教你找太渊穴的位置以及按摩方法(补益肺气，就找太渊穴)

说到按摩穴位，这是现在很多人都会去重视的了吧，我们大家都知道按摩穴位是非常好的了，可以有效的帮助我们促进身体的健康了，太渊穴就是非常好的一个穴位了，我们完全可以通过按摩太渊穴来保护我们的肺部健康了，那么太渊穴怎么找到呢，一起来看看吧。

太渊穴属于手太阴肺经穴，太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。手掌心朝上，腕横纹的桡侧，大拇指立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处就是这处穴位。坐位，伸臂侧掌，在腕横纹桡侧轻触桡动脉，从感觉到搏动处稍往桡侧移动，至凹陷处。

此穴为肺经之输穴，五行属性属土，土能生金，故是手太阴肺经的母穴，“虚则补其母”，加上又是肺经之原穴，为肺经之原气流注之处，故此穴擅长补肺虚，即可 补肺气之亏损，又可滋肺阴之亏耗，可治疗久病体弱，肺虚诸证。肺主气，以助心脉行营血，因此穴居寸口，肺朝百脉，此穴又是八会穴之脉会，是脏腑脉气会聚之 处，有调气血，通血脉，助心脉搏动之功，故可用于心脉瘀阻的心痛心悸、无脉症。因此穴位于腕部，可舒筋利节、通经活络，故可治疗手腕疼痛无力。

先以拇指端交替点压对侧合谷穴各1分钟;再用一手的拇指与中指弹扣对侧少商穴十余下，然后换手依法操作另一侧;接着双手握拳伸出拇指，以指腹轻按揉喉结旁1.5寸处人迎穴1分钟;最后按压太渊穴30次。经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1~3分钟，可以补肺气、利心脏，促进血液循环，还可保健心脑血管，预防心肺疾患，而且还可以通过这样的方法来保护我们的肺部健康了，对于我们的心肺来说都是特别有意义了，我们在生活中就要经常的按摩这一穴位来养生了。

用大拇指按压太渊穴片刻，然后松开，反复5~10次，可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太渊穴，每次左右各按1一3分钟)，而且对于我们的肺部健康来说也是很有好处的了，是可以帮助我们缓解肺部不适的了，这是我们不能错过的了哦。

太渊穴这样的穴位是很好的了，我们在生活中经常的按摩太渊穴就可以有效保护我们的肺部健康了，还可以通过按摩太渊穴来有效的养生保健了，大家想要通过按摩穴位来养生，那么按摩太渊穴就是我们不能错过的好方法了哦。

补益肺气，就找太渊穴

肺气虚，找太渊

太渊穴是手太阴肺经的原穴，也被称为脉会，因为人体内的所有脉络都归它控制。原穴就好像经脉的总调节器一样，按摩它可以促进经脉的自我修复。

古人称太渊穴为状如深渊，上通天穹，下达地渊，是天、地、人三脉之气交汇的地方。当肺脏发生状况时，不适感首先会在太渊穴处表现出来，而您通过此穴处的各种变化也能推知肺脏功能的盛衰。所以，用此穴来补益肺气能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

怎么做呢？只需几粒枸杞便能达到效果。把枸杞泡开，取一粒枸杞剥开外皮，把枸杞肉外贴在两侧太渊穴上，用医用胶布固定。贴12小时后取下，休息12小时再贴新的。或者您也可以每天按摩太渊穴100下。

补益肺气，就找太渊

太渊穴是手太阴肺经的原穴，有补益肺气的作用。

1.用手按摩太渊穴，多多益善。

老中医：这6个穴位可治病（详细图解），非常实用，记得收藏+分享

穴位按摩是用渗透的指力治疗疾病的方式，穴位按摩好处在于既可以用从来诊断疾病同时也可以用来治疗疾病，中医上来说，穴位按摩主要就是针、灸、推拿等。

用恰当的按摩手法能取得非常显著的治疗效果，而按摩的关键就在于掌握不同穴位的位置以及作用，今天就为大家分享6个比较重要的穴位，建议收藏起来，或许哪天就能用到。

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穴位一：合谷穴

合谷穴在右手拇指内侧，对应左手的虎口，拇指向下按压时，拇指指关节处就是合谷穴。

经常按压合谷穴，可以消除疲劳，去除黑眼圈，同时对失眠也有很好的缓解作用。

穴位二：太冲穴

太冲穴是位于人们的足背部位，靠近第一根和第二根脚趾骨之间的位置。

平时适当按摩太冲穴，能起到降压和缓解情绪急躁的作用，对于一些肝脏郁结导致心情比较暴躁的人们也有很好的缓解的作用，除此之外在感冒初期的时候大家也可以适当按摩太冲穴来帮助缓解感冒的症状。

穴位三：角孙穴

角孙穴位于人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处便是角孙穴的所在。

具有疏风活络，清热消肿，散风止痛，吸湿降浊，清利头目的功效，对痴心肿痛，耳肿痛，目赤肿痛，目翳，耳肿痛，面颊肿痛，以及现代医学的腮腺炎，视神经炎，偏头痛，牙龈炎，视网膜出血等头面五官疾病都有很好的治疗作用。

穴位四：太渊穴

太渊穴的准确位置在腕前区，并处于舟状骨与桡骨茎突之间，在拇长展肌腱尺侧凹陷中

具有理血通脉的功效，按摩该穴位可以促进局部血液循环，常常用于治疗跌打损伤引起的血瘀等状况，也具有宣肺平喘的功效，对咳嗽、气喘等状况有一定的治疗作用。

还具有清泄胃热的功效，有益于身体 健康 ，人体在按摩太渊穴的时候要控制好力度，防止用力过大使局部肌肉发生损伤。

穴位五：太阳穴

太阳穴是经外奇穴、临床常用穴，位于外眼角与眉稍连线向后一横指的凹陷处。

在太阳穴进行治疗，能够改善患者疲劳，同时也具有镇定安神的作用，太阳穴属于眼部保健操较好的穴位，具有改善眼睛视力、改善眼部疲劳的作用。

穴位六：风池穴

风池穴是足少阳胆经在头部非常重要的腧穴，这个穴位于后颈部，如果是男士，当他低头的时候因为后面的头发比较短，就能看到后颈部在颅骨的下方有一个凹陷。

这个凹陷是胸锁乳突肌，就是前方的肌肉跟后边的大脖筋，也就是斜方肌上端之间的凹陷，这个穴入后发际上一寸的位置，这就是风池穴。

经常按摩风池穴可以祛风止痛、祛风通络、对于风寒感冒有着治疗作用，对于面瘫和中风的患者有着功效，对耳鸣、耳聋有着缓解作用，按摩的时候一定要适度揉，只要有酸胀感就行，每次按摩35分钟。

经穴之调气血，润面色，通气血的太渊穴

最近有没有发现好多人都出现了四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起神来的疲惫感！其实这是“秋乏”的特点。好多朋友奇怪了，为什么秋高气爽，人们对气候感觉比较舒服了反而会昏昏欲睡呢？

这是因为炎热的夏季使人不思饮食，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大，失去了较多的“老本”。从某种意义上说，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。

朱丹溪《丹溪心法·六郁》 曰：“气血冲和，万病不生。”就是说：如果人身上的气血达到一种平衡、谐调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，荣光焕发，益寿延年。 所以秋季是养气血最重要的时期，而养血首先要把气先调动起来，气足则血行，血行则荣养全身。

今天就给大家分享一个调气血，通气血的特效穴吧——太渊穴！

【 太渊穴 】

【 穴位定位 】

在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中；掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是太渊穴。

【功效作用】

【操作方法】

用拇指指腹用力点按太渊穴，使穴位处有酸胀感，并加以揉动，每穴按揉3分钟。又或者用艾条温和灸法灸太渊穴15～30分钟，以局部皮肤潮红为度。

现在有好多人在秋季会有头昏眼花、视力下降等不适症状，通常都是因为夏季胃口不好而亏虚了身体所致。于是人们就会想方设法在秋天季进补。但若猛然进补，可能会造成虚不受补的情况。这个时候，最好疏通一下经络。对于身体虚、没力气的人，可以通过穴位按摩的方式，通一通气血，如此再进补，则可以收到更好的效果。

作者 心山育明德

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按揉太渊穴有什么作用？按揉太渊穴有什么好处？

太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处(手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧)。穴位是中医的说法，这个穴位是肺经原穴，能够调理肺经元气，秋季正是润肺之时，按揉太渊穴是有好处的？那么按揉太渊穴有什么作用呢？
1、按揉太渊穴的作用
（1）肺朝百脉，太渊穴能够调整和血脉相关的病症。加上太渊穴是八会穴之一，脉会太渊，太渊穴调整血脉、活血通脉的功能较强，并能够加强心主血脉的功能，治疗心主血脉功能不利引起的心烦、心悸、心痛、心律不齐、无脉症、冠心病等病症。
太渊穴位于腕关节附近，可以治疗腕关节炎、手腕疼痛无力、手腕冰凉等病症。
（3）秋季是养肺的季节，经常按揉太渊穴有助于提高肺的功能，可以每天早晨醒后先按揉太渊穴几分钟再起床。有呼吸系统疾病的人可以每天按3~5次，每次3~5分钟。
（3）风寒感冒、过敏性鼻炎的人往往是肺气虚、肺阳不足，可以用艾灸太渊穴的方式温补肺脏，每次15分钟左右。或在太渊穴附近涂抹润滑油，用手掌心快速摩擦太渊穴，搓到发热、发烫为止，有通鼻窍、预防感冒的作用，坚持搓揉或艾灸可以治疗过敏性鼻炎。
2、按摩顺序与技法
掌面、腕横纹之桡侧凹陷处。掌面，指的就是手掌面。现在看看你手掌面的手腕上的横纹，有多条吧，从手掌往手臂的方向数起，看看第二条，是不是与手背上的横纹相接，几乎绕整个手腕一圈的，就选这条腕横纹做定位标志。太渊穴就在手掌面的这第二条腕横纹靠近大拇指的那端，用手指按着感觉到凹陷的地方。
先以拇指端交替点压对侧合谷穴各1分钟；再用一手的拇指与中指弹扣对侧少商穴十余下，然后换手依法操作另一侧；接着双手握拳伸出拇指，以指腹轻按揉喉结旁1.5寸处人迎穴1分钟；最后按压太渊穴30次。
3、太渊穴的按摩方法
刺法：直刺0.3～0.5寸。刺时需避开动脉。
灸法：艾炷灸1～3壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：弯曲大拇指，以拇指及指甲尖垂直轻轻掐按，会有酸胀的感觉，分别掐按左右两手，每次1～3分钟。
【特效按摩】用拇指指腹用力点揉太渊穴3分钟，直至穴位处有酸胀感，能很快缓解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太渊穴，每次1~3分钟，可预防心肺疾病。
【按摩疗法】用大拇指按压太渊穴片刻，然后松开，反复5~10次，可改善手掌冷痛麻木（用拇指及甲尖掐按太渊穴，每次左右各按1一3分钟）。
【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭3~5分钟，隔天一次，可治疗目赤发热、便血等。

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