介绍大肠俞穴的情况,能保护肠胃健康(肠胃保养需要点哪些穴位)

对于我们现代人来说，在穴位的按摩养生方面是非常重视的了吧，尤其是对于大肠俞穴这样的穴位来说就更是如此了，这是很好的一个穴位了，能够帮助我们有效保护大肠俞穴的健康了，那么大肠俞穴是什么样的穴位呢，一起看看吧。

大肠俞：大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。大肠俞穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。我们可以通过俯卧位，在第四腰椎棘突下，腰阳关(督脉)旁开1.5寸处取穴，约与髂嵴高点相平。

穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、骶棘肌、腰方肌、腰大肌。皮肤由第三、四、五腰神经后支分布。在骶棘肌和腰方肌之间，有腰动、静脉经过。腰大 肌位于脊柱腰部两侧，呈纺锤形。起于第十二胸椎、上四个腰椎体和椎间盘的侧面以及全部腰椎横突，止于股骨小转子。腰丛的神经根位于肌质内，其分友穿行于它 的内、外侧和肌腹。腰大肌的前面还有输尿管由肾门行经到盆腔。

因此我们就可以发现了，大肠俞穴是非常好的一个穴位了，这是很不错的一个穴位了，对于我们现代人来说是很有好处的了，那么大肠俞穴的作用与功效都有哪些呢，我们经常的按摩都有哪些好处呢，下面就让我们一起看看吧。

大肠俞穴治疗功效：运动系统疾病：腰痛，骶髂关节炎，骶棘肌痉挛;消化系统疾病：肠炎，肠鸣、痢疾，便秘，小儿消化不良、腹痛、腹胀，肠梗阻，泄泻;外科系统疾病：阑尾炎，肠出血;精神神经系统疾病：腰脊痛、坐骨神经痛;泌尿生殖系统疾病：遗尿，肾炎，淋病。

这就是我们给大家介绍的有关大肠俞穴的情况了，我们可以发现大肠俞穴这样的穴位对于我们的脾胃健康来说是很有好处的了，意义是非常重要的了，我们经常的按摩这样的穴位，对于我们好处很多，是现代人不能错过的了哦。

肠胃保养需要点哪些穴位

下面的四个穴位能够对胃起到养护治疗作用：
神阙穴：就是平时说的肚脐，又叫脐中，这个穴位是人的长寿大穴，与人体生命活动密切相关。婴儿出生后，脐带就被切断，先天胎息中止，后天肺呼吸开始。锻炼神阙可以重新启动胎息，就像给人体建立了一座保健站和能源供应站，的气血就随时得以自动调节，也就健康无病。
每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上，顺时针方向边揉边转，每次按揉360下。或者临睡前用拇指肚按压神阙穴，按压轻重由自己掌握，以适中为度。经常揉按神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明，并且对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱症都有独特的疗效。
中脘穴：位置在身体的前正中线上，肚脐上4寸的地方，也就是肚脐和胸骨剑突尖连线的中点。这个穴位主治胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等胃病。平时可以用食指、中指和无名指并拢，沿顺时针方向轻轻按揉，按揉时会有疼痛的感觉，这是因为胃里有食积和气滞血瘀。这个穴位除了治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂、食物中毒，还可以治疗癫痫、精神病、神经衰弱等。
胃痛穴：在脊背正中督脉第7椎下的至阳穴和第8椎下的灵台穴附近，按压它的时候有明显的痛感。当发生急性胃痉挛、胃痛时，按压胃痛穴有特效，一般可以在几分钟内止痛。如果配合内关穴，止痛效果更好。
足三里穴：针灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。该穴位主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、水肿、脚气，是很重要的保健穴位，也是临床常用的保健强壮穴。经常灸这个穴位可以健脾益气，增补后天气血生化之源，全身得以滋养，起到延缓人体衰老的作用。足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下四横指、胫骨边缘。日常生活中可以自己按摩足三里穴，要以局部有酸胀感为度，每周至少3次，每次5至10分钟。

常按哪一穴，喝哪三水，就能排宿便起到瘦身的效果？

现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张，导致便秘“大军”越来越强大。如果没有好好地排出宿便，将会是我们身体的健康杀手！会对我们身体造成严重影响！

人的大肠里面肠道内部有很多弯折和皱褶，当食物残渣通过肠道时，总有一些残渣滞留在褶皱内。日积月累，而正常的排泄却无法清理干净，所以就会形成宿便。宿便会诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康。

便秘的危害：

易肥胖

女性宿便中的脂肪含量高，肠道蠕动减慢，食物残渣存留时间越长，吸收的越多，身体就不断堆积脂肪，腹部是脂肪堆积的最佳场所，所以小肚子会越来越大。

肠胃功能减弱

长期便秘，会使胃肠功能减弱，胃肠消化能力下降会使肠内堆积的食物残渣积滞、热气上行引起口臭。另外粪便久行不下，会引起腹胀、食欲不振、口苦等。

并发疾病

便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病。

影响大脑的功能

便秘时粪便中的细菌，作用会产生大量有害物质，比如：甲烷、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能会出现记忆力下降，工作学习能力下降等情况。

喝三水、按一穴：

蜂蜜水

早上醒后先喝杯温水，唤醒肠道，然后再去喝杯蜂蜜水，这样做可以有效的帮助我们排出宿便，还有利于身体吸收营养。蜂蜜可以使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。很多女性 早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排毒

芹菜汁

芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。每天早起空腹喝一杯芹菜汁对清理宿便有很好的效果。

山楂水

山楂中的脂肪酶可以促进人体脂肪分解，山楂中含有的山楂酸等元素，可以提高蛋白分解酶的活性，开胃消食、减肥降脂、通便润肠。决明子有清热平肝、润肠通便，减肥降脂的功效，能够疏通人体肠道，排出体内的宿便，促进人体代谢。

按摩合谷穴

是有技巧地捏，捏的位置是“虎口”，位置在手背大拇指和食指之间，这个部位其实叫做合谷穴，位于大肠经上的，每天2只手分别按30次，可以促进通便的。

建议：

不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。感觉异常时，须趁早接受检查和治疗。如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，一般需经专科医师诊治，不可自己随便乱用泻药，排毒药等。有些泻药长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

饭前一杯温水

早餐前的一杯温水，能够帮助润滑肠道，排出体内毒素，加快排便速度，缓解便秘等问题。饭前一杯水，能使人有饱腹感，减少在正式吃饭时的饭量，而且提前喝水，能够很好的稀释肠胃中的胃酸粘液，有助于消化，能够使食物进入体内后，更好、更彻底地被消耗掉，消耗多余的脂肪。

按摩一些身体的部位对身体健康有什么作用

改善血液循环
按摩通过机械刺激，产生一定的力和热，由于力的作用使静脉血管受到挤压，血液回流心脏加快，或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与数字，促进血管流动;由于热的作用，使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，血液循环通畅，共同的作用改善了血液循环功能，使局部瘀血得以驱散，肿胀消退，亦使心脏，大脑供氧量充足，心脑功能恢复正常。
提高免疫功能
按摩疗法能提高机体的免疫功能，达到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增强免疫系统功能，还能使白细胞数量增加;按揉足三里，涌泉穴可达到增强非特异性免疫功能，提高呼吸系统抗病能力，预防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理气机，刺激胸腺，增强免疫机制，达到防治肿瘤的目的;揉气海，关元能加强机体免疫功能，使抗体提早产生，同时加强白细胞的吞噬能力。
调理内分泌
按摩能通过调节内分泌功能达到治病保健的目的，比如按揉丰隆，三焦俞，膏肓，耳穴内分泌等能治疗因雄激素分泌过多引起的肥胖症，脂溢性脱发，痤疮等症。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，肾俞，三焦俞等能促进胰岛素的分泌而治疗因胰岛素分泌减少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，肾俞，足三里，督脉经等穴位能增加女性体内雌激素的分泌而治疗雌激素分泌减少所致的雀斑，黄褐斑，更年期综合症，乳房偏小，皱纹滋生等问题。
调节肠胃道蠕动
肠胃的正常蠕动保证了食物的正常消化吸收与排泄，一旦肠胃蠕动过少，可导致肠胃道痉挛，出现胃痛，腹痛或便秘;蠕动过多则可引起恶心，呕吐或腹泻。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大肠俞，小肠俞等穴位即腹部，可以使肠胃蠕动次数均衡，起到双向调节的作用。
调节神经系统
运用不同的按摩手法，可以调整神经系统，保证人体兴奋与抑制相对平衡。比如用手指轻柔缓慢且持久的按摩太阳，印堂，神庭，百会穴，可使大脑皮质处于抑制状态，消除过度兴奋状态，利于调理失眠症状;用双手掌相叠，用力按压头顶，或用手指点按太阳，印堂等穴，可振奋精神，消除萎靡。
增强组织器官的新陈代谢
组织器官新陈代谢不息，机体才能长期健康不衰。按摩手法能增强机体组织器官的新陈代谢，如按摩皮肤可以增强其分泌功能，消除衰亡的上皮细胞，促进皮脂及其他多种代谢产物的排泄，有利于皮肤代谢，改善皮肤营养;而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位则可增加肺活量，促进气体交换，排出大量的二氧化碳等废气，吸入大量氧气，使机体所需的氧分得到足够的保证。
疏理结缔组织
运用按摩手法， 尤其是活动关节的手法， 可以疏理关节粘连的结缔组织，恢复正常的关节活动度，防止关节僵硬，对于因骨关节，软组织损伤后出现的肌肉痉挛，按摩手法可改善局部血液循环，排除有害物质，使痉挛的肌肉充分拉长，从而消除肌肉痉挛。

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