这些食物容易导致上火,尽量少吃

现在我们已经到了春季，这是一个非常好的季节了，不过我们在这时候也会出现的情况就是上火了，我们在这时候就要小心了，选择到错误的食物吃就会导致我们的身体健康受到伤害了，那么应该避免哪些食物呢，下面就让那个我们以前看看吧。

喝水少，感觉要“冒火”

身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分，如果我们想要让身体健康起来，那么就要尽量避免这样的情况出现了，我们多喝水可以帮助更好的降火了。

吃完某些食物，喉咙痛、有异物感

首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。

吃海鲜，身上瘙痒

最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用，而且我们也要注意了，虽然这是很不错的食物了，但是同时也会对我们的身体健康造成伤害了，需要尽量避免吃这样的食物了，很容易让我们出现上火的情况吧。

吃瓜子，嘴里起水泡

这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。

如果想要让我们的身体健康，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要注意了哦，是很可能对我们的身体健康造成伤害的了，我们需要尽量避免这样的情况了，会导致我们出现上火的情况了，在春季就要尽量避免持这样的食物。

春天来了宝宝容易上火，哪些食物需要少吃呢？

春天开始了，又是到了春暖花开的时候，往往到了这个时候很多水果开始上市了。那么对于很多家长来说，认为这是多吃水果的好季节。但是有些水果是能够引起上火和过敏一些症状的，这3种水果这个季节要少吃，不然后悔也来不及了。不知道你们家中招了没，赶紧来看看是哪3种水果吧！

邻居家的冬冬平时是一个十分不喜欢吃水果蔬菜的孩子，最近总是能够看到冬冬妈妈拿很多水果和蔬菜，冬冬妈妈说这是为了让他多补充一些维生素和营养。结果，昨天早上冬冬妈妈急急忙忙抱着冬冬去了医院，回来以后冬冬妈妈告诉我他是上火加过敏，而且挺严重的。

原来冬冬本来就有点上火的症状，冬冬妈妈觉着应该多给他吃一些水果才行，每天都会变着花样给吃，比如说橘子、芒果、榴莲、橙子、葡萄、猕猴桃、菠萝这些。没有想到早上给冬冬吃菠萝以后，身上开始起红疹，而且上火也严重了，需要住一个星期的医院。

孩子在春季的时候，对于上火还有过敏本来就很敏感，所以我们要更加的注意，这个季节少给孩子吃这3种水果，容易上火还过敏。

1.菠萝

市场上的菠萝开始上市，很多家长认为菠萝是应季水果，应该给孩子多吃。其实菠萝吃多了容易上火，而且它又是属于热性水果。在春季这种比较干燥的季节，如果吃多了菠萝，体内容易生燥热，引起上火。而且菠萝中含有蛋白酶，还容易引起小孩子过敏。所以一定要给孩子少吃菠萝，尤其是过敏的孩子不能吃。

2.芒果

有些孩子特别喜欢吃芒果，其实芒果也是容易上火和过敏的一种水果。芒果虽然是热带水果，但是它属于寒性水果。芒果如果吃多了非常容易上火，所以说要给孩子少吃。还有就是在给孩子吃完芒果的时候一定要擦干净嘴巴，因为芒果的汁液很容易引起过敏，脾胃不好的孩子也要少吃芒果。

3.香蕉

香蕉是最常见的一种水果，一年四季都能够见到。你们知道香蕉在不能自然成熟的情况下，是可以催熟的吗？因为有两种原因，一种原因是香蕉在不应季的时候，很难自然成熟。第二种原因就是，香蕉由于长时间的运输，所以不适合从南方运送已经成熟的香蕉到北方。如果孩子吃多了催熟的香蕉，一样能引起上火和过敏的症状。

对于这3种水果是不建议在春天给孩子多吃的，非常容易引起上火和过敏。那么孩子如果已经上火了，可以给他喝甘薏末，也是别人给我推荐的，邻居家的孩子喝了一段时间，说是有很好的去火作用。也可以多给孩子喝些温开水，一定不能缺水。

夏天的天气比较炎热，哪些食物是不宜多吃的？

夏天要注意的是吃过多的冰水、冷饮、雪糕肯定不好：吃太多，冰冷刺激肠胃不适，而且摄入的糖含量太多，不利于健康。粉丝不宜多吃：粉丝在加工制作的过程中要加入明矾，明矾的含量中含有较多的铝，铝对人体的毒害是多方面的。在日常饮食中，应对粉丝的食入量加以控制，不可凭个人喜欢随意吃。

少吃坚果，坚果吃多了会出现上火的现象，比如瓜子，腰果，松子，杏仁，开心果等等，因为坚果含有较高热量，会产生过多热量的内热，容易导致上火，夏季尽量少食用。瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

少买外面的西瓜吃，我们村的地有租给种瓜的人，晚上经常看到他们给西瓜打药，所以有条件的家里尽量自己种瓜吃到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。

花的种类不同其属性也就不同,如果在不了解你们回想一下，买一个大西瓜的时候，是不是得剩下一部分（当然家里人多的不包括）如果不吃味道变了，也就浪费了。

水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品其实夏季多吃些什么，也没那么多讲究，自己身体受得了就好，讲究多了，不自在，过日子不就图一个开心吗?只是一些常识还是要有一点，什么时候有个风吹草动，躲躲也就过去了。

夏季要少吃哪些水果？

夏季是一个容易上火的季节，因此对于一些燥热食物，要尽量少吃，其中水果食物中也有容易导致上火的食物，因此夏天同样不能多吃这些水果，那么夏季哪些水果要少吃？夏季哪些水果不能吃太多？下面就来详细了解夏季不能多吃的水果吧。
1、夏季要少吃的水果
1、荔枝
富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。
提示：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
2、桃
营养特点是含铁(铁食品)量较高，另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘(便秘食品)的作用。
提示：桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
3、杏
杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示：属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
2、怎么吃荔枝不上火
1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
2、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。
3、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。
4、人们常在吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一个半小时左右再吃，这样对于降火有一定的帮助。也可以在吃完荔枝后，喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料。
5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。
6、少吃荔枝。荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。

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