喝茶会导致贫血吗,传统饮品茶文化(年轻人经常喝茶的危害)

喝茶一直是大家采取保健的方式，因为喝茶能够辐射病、对心脑血管病、癌症有帮助，对解毒醒酒、降火明目、去腻减肥、清心除烦等也有效果，但是近期有关于“喝茶会导致贫血吗”的问题流出，大家都没有想到喝茶还会有这样的问题，那么，喝茶到底会不会导致贫血，下面一起来了解下吧。

喝茶会导致贫血吗?大道家园天然养生专家说茶叶中含有大量鞣酸，经常的饮用会与铁结合会形成一种不溶性物质，这样就会阻碍对铁的吸收，长期下来可能就会出现缺铁性贫血。而且，人体铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，喝茶会影响吸收，因此喝茶要讲究时间，不要在饱餐后食物尚在胃中的时候去喝茶，那样会有阻碍铁的吸收引发贫血问题。

喝茶喝的不对会导致贫血，所以大家一定要健康的喝茶，那么，如何喝茶最健康?大道家园天然养生专家说每天上午一杯茶，下午一杯茶可以，但是要注意红茶、绿茶、花茶的冲泡次数，不能冲泡的太多，适当的冲泡即可。在摄入红茶、绿茶的时候不要特别浓，不然也会影响铁的吸收，在各种茶当中，降低铁吸收率的可以说是红茶，所以在喝的时候一定要摄取适量，不可摄取过多，还要注意不能喝隔夜的茶。大家也不需要太担心会发生贫血的事情，茶完全不影响铁在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁形成复合物。

喝茶会导致贫血吗?相信大家都看到了，喝茶喝的不对会导致贫血的问题，而且是非血红素铁才会受到茶的影响，也就是说一般食物中的铁是不会受到影响，只有植物性食物中的铁才有有影响哦。大家在饮食的时候要留意一些。

年轻人经常喝茶的危害

年轻人经常喝茶的危害

年轻人经常喝茶的危害，茶是天然健康的饮料，无论是年轻人还是老年人，只要注意正确的饮用，那么对身体都是有好处的，但是任何食物都不能长期吃，那么年轻人经常喝茶的危害有哪些呢

年轻人经常喝茶的危害1 1、加重失眠症状

年轻人喝茶会加重失眠症状，因为茶叶中的咖啡碱、咖啡因等成分在白天的时候可以提神醒脑，但在晚上的时候便会让人睡不着觉，从而使人在第二天的时候提不起精神。

2、贫血

年轻人喝茶会出现贫血症状，因为茶叶中的鞣酸物质会与铁结合，从而形成不被人体所吸收的物质，导致人发生缺铁性贫血，尤其是对于经期女性来讲，伤害更大。

年轻人喝茶的好处和坏处有哪些

喝茶是每家每户都会看到的，特别是我们家里来客人的时候，我们往往会冲茶来款待他们，而且喝茶是我们中国的传统文化。喝茶在潮汕地区是比较出名的，而且喝茶对于我们的身体健康也是有好处的，可以有效的促进肠胃的消化以及提神醒脑，可以缓解工作的压力，但是空腹喝茶会造成肠胃炎的症状。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

为了让年轻人了解喝茶的好处和坏处有哪些，文章详细的为我们分析喝茶的好处和坏处，希望你们可以记住文章的内容。其实，我们在饭后喝茶是很好的，可以减轻肠道的压力，并且我们饮用绿茶是可以提高视力以及减轻压力的。

年轻人经常喝茶的危害2 一、年轻人经常喝茶好吗

年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡。所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多，含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁，最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用。

先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

二、饮茶的时候需要注意哪些问题

1、一杯茶该泡几次

茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢。

无论什么茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%～55%;第二次冲泡一般约占30%;第三次为10%左右;第四次只有1%-3%了。

从其营养成分(维生素和氨基酸)看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，第三次冲泡后，基本全部浸出了。

一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次性冲泡。一杯茶从早泡到晚的做法不可取。茶叶经过多次冲泡，能使一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)逐渐浸出，对人体有害。

2、四季饮茶有区别

饮茶讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

3、每日饮茶2～6克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

年轻人经常喝茶的危害3 喝茶需要注意的问题

酒后茶伤身

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的'茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

品茶不是越新鲜越好

从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。

如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

65岁老人长期喝浓茶致重度贫血！喝茶的几个误区，你都知道吗？

我国的茶文化源远流长，在我国许多地区，比如广东、福建、湖南等地，茶文化深入日常生活，日常饮茶是常态。

茶，在老年人群体中，颇受欢迎。步入老年生活后，生活悠闲自在，不少老人喜欢约上三俩好友，泡茶品茶，聊聊家常，幸福就是如此简单。

大多数人会觉得，饮茶可以 养生 保健，没什么需要注意的，其实不然，饮茶也是有所讲究的。

特别是对于老年人来说，本身年事已高，身体不比年轻时候，饮茶方面更要多加注意。

长沙65岁的王爹爹，就是喝茶喝出了问题。王爹爹平时喜爱饮茶，身体也很 健康 ，但就在近日散步时，突然晕倒被送医。

经诊断为缺铁性贫血 ，医生表示，王爹爹是因为经常性饮浓茶而影响铁的吸收，体内铁含量不足，进而引发缺铁性贫血。

红细胞的主要成分为血红蛋白，铁元素又是合成血红蛋白的主要原料之一。缺铁性贫血其实就是铁元素不足所导致的血红蛋白合成障碍的一种小细胞低色素性贫血。

喝茶引发严重贫血，通常是因为 长期喝浓茶 所致。

茶叶中的茶多酚类物质，可在胃中与三价铁离子形成不溶性沉淀物，茶越浓，所形成的不溶性沉淀物越多。再加上浓茶中大量的多酚类物质，可以起到抑制胃肠道活动的作用。

综合作用下，人体对铁质的吸收会受到阻碍，久而久之，患者容易患上缺铁性贫血，出现头晕、乏力等贫血症状。

处于月经期间的女性，要特别注意少喝浓茶 。因为经血中含有血红蛋白、血浆蛋白等高铁成分，经血排出体外，体内铁元素流失，更要着重补充铁元素。此时如果反倒喝浓茶，铁质补充不到，更容易患上缺铁性贫血。

1、氟是人体的必需微量元素，所需含量不高，但不能缺少。

茶树富含氟元素，适当饮茶可以帮助体内补充氟元素，但是如果茶浓度过高，意味着氟的浸出率也高，这样只会导致氟摄入超标， 引发氟斑牙、氟骨症，甚至是氟中毒 。

2、茶叶中含有兴奋中枢神经的多种物质--咖啡因、茶碱、可可碱，茶水浓度高，这些提神醒脑的物质成分也会增加， 容易致人失眠 。

3、由于浓茶中咖啡因、可可含量高，这些成分会 刺激中枢神经系统、心血管系统以及呼吸系统，会导致血压升高、心跳加快 。

4、浓茶伤胃， 主要是因为其中的咖啡因成分，会诱发胃酸的分泌，引起局部炎症、充血等 ，所以，对于有胃溃疡或其他胃部疾病的患者，应避免饮用浓茶。

1、饮茶要适度，少喝浓茶，切勿贪杯！

2、忌餐前餐后立即饮茶，忌空腹饮茶，忌饮酒后饮茶；

3、有心脏病、胃肠道疾病、高血脂等疾病在身者，应限制饮茶；

4、有些药物可与茶中的某些物质相互作用，比如补铁药物、抗生素类药物、消化酶药物，影响药效甚至产生毒副作用，所以，勿在服用药物时饮茶！

饮茶的确有 养生 保健作用，但是也是讲究方法的，对于一些常见的饮茶误区，应合理规避，这样才能保证喝得 健康 ！

常喝茶对身体有哪些危害

通常情况下，长期喝茶有骨质疏松症、缺铁性贫血、影响正常代谢等危害。具体情况如下：

1.骨质疏松症：茶叶中含有大量的咖啡因，如果长期喝茶或者喝浓茶容易导致尿钙排泄量增加，造成骨骼中的钙流失，身体的钙元素缺失容易引起骨质疏松症。

2.缺铁性贫血：茶叶中含有大量鞣酸，如果长期喝茶可能会影响人体对铁元素的吸收，导致人体内铁流失，可能会有缺铁性贫血的危害。

3.影响正常代谢：长期喝茶容易导致体内钙、铁、矿物质等营养物质的缺乏，会对身体的正常代谢造成影响，影响尿液、粪便中矿物质的排出量，不利于身体健康。

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