这些食疗方缓解感冒风寒效果好(?风寒感冒的15种食疗方)

感冒风寒是一种常见的感冒的症状，由于风寒导致的感冒会出现流鼻涕啊或者是出现咳嗽咳痰的情况出现，你知道应该如何让自己快速的恢复吗，除了正确的治疗以外，一些食疗的方法可以试试的哦，可以有很好的缓解的作用和效果。

防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。

五神饮

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效治疗感冒。这样的食疗方法可以有很好的缓解风寒感冒出现的一些症状，比如说会出现全身酸痛啊或是无力的情况。

菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。这样的食疗方法可以有缓解风寒感冒的作用，对于提高体质有好处。

关于缓解感冒风寒的一些食疗方法你学会了吗，方法简单，而且还可以有很好的保健的作用和效果，对于提高体质来说是不错的选择呢，而且还可以缓解感冒风寒咳嗽咳痰等情况，让你尽快的恢复体质。

?风寒感冒的15种食疗方

养生导读 ：多发生在秋冬季节，了，想要快速恢复健康，要对症。那么有哪些？下面我为您介绍的15种食，对症治疗让你好得快！

风寒感冒食疗

风寒感冒，外邪侵犯人体，通常是从皮毛、口鼻，再到肺卫。寒邪侵及体表，人们常会畏寒，想多穿衣服。另外，打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒，也是风寒感冒常见的早期表现。寒邪有“收引”的特性，侵犯人体，还会有无汗、头痛，甚至四肢酸痛等表现。外邪来犯，人体鼓动“正气”与之抗衡，就会发热。

因此，风寒感冒时，人们会有这样的表现，一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽、咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。针对风寒袭表的症状态，用药以辛温解表、宣肺止咳为主，再根据主要的伴随症状选药。下面为您介绍风寒感冒食疗。

1、神仙粥

大米50～100g，生姜3g，连须葱白5～7段，米醋10～15mL。先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸，再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。趁热服，食后宜盖被静卧，以微微出汗为佳。

2、二根汤

大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮，加入红糖溶化。趁热顿服，服后盖被取汗。大白菜又名菘，《》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

3、香菜豆豉汤

香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。

4、生姜糯米粥

葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。

5、姜糖紫苏饮

生姜10克，紫苏叶10克、红糖适量。生姜洗净，切成细丝。紫苏叶洗净沥于。2将生姜丝和紫苏叶一起放人大茶杯中，加入红糖，冲滚开水250毫升，温浸，搅匀，趁热服。紫苏叶有解表散寒、行气和胃的功效。此汤适用于风寒感冒、恶心、呕吐、胃痛、。

6、生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

7、葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

8、防风粥

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。葱白粥

9、五神饮

荆芥、苏叶、生姜的用量各10克，茶叶为6克，红糖为30克。将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，和茶叶一起同开水冲泡，稍许片刻，再放红糖一起搅拌，然后在煮沸后趁热服用，服后盖被，如出汗不畅，后可再服一次。可以使畏寒、身痛的症状得到有效的缓解，有效。

10、菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

11、芜荽黄豆汤

新鲜胡荽（芫荽）15～30g，黄豆5～10g，食盐少许。将胡荽洗净备用；黄豆洗净后，放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜胡荽同煮15分钟。调入食盐调味即成，待温服食。扶正解表。适宜风寒感冒证。

12、葱豉豆腐汤

生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于风寒感冒、咽痒咳嗽。

13、当归羊肉汤

羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。

14、葱白粥

糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥；粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

15、葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。

风寒感冒怎么食疗

对于普通的感冒咳嗽我们可以通过食疗方轻松解决，但是不同的感冒类型应该采取不同的食疗方，那风寒感冒可以吃冰糖雪梨吗?冰糖雪梨对风寒感冒是否有治疗效果呢?风寒感冒怎么食疗效果好，关于风寒感冒的食疗方式，以下做出了详细的解答。
风寒感冒可以吃冰糖雪梨吗?
风寒感冒不推荐吃冰糖雪梨。
风寒感冒是寒邪入体导致的，这个时候治疗风寒感冒需要发热散寒，而不是像吃冰糖雪梨这样清热解毒。冰糖雪梨比较适合肺热咳嗽、风热感冒等症状，不大适合风寒感冒，所以不建议在风寒感冒期间食用冰糖雪梨。
风寒感冒怎么食疗?
既然冰糖雪梨对风寒感冒无效，那风寒感冒怎么食疗比较呢?以下为大家推荐一些适合风寒感冒的食疗方：
风寒感冒食疗1：姜丝萝卜汤
此方有驱寒解表的功效，非常适合着凉引起的风寒感冒。
材料：生姜25克，萝卜50克。
做法：将萝卜洗干净切成片，生姜切成丝备用;让后将萝卜和生姜一起放入清水锅中煎煮10～15分钟后，加入适量红糖煮个1～2分钟即可食用。
用法：每天服用一次，现做现服。
风寒感冒食疗2：姜糖饮
姜糖饮有疏散风寒，和胃健中的功效，适合风寒感冒患者食用。
材料：生姜10克，红糖15克。
做法：将生姜切成丝备用;锅中加入清水烧开，然后放入生姜丝盖上盖子煮大约5分钟，再加入红糖煮开即可食用姜糖饮。
用法：每天趁热服用，一天服用一次。
风寒感冒食疗3：葱豉汤
葱豉汤是最为常见的驱寒食疗方了，食用葱豉汤解表散寒，让感冒好得更快。
材料：葱白2根，豆豉10克。
做法：在锅中加入约500ml的清水，放入豆豉烧开2～3分钟后，再加入葱白等调料，烧开即可出锅。
用法：趁热服用，服后盖被取汗。
风寒感冒食疗4：苍耳鸡蛋
适用于风寒感冒引发的腰酸背痛、头疼等各种症状。
材料：鸡蛋1个，苍耳子6克。
做法：将苍耳子去掉刺加入锅中炒黄，捞起研成细末;将鸡蛋打成蛋浆备用;热锅加入鸡蛋浆炒熟放入苍耳子粉末。
用法：每日1次，趁热食用，连服3日即可见到效果。
风寒感冒怎么食疗好呢?以上四款食疗方你有没有get到呢?

缓解风寒感冒的食疗偏方堪比药物

感冒的形式有很多，比如说热伤风啊或者是风寒感冒等等的不同情况，症状也是不一样的。除了使用药物以外，一些可以缓解的食疗偏方也是不错的选择呢，下面就来看看这些食疗的偏方吧，可以起到很好的保健的作用，比药物都不差哦。

香菜葱白水

取15克的香菜，葱白15根，9克的生姜，将它们分别洗净，然后切碎，同时入锅，加适量清水，煎15分钟左右，用纱布等过滤，只喝过滤后的汁水，一天喝两次，能够散去风寒。

白菜汤

将几颗白菜的根洗净切片，加等量的大葱，煎煮10~15分钟，加适量白糖，趁热服下。也可以用白菜心250克，洗净切碎，白萝卜60克，切碎，加水煎汤，煎好后加少量的红糖，服用即可。白菜汤不仅可以起到很好的滋阴的作用，而且还可以清热解毒，对于提高免疫力有好处，还可以有促进代谢的作用哦。

红糖姜水

这个是比较普遍的方法，将10克的生姜切成丝，用适量沸水冲泡，盖上杯盖，五分钟后，再加适量红糖，调匀喝下，一天喝一次，服用后盖上被子出出汗，感冒很快会好起来的。红糖姜水可以起到很好的驱寒的作用，对于预防感冒有好处。

关于缓解风寒感冒的一些食疗偏方，给大家介绍了相关的内容了，这些食疗的偏方虽然不起眼，但是功效还是很大的哦，不仅可以起到很好的保健的作用，还可以有预防和治疗感冒的作用，以后风寒感冒不防试试这样的方法吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/31771.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季过度疲劳适合吃的三类食物

下一篇: 牙周炎病人的饮食禁忌要清楚