那样在冬季大量饮用白酒等高度酒。相反，番禺的市民每天喝一小杯红酒或市面上的枸杞酒就已经可以起到保暖的效果了。

我们在冬季喝适量的酒是可以很好的使我们的身体暖起来，能够起到抵御寒冷的效果的，但是我们如果喝酒过量就会导致不仅达不到取暖的效果还会使我们的身体变得寒冷，对我们的身体也是非常的伤的，损害我们身体健康，如果患病还会加重我们的病情的。

我们冬季喝酒可以很好的预防吗

寒冷的冬季总是让人感到寒冷的侵袭，让我们的身体发凉，我们都知道寒性的体质对我们的身体健康是非常的不利的。我们在冬季很多朋友都会喝一些酒来抵御寒冷的，那么我们冬季喝酒可以抵御寒冷吗?下面就喝一起来看看吧。

“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可。不少酒友还振振有词，“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒。”然而，喝酒真的能取暖御寒吗?日前，中国科协在其官方平台“辟谣”：饮酒能暖身其实是认识误区，事实是“饮酒御寒寒更寒。”

我们很多时候喝完酒会觉得身体“热乎乎”，酒精可以刺激我们身体表面的毛细血管，使血管膨胀起来，加快了血液的流动。血液的流动使我们产生了暖融融的感觉。同时在酒精的刺激下，我们人体肝脏等器官的血液也会流向身体表面，使我们感到身体热。

然而这只是暂时现象。解释，因为身体散热速度加快而付出的热量，比酒精供给的热量还要多。受酒精刺激血管不能及时收缩防止血液向外传输热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更冷。

冬季喝酒讲究适量。“冬季少喝一点白酒有活血化淤、通经络等作用，但一定要注意不要超量。否则极易引发心脑血管疾病等一些慢性病。”建议，冬季每天的饮酒量最好在50g以下，白酒最好控制在30g左右。

相信通过上面的介绍大家冬季喝酒是不是可以抵御寒冷有了很好的了解，虽然冬季天气气温低，我们可以通过饮食很好的预防寒冷。我们的身体暖起来就会减少疾病的发生概率，建议大家冬季不要过度的饮酒，太损伤我们的身体了，适当的喝酒还是可以的。

喝酒为什么可以御寒？

“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒”乍一听有理，因为大多数人饮酒之后确实会感到身体发热。但饮酒能暖身其实是认识误区，事实是“饮酒御寒寒更寒”，不信你往下看。

(一)喝酒暖身，小心“酒后寒”

“喝酒暖身”的说法其实并不科学。人们喝酒后确会有发热的感觉，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤。在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面，感到温暖的只是皮肤表皮。但这种现象只是暂时的，事实上，因身体散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。等酒劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，而因为酒精作用，血管不能及时收缩防止血液散发热量，身体御寒能力反而下降，使人浑身起鸡皮疙瘩，这就是人们常说的“酒后寒”。

冬天喝少量酒对身体有益，但过量饮酒除了伤胃外，还会伤害肝脏、增加心脏负担，令血管失去弹性，造成心脑血管疾病的不良后果。饮酒御寒只是一种错觉。酒精中的乙醇会引起血管扩张，血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，进而会使体温下降。因此，饮酒御寒，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒、冻伤等症状。大量饮酒可引起急性酒精中毒，会导致醉酒者昏迷、神志不清。如果是醉倒在室外的严寒中，还会使人出现感冒、冻伤等症状，甚至有冻死的危险。

御寒，一是要进食有营养、热量高的食物，来帮助身体增加热量;二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒，所以饮酒御寒是不可取的。由此而生的喝酒可活血、有利关节的说法，更是不科学的，酒能产生的热量很有限，对关节没有什么意义。

(二)真正能帮你御寒的食物，是这些

1.维生素

维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等……可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。

2.无机盐

有的人之所以在冬季时怕冷，是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下，身体会自动调节体温平衡，但是一旦身体缺乏无机盐，就会导致体温平衡机能变差，容易怕冷畏冷。所以要预防寒冷，解决怕冷的症状，可以多吃富含无机盐的食物，比如莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等。

3.铁

女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。在人体中，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输和代谢的任务。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且动物性铁质也较易被人体吸收。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

饮酒到底能不能御寒保暖？不用再纠结、看看这篇文章就全明白了

一、饮酒御寒保暖的表象

天寒地冻时，有些朋友喜欢喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。 一般来说，喝酒的确使我们呼吸加快、血管扩张，血液循环的速度也随之加快，但是热量消耗却增加，由于热量要通过皮肤散失，所以体热就集中到体表来了，诱导我们感觉到身上热乎乎的，这就是我们感觉御寒保暖的表象。

二、饮酒出现御寒保暖假象的真正原因

酒的主要成分，自然是酒精，当人们饮酒的时候，尤其是在早晨的时候饮酒，胃部所分泌的那种，能够分解酒精的酶由于浓度不够，这样酒精就很容易被人体吸收了。结果便是导致血液中酒精的浓度升高，这时候，我们便会有醉了的感觉，人在饮酒之后会感到全身温暖、发热,之所以会有这种感觉，是因为酒中的乙醇经过消化道进入血液后，其中一方面使人体皮肤的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表,因而使人感到温暖发热；另一方面，乙醇随着血液循环进入中枢神经系统，对中枢神经系统起着麻醉作用，使人体对外界环境刺激的敏感性降低，因而对寒冷的反应不敏感。

三、饮酒后在寒冷条件下的危害

在寒冷环境中饮酒对人体是十分有害的。这是因为，一方面乙醇在人体内所产生的热量极其有限。据测定,每克乙醇在体内仅能产生7.1千卡热量。人如果喝下50克60度的白酒，其产生的热量仅相当于3个鸡蛋、25克油或50克白糖所产生的热量。这点热量对人体温度的影响是微乎其微的。另一方面，乙醇会引起血管扩张、血液循环加快,使人体内大量的热量通过皮肤散失,反而会使体温下降。引起体温调节功能失调，热量丧失增多，这时胃受酒精的麻醉，功能也明显下降，人体产热功能减弱。而御寒一是要进食有营养的食物，增加热量；二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜饮酒来御寒保暖。

四、饮酒出现御寒保暖的真相

终上所述，借饮酒来御寒，对人体非但起不到保温御寒的作用，反而使人更容易发生感冒、冻伤。有些朋友正是因借酒御寒，致使体内热量大量散失，体温明显下降，醉酒者自己却毫不知觉而导致冻死。可见,酒并不能御寒,而只会降低人体的御寒能力。饮大量的烈性酒，会诱导急性胰腺炎。，长期饮酒还会形成慢性胰腺炎,使胰腺不能分泌消化酶,而形成慢性腹泻,以致营养素吸收不良。

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