按摩穴位能预防过敏,过敏体质别错过(过敏，试试中医调理)

对于现在的很多人来说，由于工作以及生活的双重压力，导致很多人都出现了免疫力下降的问题，我们在这时候如果不能对自己的身体进行注意，那么就特别容易出现各种各样的问题了，那么我们应该怎么解决这样的问题呢，下面就让我们看看吧。

足三里——足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经上的一个重要腧穴，按揉足三里可以补益胃气，使得胃气向上升发到达头面部，从而营养头面部的经络，开通鼻窍，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状，对于很多过敏体质的朋友们来说，最容易出现的情况就是过敏性的鼻炎了，所以我们在这时候要做的就是通过按摩穴位来保护鼻子了哦。

脾俞——脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，脾气不足则会使得脾胃的消化功能减退，这样则会使得人体不能得到充足的营养，“脾为后天之本”，脾气不足则影响人体正常的生理功能，如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状，按揉脾俞对于恢复正常脾胃功能，减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。

肾俞——肾俞位于在第2腰椎棘突旁开1.5寸处，是足太阳膀胱经上的一个腧穴，中医将“肾主纳气”，肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制，就会影响呼吸功能，点按肾俞有强肾的作用，有助肾气的回复，如果我们的肾脏能够健康起来，那么我们的身体免疫力自然也就能够变强了，就能够帮助我们起到很强的预防作用了哦。

看完了我们的介绍之后，大家一定能够对中医按摩穴位的方法有更多的了解了吧，我们可以发现按摩穴位的方法有很强的保健功效，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，是过敏体质的朋友们不能错过的保健方法，能够出色的预防过敏。

过敏，试试中医调理

有诗云：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”可有一类过敏人群，眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕……他们感知春天的能力也超强。入春以来，医院里来看过敏性疾病的人逐渐增多。

从中医角度讲，“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”，正气不足、抵抗力差是过敏性疾病的根本原因。先天禀赋不足，加之后天生活环境和方式的影响，导致肺肾气虚，使得风、寒、燥、火、湿等外邪容易入侵机体。分而论之，过敏性疾病反复发作与以下几个因素尤为紧密：

湿。现代人饮食味重，呆滞胃肠，运化不及时，生痰生湿是自然之事。运动能出汗，出汗能排湿，而当下不少人久坐少动，使得排湿途径减少。空调普及容易闭塞毛孔，汗腺不开，湿壅积在体内，形成内湿，致使水液循环不畅。

热。中医认为，“热能动风”，风就是过敏反应的一种。体内的火气使神经陷入不安定状态，造成热性过敏体质，比如遇热则皮肤痒等表现。

寒。“诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。”寒是很多慢性病反复的罪魁祸首，也是致敏的关键诱因。寒邪侵入呼吸道时，人体的阳气会将寒邪驱逐出去，打喷嚏、流鼻水就是将寒气排出人体的过程。只要寒气排出去，过敏反应就会停止。

现代医学认为，过敏是一种免疫变态反应性疾病，目前尚无彻底治愈的方法，临床主要采取回避过敏原、脱敏治疗、服用抗组胺药物、使用激素等疗法。但是脱敏需使用标准化变应原检测，并采用皮下注射或舌下含服标准化临床脱敏，疗程 3~5 年，费用较高，患者不容易配合。

临床上，中医治疗以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等为主。小青龙汤、麻杏石甘汤、射干麻黄汤、苍耳子散、消风散等都是常用方剂。

除了常规药物治疗，日常防治过敏，患者可在远离致敏原的同时，通过调整生活方式、食疗来积极地改善体质，扶助正气，从而消除过敏性疾病产生的土壤。

1.芪枣山药粥。生黄芪15克、山药20克、大枣30克、粳米100克，将生黄芪洗净后在锅中加入适量水煮20分钟，取汁备用，另将淘洗干净的粳米、红枣、山药一并放入锅内，加入黄芪水，用急火煮沸后，改用文火煮至软烂，放温即可食用。

2.灵芝苏叶茶。灵芝6克、苏叶6克、茯苓10克，冲入沸水600毫升，焖泡20分钟左右，即可代茶饮用。

3.参冬防敏鸡汤。整鸡1只、西洋参10克、麦冬10克、枸杞15克、大枣30克、百合15克、盐少许。将鸡斩杀洗净，备用，药材装入药袋包，将药材与鸡放入锅中，并放入1000毫升水。待鸡肉熟烂，依个人口味加入适量盐调味，即可食用。本品具有益气固本、滋阴润肺、改善过敏体质、增加免疫力、减缓过敏症状等作用。

4.按揉穴位防过敏。按摩印堂、鼻通、百会、迎香、风池、尺泽、曲池等穴位，也能起到辅助治疗的作用。此外，配合针刺、艾灸、穴位贴敷、耳穴压豆、拔罐等疗法往往能进一步提高疗效，但需要执业中医师或针灸师操作。耳穴贴压期间，应每日自行按压数次，每次每穴1~2分钟，需防止胶布潮湿或污染，耳廓局部有炎症、冻疮时不宜贴压，对胶布过敏者可缩短贴压时间，按压时切勿搓破皮肤。

上述非药物疗法抗过敏的好处是能内外兼顾、标本同治，还可以减轻药物的副作用。但是，很多过敏性疾病十分顽固，病情易反复发作，任何疗法均不能一蹴而就，需要坚持治疗。

此外，过敏体质的人除了平时饮食应清淡、均衡，少食荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、海鱼、虾、蟹、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品及含致敏物质的食物外，还应多食用一些具有补益脾肺、清热凉血等功能的食物，如百合、山药、大枣、桂圆、绿豆、冬瓜、木耳、南瓜、莲子等。

生活起居方面，过敏体质者要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒；室内装修后不宜立即搬进居住；春季减少室外活动时间或佩戴口罩，以防止花粉过敏；过敏人群不宜养宠物；起居应有规律，适当参加游泳等 体育 锻炼以增强体质，调畅情志以避免情绪紧张加重病情。

需要特别注意的是，一旦发生严重的过敏反应，千万不要自作主张用药，一是可能药不对症，二是影响医生的正确诊断。一定要在医院查明病因后，在医生的指导下对症治疗。

怎么预防过敏 学会这三招就不用担心过敏困扰了！

1 过敏体质需避免发物过敏体质的人，除了常见的呼吸道症状，如过敏性鼻炎、气喘等，也常合并皮肤过敏问题，包括异位性皮肤炎、荨麻疹等，尤其接触中医所谓的「发物」后，更容易诱发过敏症状。

「发物」为民间说法，「发」即「诱发」的意思，「发物」指容易引起上火、过敏或导致旧疾复发、新病加重的食物，甲壳类海鲜（虾、蟹）、动物内脏、热性水果（芒果、荔枝、榴莲、樱桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果类（花生）、巧克力、酒精性饮料等，都是常见的「发物」。

2 饮食日志可了解过敏物质造成皮肤过敏的「发物」与个人体质有关，因此过敏体质的人最好养成记录「饮食日志」的习惯，了解自己容易过敏的物质，才能远离过敏问题。

因饮食诱发的急性皮肤过敏，通常搔痒难耐，但仍应避免搔抓，以免形成伤口，使搔痒更严重，形成恶性循环，导致皮肤过敏范围扩大而且很难痊愈；过敏发作时，局部冰敷可降低痒的感觉，洗澡时水温不宜过高，并避免到闷热场所。

3 穴位按摩也可缓解预防皮肤过敏可以搭配中药茶饮或辅以穴位按摩，缓解搔痒症状，将防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g加入500～800cc的水煮沸后，再加入薄荷2g，小火煮3~5分钟，滤渣放凉即可饮用，若容易腹泻，大黄剂量可减为1g。

穴位按摩也有助于缓解，在曲池、内关、血海、百虫及三阴交等穴位按压1~2分钟、每天2~3次，可以减缓过敏搔痒的不适。

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