这些睡姿有利于男性朋友壮阳

对于我们男性朋友来说，我们的身体健康是非常重要的，我们的身体也是经常会出现一些问题，我们在日常生活中补肾壮阳的方法方法也是非常的多的，其实我们只要注意些睡姿也是可以进行壮阳的，下面就和小编一起来看看吧。

睡姿壮阳

1、俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，肾虚患者要注意睡姿。

热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

2、左侧卧

我们多数人的心脏都是在我们的身体的左侧的，当男性朋友采取左侧卧的睡姿时，我们的心脏就会受到压迫，我们经常就是会睡觉睡不安稳，我们的睡眠质量也是跟着下降。当我们的心脏受压迫的时候，我们全身的血液循环是会受影响的，我们的生殖器官长期得不到充足的供血，会引起勃起障碍的。

3、右侧卧

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

4、仰卧

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

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