阴虚肺热吃什么,鸭肉蜂蜜和牛奶(?肺热咳嗽吃什么好)

阴虚体质的人群有很多，不同的体质调理方法是不一样的呢。阴虚肺热也是比较常见的一种情况，比如说容易上火啊胡总是出现鼻塞啊或者是痰多情况的出现哦，那么如何去调理的呢，下面的这些阴虚肺热调理食物可以试试。

1、鸭肉

鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

2、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。蜂蜜可以有滋阴的效果，对于阴虚肺热的情况有一定的改善的作用，而且还可以有很好的缓解上火的作用哦。

3、牛奶

牛奶味甘、性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。牛奶可以有补虚的作用，对于清热解毒去火有好处，而且还可以有补虚的效果。

上面介绍了可以缓解阴虚肺热的食物，可以看出的是这些食物的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，补肝肾强体质，对于缓解上火，清热解毒有很好的效果，来试试吧。

?肺热咳嗽吃什么好

养生导读： 是治疗嗽的有效方法，那么嗽吃什么好？不少食物有润肺止咳的功效，像梨、银耳、百合、冬瓜、鸭蛋等。嗽吃什么好？我为您介绍。

肺热吃什么好？

1、鸭蛋

鸭蛋性凉味甘，能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍“鸭蛋补心清肺，止热嗽，百沸汤冲食，清肺火。”凡肺热者宜食之。

2、银耳

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

3、罗汗果

罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

4、冬瓜

把大米淘洗干净，与冬瓜一同放入锅中加1000毫升的清水，先用武火煮沸后，再用文火慢熬煮，等到瓜烂米熟，粥稠即可熄火。这款粥有助于清热利尿以及减肥。非常适合暑热烦闷、水肿和肺热咳嗽等症患者，可以起到清热利尿的作用。

5、番茄

西红柿有清热解毒的作用，对化痰止咳也是很有疗效的，所以如果平时受寒或者是感冒的人，可以多吃西红柿，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等也有明显的疗效。

6、丝瓜

丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、祛湿止痒、通经活络、利尿止血等功效，丝瓜籽性平，味苦、甘，有清热、化痰、杀虫等功效。夏季肺热咳嗽、痰多黄稠的人，可将丝瓜籽6克，碾碎后开水冲泡，当茶饮用。

7、豆浆

黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用于健脾宽中，燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

8、无花果

无花果性平，味甘，其根、叶性平，味淡、涩，能健脾化食，润肠通便，利咽消肿，解毒抗癌。主治消化不良、大便秘结、痔疮、脱肛、疮疖、咽喉疼痛及阴虚肺热咳嗽等症。

9、冰糖

冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

10、香蕉

香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水即可。香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。

11、蜂蜜

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，可缓解干咳和便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。

12、百合

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。用鲜百合与蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

13、甲鱼

我们都知道甲鱼是很好的滋补药物，古人称其“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”，甲鱼肉性味平和，入肝经，具有滋阴凉血、补益调中的作用，对于肝脾肿大、肺结核等都有很好的疗效。咳嗽的人隔两天喝一碗甲鱼汤，要不了两次就可以将症状消除。

14、枇杷

中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。因此，枇杷是肺热咳嗽最佳的水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。

15、鸭肉

鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。《随息居饮》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，宜食之。

16、茼蒿

茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多，常饮茼蒿汤不但能消痰止咳，还可清热除烦。

17、柚子

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、对消化不良有很好的疗效。柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。

18、藕

藕最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛。

19、荸荠

荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。

20、白菜

白菜营养丰富，含有丰富的粗纤维、维生素C等，有很好的效果，白菜微寒，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效，白菜可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

21、白萝卜

白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

22、梨

梨可谓全身都是宝，无论是梨皮梨核还是梨肉，都有不同的功效。梨主治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，利大小便，除贼风。具有下火，治便秘功效。民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。

23、猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤。”所以也适宜者食用。

【什么】

肺火的人吃什么清肺火？

导读：工作紧张，休息不好，饮食辛辣，容易上火。但各种原因造成的不同器官内热是有差异的。比如肝火亢盛的人比较急躁，如何调理肺火旺盛？边肖向你介绍它。工作紧张，休息不好，饮食辛辣，容易上火。但各种原因造成的不同器官内热是有差异的。比如肝火亢盛的人比较急躁，如何调理肺火旺盛？边肖向你介绍它。


清肺火食品


1.鸭肉


鸭肉性平，味甘咸，有滋阴养胃的功效。055-79000说能养五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。人们也认为鸭子是滋补最理想的东西，适合阴虚的人吃。北沙参百合煮鸭肉具有滋阴润肺、清热化痰的作用，特别适用于肺热阴虚引起的咳嗽咳痰、口干咽燥、肺结核咳嗽等症。


2.莉莉


百合有非常有效的润肺止咳功效。百合之所以有这种功效，是因为它含有大量的粘液，对润燥清热非常有效。中医自古以来就用百合来治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，不仅效果明显，而且可以彻底治愈。


3.麦冬


麦冬是百合科草本植物麦冬的根。味甘，微苦，微寒。入肺经、心经、胃经。可用于肺热阴伤、咽喉肿痛、声音嘶哑、舌燥口渴等。可与玄参、生地、桔梗、甘草、山豆根、裸子植物、知母等组合使用。


4.荸荠


荸荠能化痰清热，尤其适用于发热咳嗽、痰中带脓者。每次可用鲜荸荠250g，洗净去皮用开水烫过，生吃，早晚各一次，连服3~5天。


5.鸭蛋


鸭蛋性凉味甘，能清肺热。055-79000也认为鸭蛋清可以缓解胸膈热。755-79000年已推出鸭蛋养心清肺，清热止咳，沸汤冲水，清肺火。肺热咳嗽的人要吃。


6.竹笋


竹笋性味甘、寒，有清热化痰的功效。如《随息居饮食谱》所述，竹笋味甘但微寒，清热化痰。755-7900依云：竹笋，味甘凉，开胸化痰。所以风热咳嗽或肺热咳嗽的人最适合食用。


7.白木耳


银耳又名银耳，味甘，性温，无毒。入肺、胃、肾三经，有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、健脑强心之功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠干燥、便秘。


8.大白菜


大白菜味甘，性平，能除烦止渴，清热解毒，对部分肺热咳嗽、便秘的人很有效。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的伤害很大的皮肤。大白菜含有丰富的维生素C和维生素e，多吃大白菜可以起到非常好的护肤美容作用。


9、芦根


芦根味甘、寒，入肺、胃经。味甘，津液丰富，长于养阴润肺，上能化痰排脓，清热出疹，中能清胃热，下能生津止渴，利小便，导热。055-79000表示能清热生津，除烦止渴，止呕，泻胃火，利便。常用于高热、口渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、痰稠黄、呕恶等热病。可用于治疗咽喉炎、声带疲劳、sto


柿霜对柿饼有清热润燥、化痰止咳的作用，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、口舌生疮等有明显疗效。柿蒂对呃逆、恶心、百日咳、夜尿症有很好的治疗作用。


13.小红萝卜


白萝卜属肺脾经，能祛病润肺，解毒生津，治肺痿、肺热。如果觉得肺部不适，秋季不妨用白萝卜炖汤，能起到很好的食疗效果！


14.甘蔗


甘蔗味甘，性平，无毒。能调理下气，助脾，益大肠，化痰止渴，解心胸热。具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。对于阴虚引起的口干舌燥、咳嗽少痰、便秘等症状，可以多用甘蔗改善症状。


15.悉尼


梨被称为天然矿泉水，是因为它鲜嫩多汁，含85%的水分，酸甜可口，富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。自古以来，它们就被誉为百果。秋天空气干燥，水分少。如果每天能吃一定量的梨，可以缓解秋季干燥，生津润肺。


16.无花果


无花果清热化痰理气，适用于风热咳嗽、痰多胸闷者。055-79000还记载了当地的民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15g，水煎服，冰糖调服。


17.枇杷


中医认为枇杷具有润肺降气、清热止渴、和胃的功效。《日华子本草》有枇杷治咳嗽吐痰的记载。因此，枇杷是肺热咳嗽的最佳保健水果，不仅能止咳，还能增进食欲，增进人体健康。

阴虚的人吃什么？

1. 这些食物补阴气

阴虚的人适合吃的食物有：鸭肉、猪肉、甲鱼、鸡蛋、蛤蜊、墨鱼、菠菜、西红柿、绿豆芽、山药、蘑菇、金针菇、平菇、糯米、木耳、银耳、西洋参、百合、阿胶、梨等。

要着重推荐其中的几种食物，一种是鸭肉，它滋阴养胃的效果较佳，能“滋阴除蒸”（摘自《本草汇》），“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”（摘自《随息居饮食谱》）。在民间，鸭肉也被认为是理想的清补之物，阴虚体质者非常适合食用。

另一种是鸡蛋，它也是我们常见的食材之一，能益气养血，无论鸡蛋清还是鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用，所以阴虚之人食之较适合。

最后要特别推荐银耳，它有极好的滋阴养胃、生津润燥的功效。银耳中含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，是大家常用的清补食品之一，对肺阴虚和胃阴虚者尤其适宜，长期食用还可润肤，并能祛除脸部黄褐斑、雀斑等。

2. 阴虚的人要少吃这些食物

阴虚体质者少吃或忌吃的食物主要有：狗肉、羊肉、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、炒花生、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圆、杨梅、胡椒、肉桂、茴香等。这些食物不利于阴虚的调理，甚至会加重症状，所以应尽量少吃或不吃。

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