为什么会掉发厉害,掉发多怎么办(头发掉的厉害是什么原因，怎么调理)

掉发每天都会发生，只是有些人掉发很少，有些人掉发却很严重，在掉发严重的这些人就要注意了，严重的掉发是会导致秃头的，那么，为什么会掉发厉害?掉发多怎么办?大道家园天然养生专家说大家不要惊慌，不要害怕，看看下面文章的介绍就知道怎么回事了。

为什么会掉发厉害?

掉发厉害是主食和水果蔬菜摄入不足导致的，大道家园天然养生专家说五谷为充、五果为养，每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜，这样才能够保证需求，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。这样一来头发的生长与脱落过程就反应了不健康的状态，专家说肾气不足的人头发干枯、变白、易脱落，年轻人脱发是发生肾虚、血虚的信号，老年人掉发是因为气血不足、肾精亏虚的信号，因此要注意解决。

掉发多怎么办?

补充碘质、食用含维生素类食物、含蛋白质的食物、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碘质是因为头发的光泽与甲状腺的作用有关系，补碘能增强甲状腺的分泌功能，还有利于头发的健美。含维生素类食物可以使发根能够顺利吸收血液中的营养。维生素a缺乏回导致头发脱落和头皮屑，在生活中可以适当的吃一些胡萝卜、菠菜、鱼类、虾以、芒果、莴笋叶、杏仁、核仁等维生素丰富的食物。含蛋白质的食物是头发的助长剂，鱼类、豆制品、肉类、蛋类、牛奶都含有，可以适当的吃一些，蛋白质经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，在进入血液后由头发根部的毛发吸收让头发变的美丽。

为什么会掉发厉害?掉发多怎么办?就介绍到这里，相信大家都看到了，大道家园天然养生专家说掉发严重的事情一定要及时的解决，有些就是暗藏的健康隐患，因此大家要找到原因，并且采取饮食的方法去除，这样不仅养生、还养发。

头发掉的厉害是什么原因，怎么调理

头发掉得厉害的主要原因：

1、神经性脱发
这对于现代白领人士们，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致身体内的血液热毒积累，所以会出现频频掉头发的危机。精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况。

2、内分泌脱发
其实这种情况是日常生活的饮食习惯人引发的，很多女性都深受这样情况的困扰，其实毛发是生长受血液热毒影响，导致体内内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3、营养性脱发
这是跟身体的身体状况存在最为直接影响的，身体内的毛发是身体状况的外在的表现，因为身体缺乏营养，而最为直接的表现方式就是掉头发，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。

4、物理性脱发

一般的引发这种脱发的情况，是因为物理性因素导致的，包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

5、化学性脱发
因为过度的烫染头发而导致头发频繁的掉，这是因为烫染头发的制剂中含有化学成分，而这些化学因素能够导致毛发颜色改变甚至脱发。

6、感染性脱发
这是因为身体内的血液热毒堆积在一起，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

7、症状性脱发
现在有很多疾病也能够直接引发其频繁的掉头发情况，这是因为某些系统性或局部疾病都可伴发脱发的危机。

8、先天性脱发
这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小，或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。

9、季节性脱发

还有一群人是因为季节的变更才会出现脱发的情况，而脱发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合很不容易导致掉头发的情况，所以夏季要想控制掉头发，那么出门之前别忘记给头发做好完全的防晒准备。

10、过度的减肥
很多女性都会有减肥的行为，过度的减肥，这会导致身体内的营养元素大大的摄入不够，那么其头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，如果因为过度减肥，那么这还会导致营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以就出现了大家常常看见的频繁的掉头发情况。

头发掉得厉害的调理方法：
1、进行头部按摩
可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养。如果你正有一些脱发现象的话还可以缓解脱发，同时对于一些压力很大的人，这样的方法也能缓解你的压力，同时防止脱发。

2、不能频繁洗头
很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。正是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，每周洗2～3次就足够了。

3、勤梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

4、避免伤害头发
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

5、多吃蛋白质类食物
人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长，如果体内的蛋白质缺少是会导致头发脱落的。所以建议大家多吃牛肉、鸡蛋，而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用，具有防止脱发的效果。

6、适当运动、保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

7、保持乐观的心态
由于工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲等这些也是常常会引起脱发。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步就不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，所以就出现掉头发的情况。因此，建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

掉头发很严重是什么原因？该怎么办呢？

身体健康和头发的生长密切相关，许多因素可能会导致头发脱落过多。以下是一些可能导致大量掉头发的常见身体健康问题：

缺乏营养：头发的生长需要足够的营养，包括蛋白质、维生素（如维生素D、维生素E、维生素B群等）、矿物质（如铁、锌、硒等）以及健康的脂肪。如果身体缺乏这些营养物质，可能会导致头发变得脆弱，易于脱落。

激素失调：身体内的激素水平对头发生长有重要影响。例如，妊娠、分娩、绝经等情况会导致女性体内激素水平的波动，可能导致头发大量脱落。

疾病或健康问题：某些疾病或健康问题，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血、慢性疾病等，可能导致头发脱落过多。

压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑状态可能对身体产生负面影响，包括头发的生长。压力和焦虑可能导致身体内分泌失调，从而影响头发的健康。

药物和治疗：某些药物和治疗方法，如化疗、放疗、抗抑郁药等，可能对头发产生负面影响，导致头发大量脱落。

长期紧束发型：长期束发、梳理过紧或使用紧绑发髻等发型可能导致头发受到牵拉和损伤，从而引发脱发。

如果您正经历大量掉头发的问题，建议咨询医生或专业的皮肤科医生以获得准确的诊断和治疗建议。调整饮食、减轻压力、避免损伤头发的行为、合理使用药物和治疗等方法可能有助于改善头发健康。

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