关节疼病人的饮食注意事项

关节疼是一种很常见的疾病，和很多的因素有关系的哦，比如说劳累过度啊还有就是一些疾病造成的，风湿性的关节疼也比较常见的呢，所以在日常生活中要注意一些保健的方法，下面的这些饮食事项要注意了、

1、饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。饮食要选择清淡的食物，这样的话可以有提高免疫力和抗病能力的效果呢。

3、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适,不思饮食。在补充食物的时候要注意选择适合的，根据自己的病情也可以选择药物补充。

关于关节疼的饮食注意事项，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是饮食方面对于关节疼的病人来说是很重要的调理的方方，大家要注意这些问题，一些禁忌的食物最好不要吃。

类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么

类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么

类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么。类风湿是一种关节的疾病。这疾病在我国属于高发疾病。目前暂时无法根治。只能靠患者在日常生活中，注意饮食去控制和缓解病情。下面给大家整理了类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么。

类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么1 类风湿性关节炎的饮食原则

（1）应该选择高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中能量和低盐的食物。少食多餐，饮食中的碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。饮食营养应注意全面，不要偏食。

（2）以素食为主，饭后可以吃一些水果，如苹果、葡萄等，饮料最好选择以不含任何添加剂的果汁等天然饮料，汽水等易引起胃酸的饮料少喝。可以多吃些含维生素和微量元素丰富的萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、乌梅、香蕉以及含水杨酸的西红柿、黄瓜等。

（3）适当多吃些动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

类风湿性关节炎的饮食禁忌

（1）少吃刺激性强的食品，如辣椒、芥末等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

（2）少吃或不吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因为脂肪所产生的酮体、酸类等代谢物，会抑制淋巴细胞功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

（3）少食或不吃甜食，因为糖类容易导致过敏，会加重关节滑膜炎的发展，容易引起关节肿胀和疼痛加重。

（4）控制食盐的摄入量。因为如果类风湿性关节炎患者盐摄入过多，会造成钠盐潴留。

（5）少喝酒和咖啡、茶等饮料，不要吸烟，因为这些都会加剧关节炎恶化。

类风湿性关节炎患者在饮食上要注意什么2 （1）不要吃过咸食物

盐的'主要组成部分是钠离子，钠离子会加重类风湿性关节炎的疼痛症状，所以饮食上需要清淡，不要吃过咸的食物，减少人体钠离子的摄入。

（2）补充ω—3脂肪酸

ω—3脂肪酸属于脂肪酸的一种，这种物质能够起到抗炎症的作用，类风湿性关节炎患者服用可以减缓疼痛，这种物质一般坚果类食物中含有量高。

（3）多吃水果和蔬菜

类风湿性关节炎患者应该多吃水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质都属于抗氧化剂，能够减少免疫系统对自由基的破坏，从而缓解类风湿的症状。

（4）避免油炸食物

类风湿性关节炎患者一定要避免吃过油腻的食物和油炸性食物，这些食物中含有大量的碳水化合物和饱和脂肪酸，这些物质能诱发炎症，增加患者的疼痛。

（5）避免饮酒过量

中国的酒文化博大精深，很多中国人都有爱饮酒的习惯，但类风湿性关节炎患者一定要少喝酒，这会使症状更加严重。

（6）补充膳食纤维

类风湿性关节炎主要的还是炎症导致的疼痛，炎症的原因是人体血液中的C反应蛋白导致的，所以患者要多补充人体的膳食纤维，这对缓解类风湿非常有帮助，豆类食物中含有丰富的膳食纤维。

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