注意保暖能远离产后腹痛,这些要小心(葡萄柚可缓解产后腹痛你知道吗)

对于女性朋友们来说，在生产完了之后比较容易出现的情况就是产后的腹痛了，这对于女性朋友们的身体健康来说危害是非常大的了，如果我们想要让自己的身体健康，那么就要尽量的避免这样的情况出现了，下面就让我们一起看看吧。

注意保暖

产后保暖很重要，除了要保持室内温度，防风防寒外，还要忌冷水和冷食，不宜吃生冷食物，不要用冷水洗澡，要护理好腹部。

保持愉快的心情

愉快的心情对于预防产后腹痛有很重要的作用，新妈妈应该做一些能够让心情轻松快乐的事情，比如看节奏舒缓的电影，或听音乐，看些有趣的书籍，泡个舒缓神经的精油浴，或者对宝宝说话，逗宝宝玩，避免各种刺激性因素，避免情绪大起大落。

注意饮食

新妈妈适宜吃清淡，并富有高蛋白和维生素的食物，少吃肥肉、油炸食品、山药、黄豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起腹胀的食物，而且对于生冷的食物也是我们需要注意的了，是不适合我们吃的了。

房事不宜频繁

虽然产后6-8周便可恢复夫妻生活，但是如果太过频繁也会对妈妈的身体造成不好的影响，一旦出现腹部不舒服的现象，新妈妈除了要注意以上几条外，在夫妻生活上也应该有节制，否则这样的情况对于我们的影响是非常大的了，很容易出现的情况就是这对于我们的影响是很大的了，是需要尽量避免的了，在产后一定要克制这样的情况出现。

及早就医

如果腹痛伴有发热，或分泌物恶臭等现象，应该及时到医院进行检查，经过医生的检查之后就可以让我们更好的解决这样的问题了，针对我们出现的产后腹痛问题及时的解决，对于我们的身体健康来说也是比较有好处的了。

这就是我们给大家介绍的有关产后腹痛的情况了，如果我们出现了这样的情况，那么就需要我们小心了，上面我就给大家介绍了需要我们注意的地方了，可以让我们更好的解决产后腹痛的情况了，对于孕妇身体健康很有好处。

葡萄柚可缓解产后腹痛你知道吗

很多新妈妈在产后仍感到一阵阵腹痛，哺乳时更明显，甚至难以忍受，可伴有阴道流血增多，痛时腹部摸到变硬的子宫，这种疼痛称为产后子宫收缩痛。

产后宫缩痛可在产后1一2日出现，持续2—3日自行消失，不需要处理。如果疼痛剧烈难忍时，可以给予下腹部热敷，必要时服用止痛片，疼痛即可缓解。另外，还可以选择下面的食疗修复方，一般都会有不错的效果。

这个方子的名字是葡萄柚紫苏果汁。具体的制作方法是：先准备葡萄柚2个、紫苏叶少许、蜂蜜适量。然后将葡萄柚去皮并切为几块，紫苏叶洗净，然后将两味一起放入果汁机中榨汁，最后放入蜂蜜搅匀即可。此方具有补益气血的功效，可为月经失血的妇女和孕妇补充大量的维生素和铁。

这里需要注意的是，味道太苦的葡萄柚最好不要选用。

为什么葡萄柚在这里能发挥这样的药用功效呢?

柚子，又名文旦、象皮果、泡果，是医学界公认的最具食疗效果的水果。它含有丰富的B族维生素、维生素C、水分、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分。另外还含有有机酸、黄酮类、固醉类、香豆精类、挥发油、果胶等。

柚子其有健胃、润肺、补血，清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮苷，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

所以说，柚子比较适宜消化不良、慢性支气管炎、咳嗽、痰多、气喘之人食用。而柚子性寒，凡脾胃虚寒泄泻者不宜食用。高血压患者不宜吃，特别是葡萄柚。

预防产后腹痛，除了需要使用正确的调养方之外，还要做到三个注意：注意保持心情愉快.避免各种精神刺激因素;注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴;注意随时改变体位，适当活动。

产后小腹痛是什么原因引起的，产后腰腿疼痛怎么办

小腹痛是女性在产后都会面临的问题，有些女性只有产后的时候才会面临，有些女性就比较惨了，每次来月经都会感受一次真的是苦不堪言的。产后的时候如果小腹痛跟月经小腹痛的解决方法是完全不一样的。那么产后小腹痛是什么原因引起的呢?

产后小腹痛是什么原因引起的
在产后，如果饮食不注意的话，还跟产前一样想吃什么就吃什么也是很容易导致腹痛的。比如寒凉食物易损伤脾胃，影响消化功能，导致子宫内瘀血滞留，影响收缩，恐引发产后腹部疼痛、恶露不止等症状。此外，冰冷开水也会造成胃肠寒冷，使气血运行不顺畅，也会导致腹痛、身体痠痛。刚生完宝宝，下腹部会出现较密集且规律的宫缩，大约持续一个星期左右，且会伴随恶露排出，导致腹痛。

产后缺少运动也会诱发腹痛疼痛，如产妇长时间躺着、坐着、蹲下或站立等，长时间不改变体位，会引发淤血滞留，造成小腹疼痛坠胀，甚至还可能诱发起腰酸尾能部疼痛。若产妇经常出现不良的情绪，如经常太过愤怒、担忧、悲伤等，都会导致肝郁气滞及血流受阻，从而引发气血淤阻而导致小腹疼痛。

宝宝稍大孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤(加少量糖)，既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但症状较轻的，可以让其少量、多次服用自制的口服糖盐水。

小腹的位置在哪里呢
在腹部的正中从剑突向下到耻骨联合，代表了白线在腹壁的始终。在白线的中点有脐。可以在肌肉发达的人腹部看到向两边伸开的八块腹直肌。从外面就可以看到这些肌肉被三条或更多腱划经过。一条在剑突软骨附近，一条在脐，还有一条在两者之间。白线和这三条件腱划将腹部分成“六格”。这正是健身人士追求的外形。

腹部使我们身体的重要组成部分，我们要好好保护它。腹部泛指肋下至耻骨以上腹腔区域。上、下腹部以脐为界，脐上为上腹部，脐下为下腹部。平时要注意保暖，多运动，少食辛辣刺激的食物。腹部上侧界是（8，9和10）假肋软骨连接形成的肋骨下缘。下侧界则是髂骨前棘和起于髂前上棘终于耻骨棘的Poupart韧带。下界在体表成沟状。耻骨棘上方两边是腹股沟环，是腹壁肌肉层的开口，在男性的精索在此通过。在此可发生腹股疝。

产后腹痛 正确认识产后腹痛的原因

妇女在生产后会出现腹痛的情况，这样的情况出现的话会加重新产妇的身体状况，会给新产妇带来很多的不便，那么产后腹痛是怎么回事呢，房后小腹痛又是因为什么呢，怀孕初期小腹痛原因是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧！

产后腹痛是中医中的一个名词，是指妇女在分娩完之后，由于子宫的收缩而导致的小腹的疼痛，通常会在产后的一到两天内出现，常常会持续两到三日，这样的产后腹痛一般是不需要治疗的，但是如果剧烈疼痛产妇就需要就诊了。

病因

本病主要病机是气血运行不畅，不荣则痛或不通则痛。产后腹痛的发生与新产后子宫缩复及产妇身体状态密切相关。

妊娠期，子宫藏而不泻，蓄藏精血，濡养胎儿，随着胎体逐渐増大，子宫渐蓄至极。分娩后，胎儿、胎衣次第俱下，子宫由藏而泻，并由膨满顿呈空虚状态，加之子宫缩复排出余血浊液，子宫在此一臧一泻过程中，气血变化急剧，若产妇体健，多可适应。

若产妇的身体本身就气血比较虚弱，或者是在生产时候失血过多了，导致血虚，则会产生疼痛。

或子宫余血浊液，因寒致瘀，或气滞血瘀，或胞衣、胎盘残留，冲、任、胞脉阻滞，不通则痛。常见的病因为气血两虚、瘀滞子宫。

病机

1、气血两虚

素体虚弱，气血不足，复因产时、产后失血过多，因产后虚，冲任血虚，胞脉失养;或血少气弱，运行无力，血行迟滞，不荣则痛。

2、瘀滞子宫

产后元气亏损，血室正开，起居不慎，感受寒邪，血为寒凝;或胎盘、胎膜滞留子宫;或情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，气滞则血瘀;瘀血内停，阻滞冲任、子宫，不通则痛。

诊断要点诊断依据

1、病史

产妇身体虚弱，又在生产时候失血过多，或者有货情志不遂，有或者有当风感寒史。

2、临床表现

新产后至产褥期内出现小腹部阵发性剧烈疼痛，或小腹隐隐作痛，多日不解，不伴寒热，常伴有恶露量少，色紫黯有块，排出不畅;或恶露量少，色淡红。

鉴别诊断

1、产后伤食腹痛

多有伤食史，痛在脘腹，常伴有胃脘满闷，暖腐吞酸，呕吐腹泻，大便秽臭。舌苔垢腻等，而恶露无异常改变。

2、产褥感染腹痛

小腹疼痛剧烈，持续不减且拒按，伴有发热恶寒或高热寒战，恶露时多时少，色紫黯败如酱，气臭秽。舌质红，苔黄腻，脉弦数或洪数。实验室检查，血常规、分泌物培养、妇科检查、B型超声检测所获相应阳性资料，可资鉴别(参产后发热)。

3、产后痢疾

可有产后腹痛窘迫症状，里急后重，大便呈赤白脓血样，大便常规检查可见多量红细胞、白细胞。

辩证论治辩证要点

产后腹痛辨证以腹痛的性质，恶露的量、色、质、气味的变化为主，结合兼症、舌脉辨其虚实。若小腹隐痛，喜揉按，按之痛减，恶露量少，色淡质稀，伴头晕眼花，心悸证仲，舌淡，脉虚细者，多属血虚;若小腹胀痛，拒按，或冷痛喜温，得热痛减，恶露量少或不下，色紫黯有块，四肢不温，舌质黯，脉沉紧或弦涩者，多属血瘀。

治疗原则

本病治疗以补虚化瘀，调畅气血为主。虚者补而调之，实者通而调之，促使气充血畅，胞脉流通则腹痛自除。临证时，根据产后多虚多瘀的特点，用药勿过于滋腻，亦勿过于攻逐，使胞脉血足气充濡养子宫，气血畅行，恶露排出，子宫缩复正常，则腹痛自解。若经检查，确有胎盘、胎膜残留者，可以手术清除宫内容物。

辩证论治

1、气血两虚证

主要证候

产后小腹隐隐作痛数日不止，喜按喜揉，恶露量少，色淡红，质稀无块;面色苍白，头晕眼花，心悸怔仲，大便干结;舌质淡，苔薄白，脉细弱。

治法

补血益气，缓急止痛。

代表方

肠宁汤或当归生姜羊肉汤。

方药

当归、熟地黄、阿胶、人参、山药、续断、麦冬、肉桂、甘草。

2、瘀滞子宫证

主要证候

产后小腹疼痛，拒按，得热痛缓;恶露量少，涩滞不畅，色紫黯有块，块下痛减;面色青白，四肢不温，或伴胸胁胀痛;舌质紫黯，脉沉紧或弦涩。

治法

活血化瘀，温经止痛。

代表方

生化汤。

方药

当归、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草。

转归预后

产后腹痛为产后常见病，经积极治疗后大多能痊愈。若失治误治，瘀血日久而成瘀热;或瘀血不去，新血不生，血不归经致产后恶露淋沥不尽，应引起重视。

预防调护

1、产后腹痛多见于经产妇，故应做好计划生育工作。

2、产妇在产后应消除恐惧与精神紧张，注意保暖，切忌饮冷受寒。

3、密切观察子宫缩复情况，注意子宫底高度及恶露变化。如疑有胎盘、胎衣残留，应及时检查处理。

结语： 通过上文的介绍，想必大家对于产后腹痛有了一定的了解了吧，产后腹痛一般情况是下正常的反应，而如果持续的腹痛，得不到缓解的话，就需要及时的就医，查明疼痛原因，及时治疗了，产后妈妈身体是最虚弱的时候，要记得照顾好哦。

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