行间穴的位置,这些方法轻松找到

在我们人体上有很多的穴位，都是非常重要的了，如果我们能够经常的按摩这些穴位，那么对于我们的身体健康来说也是很有好处的了，行间穴就是这样的一个穴位了，我们怎么能够找到这一穴位呢，下面就让我们一起来看看吧。

体表定位

从体表定位的方法来看，人体行间穴位于人体的足背上，位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置，经常按摩的话有比较好的治疗腿抽筋、中风、失眠等等症状的功效。

解剖定位

将人体穴位剖析来看，行间穴位于趾蹼边缘的后方，其周围分布有腓深神经的趾背神经以及足背静脉网及第一趾背动脉和静脉，是分布在其中的比较重要的穴位，我们经常的按摩行间穴好处是非常多的了，可以有效的帮助我们保护身体健康，起到缓解失眠的作用。

简单定位

在我们生活中，很多人对于穴位方面并不是很了解，这时就可以用一些简单的定位方法来找行间穴。行间穴就是第一第二脚趾中间向脚背画一条线，线上大概两寸的地方就是行间穴所在的位置，不懂穴位的朋友可以通过这种简单的方法来确定行间穴的位置，这样的方法找到的穴位是比较准确的了，我们想要按摩行间穴，那么就不能错过了这样的方法哦。

取穴定穴位

在取穴时，人体可以采用正坐或是仰卧的姿势，行间穴稍微靠近大拇指的边缘，位于二趾合缝后的赤白肉分界线的凹陷部位。是比较方便人们找到的一个穴位，可以发现这一穴位实际上是比较好找到的了，如果想要让我们的身体健康，尤其是对于容易失眠的朋友们来说，经常按摩这一穴位就是很有好处的了，可以有效的安神哦。

我们上面给大家介绍的方法就是非常好的了，可以帮助我们有效的找到行间穴的位置了，我们经常的按摩行间穴就很有好处哦，不仅可以帮助我们缓解失眠头晕的问题，还可以通过这样的方法帮助我们休息，大家不要错过了哦。

求人体太仓、行间穴位置

看图吧！
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本医师自幼研究人体生理、病理，以及疾病的诊断和防治等。通过长期医疗实践以脏腑经络的生理、病理为基础，以辨证论治为诊疗依据，使用中药和食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。不仅止于治病，更重养生。
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如能提供更详细的信息，比如你的年龄，病历，发病的经过，舌苔情况，还有患处的感觉等。
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我愿更进一步帮助你！

肝火旺盛，经常失眠怎么办？

如果一个人经常感到口干舌燥，我们往往会说：上火了吧？是不是肝火旺盛？

没错，肝火旺盛是很容易出现口干舌燥的，这在生活中也很常见。

冬季的到来，让很多人敞开了肚子大吃大喝，满足口腹之欲的同时，获取更多能量抵御寒冷。

然而，进补太过，人就容易上火，进而出现肝火旺盛的表现。

肝火旺盛的人，除了口干，还会有4个表现

1、长痘

肝火旺盛的人，脸上特别容易长痘，因为它会影响肝脏对身体毒素的一个代谢，同时容易诱发内分泌失调，这对于激素的一个平衡和养护，相当的不利。

所以，这些没有及时排出体外的垃圾毒素，会经由皮肤，表现出来。这是非常明显的一个外在表现，大家可以自查一下！

2、睡眠差

睡眠的质量差，或者入眠非常的艰难，也是肝火旺的表现。

肝火旺盛的人，体内的内分泌会失调。睡觉的时候也会出现很难入眠，醒得很快这种症状。半夜听到一点动静就立刻起床了，很难一觉睡到天亮。

睡觉的时候还会出一头地汗，人也是特别的烦躁。在睡眠结束，早上起床的时候，感觉口腔火烧火燎的，特别的想喝水。

3、眼睛干涩

一般情况下，出现肝火旺盛这种情况时，眼睛会有异常的表现，例如眼睛部位的疼痛就可能和肝火旺盛有关。

在肝火旺盛影响下，很多人会感觉到眼睛干涩疲劳，特别是对着电脑工作时，很容易感觉到眼睛疲劳。

此外，肝火旺盛的人，眼睛部位会有很多的分泌物出现，特别是早上起床之后，可以发现自己的眼角部位有很多的眼睛分泌物。

4、抑郁、易怒

有人管生气叫做大动肝火，这样说其实是很有道理的。

中医上认为，精神活动除了由心所主外，其实还与肝的疏泄功能有关系。肝只要正常了，那么人体的调节自身也就精神了，心情也就自然的舒畅。

如果肝火旺盛，肝脏的疏通不好，那么就会出现精神抑郁的情况，或者是多愁善感、易燥易怒等这些症状。

三类人容易肝火旺盛，要格外留意

1、饮食不良的人

人体摄入的食品都要经过肝脏的消化和处理，一些油炸、腌制、辛辣还有一些经过药物处理的食品都要经过肝脏的解毒和处理。

经常食用这些食品会造成肝脏过度劳累，造成血液循环不畅，就会引起肝火上升，出现肝火旺盛的表现。

2、有不良坏习惯的人

肝火旺盛也可由外界刺激引起，一些不良生活习惯也会导致肝火旺盛。

比如长期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11点过后为肝脏的排毒时间，不休息会造成肝脏不能正常排毒、肝内毒素淤积，也会导致肝火旺盛。

此外、经常抑郁，生气、发怒，过度劳累，抽烟酗酒等，都可能损伤肝脏，导致肝火大。

3、有肝脏病的人

如果本身就存在一些肝脏疾病的话，也是很容易出现肝火旺盛的。

比如多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，也就更容易导致肝火旺的发生。

肝火旺盛，牢记“三个字”，去除肝火，肝脏好！

一：吃

吃得不对，助长肝火，吃对了，就能去除肝火。

1、苦瓜

苦瓜虽苦，却是清脂、降糖的理想食物，有清心明目、健脾开胃的保健功能。

《本草纲目》记载，苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽。

在苦瓜清除体内多余脂肪的时候，也降低肝脏消化脂肪的负担，这正是所谓的“清肝热”。体内环境调节好了，自然一身轻松，也就能赶走那讨厌的无名肝火了。

2、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，具有很强的药用价值。常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身，消除肝火。

芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：是因为它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。

二：喝

想要去肝火，要喝点什么呢？

1、喝汤：海带绿豆汤

应对内火旺，北方人常常用绿豆加海带丝及其小量老冰糖，做成绿豆海带汤，具备清热去火、清肝火下火之功。

海带丝是止咳化痰、消炎、止喘、身体排毒、润肠的理想化食材。

绿豆和海带丝的融合，让这道绿豆海带汤不仅可以减轻肝火旺，缓解头疼眼花、口苦口干等病症，还可辅助医治初期高血压。

2、喝茶：蒲谷丁菊花茶

将蒲谷丁、菊花、金银花、桂花混合，一起泡水代茶饮，可以很好地清肝火、排肝毒，养护肝脏 健康 。

蒲谷丁，药食两用的小植物，最擅长清火排毒，因而又有“排毒草”、“下火草”之称，可以清除身体内热，具有不错的护肝效果。且能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。

菊花，入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝阳，祛肝风，还能改善肝阳上亢导致的头痛、头晕。

金银花，最主要的作用也是清热解毒，有降肝火的作用。针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。

桂花，主要起调和作用，同时也利于养肝血。

三：按

按揉一些穴位，也能帮助我们很好地去除肝火。

1、尺泽穴

位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

功效：具有调节肝火、疏通气血的作用。

2、行间穴

方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上，每侧揉按3-5分钟。

位置：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。

3、太冲穴

方法：左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后推至行间穴，按揉1分钟，然后反复推揉1分钟，左右交换按揉，反复2 3次。

位置：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

改善脾虚、血虚、肝郁，坚持这3步，身体越来越强大

中医认为肝属木，脾胃属土，木固土，若木材出现问题，则会影响土壤，同理当肝气受阻使得肝脉阻遏，即出现肝郁之症时，也会影响脾胃功能，而当脾胃功能出现异常则会出现血虚。由于肝藏血，血不足，则肝郁更加严重。这便是一个恶循环，治疗肝郁、脾虚、血虚的关键则是打破这个恶循环。

肝郁、脾虚、血虚的临床表现：

1、肝气犯胃，胃失和降，往往会伴有食欲不振、嗳气、甚至恶性欲吐、上腹胀痛。

2、人的骨关节、肌肉、筋都需要气血滋养，当气血虚弱时，筋和肌肉容易萎缩、松弛，使得骨关节的活动受限，故易出现腰酸背痛，肩颈酸痛。

3、脾的运化功能失常，如食少讷多，腹胀肠气不通等。

4、气血不足，则容易出现面色淡白、头晕眼花，心悸多梦等。

肝郁、脾虚、血虚的常见病因：

1、情绪低落或精神抑郁，导致肝气郁结。

2、饮食习惯不当，不节制。

3、劳逸失调。

4、由于药物的副作用所致等。

治疗肝郁、脾虚、血虚的关键在于疏肝健脾，疏肝善治气病,使肝气郁滞病理解除,不向肝火、肝风、血瘀发展,从而既有治病之用又有防病之功；而补益脾胃可以保护和巩固元气,元气充沛,则病痛能消除。

其具体的调养方法如下所述：

1、食疗

食疗可在治疗此症上起到举足轻重的作用，首先为大家列举几种肝郁、脾虚、气虚患者可多吃的几种食物：

1.1 大枣

大枣具有养胃和脾、益气补血的作用，也是生活中常见的一种温性水果，味道甘甜。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一，可想而知对一些脾虚，气虚的人来说是一味很好的滋补良药。

1.2粳米

所谓粳米也是大米中的一种， 它是稻米中谷粒较短圆、黏性较强的一种，对很多人来说可能比较陌生，但它具有补中益气，平和五脏的作用。气虚，脾虚者常食用能起到平和五脏的效果。

1.3葡萄

葡萄从中医的角度来说，性平，味甘酸，它能生津液、滋肝肾、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，也是一种补气血、益肝肾、强筋骨的佳果，气虚，脾虚、肝郁者可多食用。

2、生活

2.1 饮食要养成良好习惯，不要暴饮暴食，要适当节制，同时可适当多吃一些健胃消食的食物，如芹菜、红薯等。

2.2 疏肝重在调节情绪，疏通心中的郁结之气，养成一个乐观的心态，对待生活中的一切要做到拿得起放得下，做到劳逸结合，尤其是对于在现代生活中朝九晚五的都市青年，被各种压力所打击，更应学会调节。

3.穴位按摩（按摩人体与肝、脾、胃相关的穴位在一定程度上都能起到作用，以两个穴位为例）

3.1 行间穴

行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经，可用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3 分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度；也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，这样时不时踩一下，也能够起到疏肝理气的作用。

3.2太冲穴

太冲穴位于足的背侧，在大拇趾和第二趾之间的两根骨头相交的地方。它是肝经的原穴，能反应肝经以及肝的一些状况。很多年轻人在按压这个穴位时都会很痛，其原因是来自工作上生活上的压力太大，大都有情志郁结的问题。情志郁结容易导致人肝血肝气不是那么的顺畅，所以按压这个穴位会表现出疼痛的症状。其疼痛程度与情志郁结的程度相关。

以上便是对于肝郁、脾虚、血虚的症状与病因的简略介绍，以及对其治疗的相关举例介绍，希望能对大家有所帮助，自然方法可能对于不同体质和病因会有差异，所以希望患者还是多于医生沟通交流，谨遵医嘱。

艾灸止痒

从海南回来竟然过敏了

四肢起了很多小疙瘩，很痒

去医院拿了吃的药和抹的药，效果不是很明显。

太痛苦，研究艾灸止痒。

中医认为，瘙痒多与肝、脾、肾功能不足有关，因血虚生风导致，可以按摩/艾灸以下几个穴位止痒：

血海穴：位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸，可以调节血液循环、祛风；

三阴交：位于内踝尖上约四指宽的位置，可以活血通络；

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可以补水；

行间穴：位于足背，第一二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，可以平肝祛风、止痒。

做了功课，还尝试了以下穴位：

风市穴：归属足少阳胆经，位置：当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是）

祛风化湿，通经活络。主冶半身不遂、下肢麻木、痿痹、中风、瘫痪，脚气、遍身瘙痒等

曲池穴：手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴曲池穴穴位位置在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。当患有发热，肩肘臂痛，关节炎的症状时，按摩曲池穴可起到一定的缓解和治疗作用。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。

配穴：合谷穴

合谷配风池、大椎，有清热凉血，截疟作用，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾。

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