瘦小腿的方法,为大家推荐四个小窍门

又细又美的小腿是女性们所追求的目标，但如今的生活忙碌，很少有女性会直接的去瘦小腿，大道家园天然养生专家说大家可以在平时的时候做一些瘦小腿的事情，具体怎么去做呢，下面专家为大家介绍，一起来详细的了解下吧。

1、站立瘦小腿：在办公室闲暇的时候双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，这时候提起脚跟保持2-3秒在放下，每次闲暇的时候做5至6次有瘦小腿的功效，还能够让小腿的线条更美，令肌肉更有弹性。

2、拍打瘦小腿：坐在地上或者床上双腿伸直靠拢在一起，然后用双手轻握拳头轻轻拍打双腿外侧。注意拍打双腿外侧的时候力度要均匀，要适当的进行，时间在7-8分钟就可以了，然后然后将双腿张开屈膝，双手轻握拳头，在轻轻拍打，这样反复的进行让小腿绷紧的、僵硬的情况打松散了，有利于促进脂肪的燃烧瘦小腿。

3、坐着瘦小腿：在自然的条件下呈坐姿，用双腿平放成90度角，然后提起脚跟保持十数秒在放下，重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止，这样有瘦小腿的功效，还不会令臀部与大腿、小腿变粗。

4、提脚跟瘦小腿：身体挺直坐着两手扶着椅子两旁，然后提起双腿并伸直脚尖，这时候慢慢勾起脚尖在放下，小腿的肌肉也会跟着收紧，起到瘦小腿的功效。

瘦小腿方法大道家园天然养生专家介绍以上四种，相信大家都知道如何瘦小腿了，瘦小腿的方法有很多，专家只是介绍了动作方面，还有饮食、养生、保健等等方面，想要了解请继续关注大道家园天然养生网的瘦小腿文章吧，为您带来有效的方法。

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