咳嗽有痰吃什么,推荐祛痰食谱(哪些食物可以化痰止咳做法大全)

感冒了，会很不舒服，比如说常见的症状，出现咳嗽啊或者是痰多的情况，那么如何缓解多，要注意积极的治疗，除了药物以外，一些祛痰的食物也是可以有很好的保健的作用和效果的呢，来看看这些可以缓解咳嗽有痰的食谱吧。

1、萝卜葱白治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。

适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。这样的食谱可以有滋阴的效果，对于化痰止咳来说效果不错，而且还可以有缓解咳嗽的效果。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻等。这样的搭配方法可以有缓解伤风感冒的作用，对于止咳化痰有好处。

3、蒸贝母甲鱼滋阴补肺

做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时，趁热服食。

适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘、低热、盗汗等。

上面介绍了一些缓解咳嗽有痰的食谱推荐，你都学会了吗，方法很简单，而且营养物质很丰富的呢，可以起到很好的滋阴的效果，对于出现的咳嗽有痰有一定的调理和缓解的作用哦，大家可以试试这样的方法。

哪些食物可以化痰止咳做法大全

祛痰止咳的食物有：
1、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。
2、蒜：有化痰止咳之功效。
3、箩卜：能化痰消胀气。
4、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
5、葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。
6、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
7、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
8、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
9、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
10、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。

12、生姜：有散寒、止呕、祛之功效。
13、无花果：健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
14、海蜇：痰饮咳嗽，肝阳上亢：海蜇皮(漂净)30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。
15、罗汗果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
16、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
17、胖大海：有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”
18、鸭蛋：性凉味甘，能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍：“鸭蛋补心清肺，止热嗽，百沸汤冲食，清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。
19、紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。“咳嗽咯吐臭痰（包括肺脓疡、支气管扩张等）：紫菜研细末，炼蜜为丸，每服6克，1日2~3次，饭后服。”凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。
20、豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

吃什么食物消痰（化痰）？

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、豆浆

豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

3、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

4、白萝卜

白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

5、薄荷

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

人民网-十种常见的清肺化痰的食物

止咳化痰有什么好的食疗方法？

在日常生活中，大家需要注意呼吸道的变化，很多的人会出现呼吸道疾病，尤其是现在社会很多的人会出现咳嗽，跟感染也有关系，跟天气有关系，平时大家需要注意合理的进行饮食调理，以免造成喉咙干痒，那么止咳化痰的饮食疗法都有哪些呢？

一、蔬菜类：

1、萝卜：萝卜能够清热解毒，还能够化痰止咳消胀气;

2、生姜：生姜既是一种食材，它也含有非常高的药用价值。每天吃点有助于驱寒止咳，具有暖胃养身功效;

3、茼蒿：茼蒿有助于利肠养胃，咳嗽患者吃后能够帮助其化痰祛浊;

4、葫芦：葫芦性味甘、淡，比较平和，具有消肿利水的功效，同时还能够润肺止咳;

5、大蒜：大蒜不仅有助于杀菌消炎，咳嗽患者食用后还有利于化痰止咳。

二、水果类：

1、梨子：特别是雪梨，是润喉止咳的常用食物。通常做成梨汁冰糖水，口味清爽、清新润肺，通常用于去热散火、清心养脾，同时还有助于生津化痰;

2、苹果：苹果有助于降压，补心养气，生津止渴;

3、柿子：柿子具有润肠去热、止咳化痰、防治腹泻的功效;

4、甘蔗：甘蔗能够降火润喉、滋阴防燥、润肺止咳;

5、荸荠：荸荠对风热咳嗽且吐脓痰患者较为适宜。它具有清热化痰止咳的功效。

三、其他：

1、罗汉果：罗汉果加柿饼用水煎服，能够清肺止咳，对于肺热以及风热咳嗽患者较为适宜;

2、陈皮：陈皮有助于养胃生津、止咳化痰;

3、无花果：它有多种功效，对治疗消化不良、便秘痢疾、痔疮、痈疮疖廯以及咽喉肿痛，肠炎等都有功效，有利于健脾清肠、消肿去毒、利咽抗癌。

平时大家需要注意这些简单的饮食疗法，而且咳嗽的缓解方式有很多种，除了上述的这些饮食治疗之外，大家需要注意一些合理的化痰食物比如是百合胖大海，禁忌，吃一些辛辣刺激的东西，以免造成喉咙干痒，导致人体受到危害，平时大家需要注意这种情况，全面的进行调理。

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