吃什么缓解疲劳驾驶,橙子和草莓

司机是一个很危险的职业，除了会有生命安危以外，还会出现疲劳的问题，所以驾驶不能太长时间，以免出现疲劳驾驶的情况发生哦，那么吃什么可以缓解疲劳驾驶的问题呢，下面的这些食物可以帮助你解决。

橙子

开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。橙子可以有很好的清理肠道的作用，对于缓解积食有好处，而且还可以有缓解疲劳的作用，对于提神醒脑有一定的好处。

草莓

草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。所以经常吃些草莓，可以有很好的缓解疲劳驾驶的作用，而且还可以有很好的抗氧化的作用。

关于吃什么可以缓解疲劳驾驶的问题，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的醒脑提神的作用，而且还可以促进食欲促进代谢，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有抗氧化的效果，对于缓解疲劳驾驶有帮助。

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