养胃消食吃什么好,推荐三款粥品(胃不好喝什么粥)

很多的人群都有肠胃不适的情况，你知道应该如何去调理的吗，随着现在的人们生活节奏的加快，饮食啊还有一些生活习惯都不规律，时间长了就会导致一些疾病的发生，肠胃疾病是比较常见的一种，那么如何养胃的呢，下面的这些养胃消食的食物是不错的选择。

山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

金橘山药小米粥

材料：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：有疏肝健脾的功效。

薏苡仁党参粥

材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量。

做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。

功效：益气补血、祛湿健脾，养肝益肾。

关于可以养胃消食的一些食谱类型，大家都学会了吗，营养价值高，具有保护肠胃促进食欲的作用，而且还有健脾胃提高体质的作用，很适合现在肠胃不好的人群食用，还有可以提高体质，健脾养胃，适合肠胃不适的人群。

胃不好喝什么粥

胃不好喝什么粥
长期的熬夜加班难免会造成身心俱疲，面对胃肠不适症状出现，胃不好喝什么粥还是需要值得深入了解一番，帮助更多人对此有了深入的了解，确保了在胃肠不适时，可以选择养胃粥来进行帮忙，让大家体会到了这款粥品本身所带来的品质保证。

胃不好喝什么粥

南瓜粥是不错的推荐，里面所蕴含的成分更加软糯顺滑，在促进消化吸收这方面，也都达到了人们认可的标准。在制作过程中，可以将南瓜切成小块，和小米放在里面加以一同熬煮，这样大火煮开之后放入少许的冰糖进行调味，会让口感实现最佳。小米粥也是养胃粥的杰出代表，将小米清洗干净之后，将多余的杂质过滤掉，随后放在锅中煮沸再小火慢炖二十分钟的时间，会有效的解决食欲不振的问题，温暖顺滑的小米粥被吸入口中，还能够实现暖胃的效果，在治疗体虚的症状上，也会更加达标，是更为深入人心的选择。
胃不好喝什么粥不妨结合上述的推荐来试试看，帮助更多朋友对此有了全新的期待。认为不错的朋友也可以来简单的了解一番看看，保证了在粥品的饮食上更加规律。

吃什么粥养胃

想要养胃的话，喝粥是个不错的选择，下面我为大家推荐4款养胃粥，欢迎大家阅读。

吃什么粥养胃 1、养胃粥的做法

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。

?功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

2、小米南瓜粥

原料：小米100g、南瓜300g。

?做法：1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用;2、准备适量的'水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右;3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

?功效：小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有?代参汤?的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。

3、糯枣温胃粥

原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

?做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。

?功效：此粥补养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。

4、白扁豆粥

原料：炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量。

?做法：先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。

?功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次温服。健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱、食少呕逆。

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