三种水果皮能美容不要再扔了(常吃三种水果 美容养颜护肤)

我们一般吃水果的时候都会把水果皮扔掉，认为水果皮会有一些毒素，而且不利于食用。其实不是这样的，很多的水果皮有一定的保健的效果，可以有很好的美容养颜的作用，下面就来看看这些可以美容的水果皮的介绍。

柠檬皮

把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。注意不要用于直接敷脸，这是因为所含的果酸刺激性较强，直接敷脸容易造成局部刺激，严重者可灼伤皮肤。柠檬皮泡水洗澡可以有清理肌肤上的油脂，而且还有很好的润滑肌肤的作用，对于美容养颜护肤有帮助。

西瓜皮

西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

葡萄皮

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。葡萄皮中含有的花青素比较多，而且还可以有很好的降脂的作用，对于美容养颜护肤有很好的效果，而且还可以有降低胆固醇的作用哦。

关于一些美容的水果皮你知道其中的营养价值了，所以在吃水果的时候要注意不要再把这些水果皮扔掉了哦，比如说柠檬皮，可以去油脂美容的作用，西瓜皮可以有护肤美容的作用，还有葡萄皮可以有降脂降压的效果，大家可以试试。

常吃三种水果 美容养颜护肤

很多人都对自己的肌肤不是很满意，出现痘痘啊或者是雀斑等等的一些问题是很常见的呢。那么应该如何保护肌肤的呢，其实有很多的方式哦，比如说一些美容养颜的水果是不错的选择呢，下面就来看看这些水果的具体的介绍吧。

菠萝

菠萝主要有清理肠胃，滋养肌肤的作用。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。而且它还含有丰富的维生素B，能有效滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，还能消除身体紧张感和增强肌体的免疫力。

柠檬

柠檬是含有维生素C非常丰富的水果之一，而且柠檬还是水果中的美容佳品，不少MM都会用它来护肤。柠檬中含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质。柠檬可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有美容养颜的作用，对于促进新陈代谢也有好处。

苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。苹果可以补充营养的作用，还可以美容养颜的哦，经常食用。

关于一些美容养颜的水果，大家都知道了吧，营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以美容，具养颜的作用，有补充水果抗衰的效果，很适合女性美容养颜护肤食用，大家可以经常吃这些水果哦。

生活中水果皮都有什么用处？（比如香蕉皮，苹果皮呀等等）

西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压（血压食品）等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
黄瓜皮一些人吃黄瓜时去皮，实在可惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎（消炎食品）和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药。
香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。
此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容（美容食品）佳品。
苹果皮有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用，可治胃酸过多、痰多，将苹果（苹果食品）皮晒干研末，取15克空腹时调服，每日2～3次，对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。
梨皮性寒味酸，能凉心润肺、除火消痰，用梨皮30克煎汤服，有清心润肺、止咳化痰之功效，可治疗痰多、咳嗽。将梨皮捣烂如泥，外敷患处可治痈疽肿痛，用鲜梨皮煎汤频饮，可解毒消肿。
柚皮能理气、化痰、止咳、平喘，用一个柚皮，剥去内层的瓤，打碎，加适量蜂蜜（蜂蜜食品）和饴糖蒸烂，加少量热黄酒内服，早晚各1次，每次1匙，可治老年（老年食品）的咳嗽和气喘。还可以取柚皮9克煎汤服，能化痰消食、定喘、止疝痛。
橘皮（陈皮）有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。橘皮所含的黄酮甙物质，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。将橘皮切丝或晒干研末，用开水冲泡代茶饮，其味清香宜人，能开胃、通气、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹泻。
石榴皮据《本草纲目》记载：石榴果皮可入药，主治赤白痢疾，下血脱肛等。

21种水果皮用法：常脚臭、肠胃不适的人别错过！

平时我们吃水果蔬菜一般都会把皮扔掉，但其实水果皮和蔬菜皮的作用可不小，营养价值也不比果肉少，快来看看果蔬皮这个宝有哪些奇妙作用吧！

橘子皮：

1.清热降火

橘皮有降火功效，将橘皮洗干净后切丝去除白色部分，泡糖水喝可以起到清热降火的作用，还有化痰止咳的功效。

2.除油渍

厨房的里碗碟锅盆用完后总是油油的，洗起来非常不方便，涂了洗洁精还是有油腻感，其实在洗碗洗锅之前用橘子皮擦一下，油污就会去掉一大半，不仅好洗了，还能省下不少洗洁精的钱。

3.除异味

家里的柜子的霉味，冰箱里的菜味，都可以用橘子皮除掉，因为橘子皮是天然的吸附剂，能够吸附异味，以后吃完的橘子皮不要扔垃圾桶啦，放进柜子和冰箱里，家里都不用买空气清新剂了！

4.除脚臭

将橘子皮加入水中，一起加热煮沸，睡觉前泡泡脚，对缓解脚臭有一定的作用，没有脚臭也可以试试。橘子皮中含有大量的维生素C、香精等，对脚部的皮肤也是很好的护理哦！

西瓜皮 ：

1.美容、晒后修复

西瓜中含有大量水分，吃完西瓜后，将西瓜片的红色部分切掉，洗干净后涂抹在脸上可以使皮肤变得紧致嫩滑，晒伤后坚持每天用西瓜皮涂抹晒伤处，皮肤可以得到修复，放冰箱里冰一下再敷效果更好。

2.食疗保健

将西瓜片的白色部分切下来，与鸡蛋、番茄一起煮汤喝，可以解暑消热。西瓜片和绿豆一起煮汤喝可以缓解口腔溃疡。

西瓜皮放入水中煎煮，能够起到降血压的作用。

凤梨皮 ：

1.除黑垢

不锈钢材质的厨具底部很容易产生黑垢，用刷子都很难刷掉，但用凤梨皮擦一下黑垢很快就不见了，如果黑垢比较多，还可以将凤梨皮放入锅中，加水煮沸，十几分钟后，黑垢就会逐渐脱落啦！

2.保护肠胃

凤梨皮中的蛋白酶是菠萝果肉的两倍！蛋白酶有消化食物的作用，将凤梨表皮的尖刺除掉，加上其他水果一起榨汁喝，可以起到保护肠胃的作用。

香蕉皮 ：

1.皮衣护理剂

用香蕉皮擦拭皮衣、皮鞋、皮沙发、皮具，可以延长它们的使用寿命，天然的皮具护理剂。

2.美容功效

香蕉皮富含钾、维生素A、维生素C，能够起到美白滋润的作用，比面膜还好用。

3.明目、预防眼病

香蕉皮中含有大量叶黄素，能够保护视网膜，避免紫外线的伤害，食用方法时候取青黄色、无斑点的香蕉皮剁碎后用水煮，冷却后即可食用。

梨子皮 ：

1.清心润肺

很多人吃梨子喜欢削皮，但其实梨皮的营养价值不比梨肉少，梨皮还是一味中药，有清心润肺，降燥止咳的作用，冰糖煮梨的效果最好。

2.腌菜搭档

在制作泡菜、腌菜的时候加点梨子皮，可以使腌菜更脆。不过梨子皮食用之前最好拿盐水泡5分钟除掉表面的农药，不用太久，太久的话梨子会变质。

葡萄皮 ：

1.抗氧化、抗辐射

有句话说吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄皮确实是可以吃的，而且它的营养价值比葡萄果肉还要高，葡萄皮中含有一种抗氧化物质，能够预防有辐射造成的皮肤癌。

2.促进消化

葡萄中含有天然色素，能够分解糖分，所以可以起到促进消化，抵抗高血糖的作用

火龙果皮 ：

1.美容养颜

火龙果皮中富含强力抗氧化花青素，强度是胡萝卜素的10倍以上！很多化妆品都标榜自己富含抗氧化剂，火龙果皮就是天然的化妆品。

2.抑制炎症、抗过敏

花青素能够增强血管弹性，起到抑制炎症、抗过敏的作用，因为花青素不能在高温下存活，所以可以将火龙果的红色果皮切成条加上糖或者其他调料凉拌吃，也可以榨汁喝。

柚子皮 ：

1.防虫、防蚊

将柚子皮内部的白筋去掉后，晒乾，然后装进透气的袋子里，放在柜子或者米桶里可以防虫，干的柚子皮点燃后还可以起到蚊香的作用。

2.天然沐浴露

柚子表皮富含精油，水煮柚子提炼出柚子油，或者直接用汤汁洗澡，不仅能够滋润皮肤，还能预防蚊虫。

奇异果皮 ：

1.治疗失眠

水果皮用法,除脚臭,肠胃不适坚持每天食用两颗奇异果皮，可以使睡眠质量提高百分之四十，吃奇异果时菜瓜布轻轻刷除表面绒毛即可，直接切块与果肉一起吃。

2.清洁肠胃

奇异果皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，能够对付大肠杆菌和葡萄球菌，经常在外面吃饭的或者经常吃快餐、外卖的人可不要再扔掉奇异果的皮啦！

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