泡脚其实还有减肥的功效,赶紧泡起来

我们生活中很多人都想减肥，在平时的生活中，我们减肥的方法有很多，相信很多人也尝试过很多方法，运动减肥、食疗减肥、药物减肥等等吧。泡脚虽然每天做，但不知道可以用来减肥，今天就为大家介绍我们泡脚减肥原理和一些需要注意的事项，下面就和小编一起来看看吧。

减肥原理

我们在泡脚的时候，会从脚底感觉到热乎乎的，然后我们的身体就会感觉到热乎乎的，我们血液循环的加快，热气就会循环我们身体的每个角落，不仅能够驱寒还能够调整我身体的内分泌，改善我们的睡眠，消除疲劳，还有减肥的效果。

注意事项

1、如何泡脚瘦身

要想见效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚瘦身时水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间。要特别关注的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方式是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。

2、啥状态下不宜炮脚瘦身

进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚瘦身。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚瘦身的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且持久下来容易诱发胃部疾病。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚瘦身是利用热水温度来提高人体下半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。

3、啥时候适宜泡脚瘦身

在一年内，其实女人在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有助处的， 所以热水泡脚瘦身不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前， 都是比较合适的泡脚瘦身时间。早上泡脚瘦身有益驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚瘦身，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。

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