缓解消化不良促进食欲的食谱

很多人都有食欲不振啊或者是消化不良的情况，这些都是属于肠胃的问题，当然每个人的体质是不一样的。如果出现了消化不良的情况应该如何去调理和缓解的呢，其实有很多的食疗方法是可以有这样的作用的哦，一起来看看小编的这些介绍吧。

无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。

制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增进食欲、解除疲劳，促进消化、补充人体所需维生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。葱头具有杀菌消毒的功效。这样的食疗方法可以有帮助消化和吸收的作用，还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进消化有好处。

陈皮白术猪肚汤

材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效：健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。如果你经常消化不良啊活只是食欲不振，这样的食疗方法最适合。

关于缓解消化不良的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗的方法营养物质丰富，还可以有促进消化和代谢的作用，如果你经常会出现肠胃不适的话，这些食疗方法一定是你不二的选择哦。来试试吧。

治疗消化不良的偏方

消化不良，很多时候都是由于不健康的生活习惯和饮食习惯导致的。当然，也有可能与肠胃敏感脆弱有关。之前已经介绍了几款可以治疗消化不良的食疗小偏方，让您在享用美食的同时，依旧能够解决消化不良对网友们的困扰。本篇，我们除了还会介绍几道治疗消化不良的美食食谱小偏方之外，还会教给您用中医按摩和足浴的方法来缓解消化不良对您造成的不适。希望本篇，能够帮助您解决生活中经常会遇到的身体小状况。

食疗偏方：

1、萝卜汁健胃消食

原料：白萝卜适奄。

制法：将白萝卜绞出汁液，然后加水煎熬服用。

功效：白萝卜汁辛甘，性凉，入肺胃经，含有芥子油油、淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

2、丁香方治疗功能性消化不良

原料：丁香适量。

制法：将丁香研成细末，每次取2克用开水冲服。

功效：丁香味辛，归胃、脾、肾经。具有温中、暖肾、降逆、补肾阳、健胃消胀的功效。可用于治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、呕吐、口臭等症。

3、山碴炭消食化滞

原料：山楂炭12克。

制法：将山楂炭研成细末，每次用开水冲服。

功效：山楂炭具有健脾开胃、消食化滞、活血化疲的功效，主治肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞症。

按摩疗法：

1、取穴：内关穴

用拇指推揉内关穴2分钟，指力逐渐加重，左右两臂穴位交替进行。

2、取穴：气海、关元穴

双手手掌叠放在小腹上，先按顺时针方向旋转按摩2分钟，然后再按逆时针方向按揉2分钟。

3、取穴：内庭和然谷穴

按揉两穴各30次，力度以有酸胀感为宜。

足浴疗法：

1、橘皮茅术足浴方

原料：橘皮、茅术、花椒、砂仁、小简香各15克。

制法：将上述药材放入锅中，加入适量水，煎熬30分钟后，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，加人适量开水，先熏蒸后足浴。每日l次，每次30分钟。

功效：此方具有健脾开胃、消食化水的功效。

2、萝卜柚子足浴方

原料：白萝卜叶50克，柚子皮30克，黑丑15克。

制法：将上述药材放入锅中，加人适量水煎熬，水沸数次后，取药液足浴，每日l次。

3、黑白丑足浴方

原料：黑丑60克，香附子50克，五灵脂、白丑各30 克。

制法：将上述药材放人锅中，加人适量水浸泡10分钟去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，先熏蒸后足浴，每日l 次。

防治幼儿消化不良的食谱

防治幼儿消化不良的食谱

防治幼儿消化不良的食谱，宝宝正常消化是很重要的，因为宝宝正在长身体的时候，如果消化不良就会不想吃东西，这时候可以通过饮食来调理，下面我分享防治幼儿消化不良的食谱。

防治幼儿消化不良的食谱1 胡萝卜汤

配料胡萝卜100克，红糖适量。

制法将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。

功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的`含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

粟米山药粥

配料粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

小米香菇粥

配料小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制法小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

山楂饼

配料鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

两米粥

配料小米50克，大米25克。

制法将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

功能健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

防治幼儿消化不良的食谱2 20个月宝宝消化不良的食谱

1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

3、奶酪香肠焗薯茸

食谱原料

土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。

制作方法

1、将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。

2、黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。

3、香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200摄氏度，中层上下火烤15分钟即可。

适用人群：1-3岁宝宝。

孩子出现消化不良的症状，其实是日常生活中多发的症状，但是父母们不能够认为这种现象是正常的，一旦出现不良的现象，一定要及时治疗，缓解孩子的病痛，保持健康的生活习惯，日常才能够更加的健康，预防不适症状的侵袭。

消化不良吃什么 10种食物助你快消化

【导读】：生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担，产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状，而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应。

生活中常常会因为肠道消化不良而造成身体负担，产生便秘、上腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状，而且不知道吃什么东西可以更好地缓解消化不良带来的不良反应，其实生活中食用以下10种食物便可以轻松解决肠胃不适、消化不良的症状。

1、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的维生素可以促进肠道的蠕动，加速排便，对于便秘有着良好的功效。

2、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内推积的有害代谢产物。

3、西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸以外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并且含有解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、柠檬

柠檬维生素C含量非常多，更有利于促进肠道的蠕动功能。

6、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可 *** 消化液分泌，进而促进消化功能，也是营养更易于吸收。

7、杏仁

吃10粒去皮的杏仁，或者在温牛奶中加入一茶匙杏仁油饮用，均可缓解消化不良的症状。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

8、大蒜

讲几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用，大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对于白色念珠菌引起的消化不良具有显著的治疗功效。

9、胡萝卜汁

先用胡萝卜500g，洗净捣碎，加入少许水煮10-15分钟后，用纱布过滤，加水至1000ml，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟后消毒饮用，可缓解消化不良症状。

10、蜂蜜水

取甘草10g，开水泡10钟后，带水变温再加入50g左右的积安糖枣花蜂蜜，搅拌均匀后，与饭前1小时喝下，每日3次，连续服用2~4周会逐渐见效，消化不良的症状也会得到缓解。

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