一起来看看晒日光浴的方法

现在我们越来越多的朋友是喜欢晒日光浴，这是非常不错的一个项目，我们晒日光浴是可以很好的杀菌的，能够减少我们体内的有害细菌的，对我们的身体的好处可以说是非常的多的，但是我们很多人都是不知道怎么晒，下面小编就是为大家介绍方法。

日光浴方法

一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必须按照循序渐进的原则，逐渐扩大照射部位和延长时间，使人体逐渐适应日光的刺激。一般，先照射下肢和背部，然后照上肢和胸腹部；要保护头部和眼睛免受照射，可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜。照射时间应根据海拔高度、季节和照射后个体反应来掌握。例如，高原比平地日光强，含紫外线多，夏季中午的日光最强，照射时间应短；

一般采取全身日光浴，也可根据病变部位的不同，采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等。全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸体，并不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，以后可逐渐增加到30分钟。局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡，每次日光浴后可用35摄氏度的温度淋浴，然后静卧休息。一般连续20天左右。

冬季的日光中的紫外线的量是夏季的六分之一，所以冬季我们是可以适当的延长时间的，我们日光浴一般是先从5分钟开始，以后是每次增加5分钟，我们的身体如果是没有异常的反应的话，我们是可以延长到1到2个小时的。

日光浴的地点要清洁，平坦，干燥，在绿化地区则更好；不宜在沥青地面或靠近石墙处进行，以免沥青蒸气中毒和辐射热太高。

上面所介绍的就是关于我们正确晒日光浴的方法，我们想要晒日光浴的朋友也是可以很好的参照上面的方法来。我们晒日光浴是需要很好的做好准备的，这样是可以帮助我们更加的身体健康的，也是可以减少对我们的身体的不利的影响的。

暖洋洋的日光沐浴在哈弗F7的身上，不仅舒适，看起来也比较亮眼

晒晒日光浴，舒服一下

时间很快，感觉夏天还没完全过去，但秋天却已经来了，阳光还是那个阳光但没有之前那么炙热，对于这充满凉意的早上来说还挺舒服的，很多人都花着钱去晒人工做出的日光浴，殊不知自然的才是最好的，这么难得的好事当然要与爱车黑7同享。

黑色车漆在阳光下更加帅气

这么高的底盘是不是很优秀

尾部看起来也是相当动感了

黑色的车漆用料还是相当厚实的，没有像日系车那样薄如蝉翼，我平时经常会走一些较为狭窄的小路，夏季的草都长得很茂盛，总会伸出在路中间，时不时的会刮在车身，听到响声还以为会出现划痕，可是下车一看却只有几道灰尘而已。

车顶造型属于流线的设计，很时尚

越野性不是一般的好哦

不知道这是什么植物上的，看起来像是种子一类，身上长满了刺，不过颜色还挺好看的，和车里的内饰颜色也比较搭，容我好好想想看能不能留下它做个小装饰，稍微处理一下然后挂在哪或者摆在哪。

车灯和天窗的控制都在上面

这么大的全景天窗霸气十足

刚一进车里，看到打开遮阳布的全景天窗那真是让人惊叹，它整个尺寸超级大覆盖前排和后排，可以很清晰的透过玻璃欣赏外面的世界，而且四季变换，每一个季节的风景是不一样的，现在已经是秋天了，都是秋季的景色是非常美的，正好可以见识一下，如果带女朋友玩的话还能打开天窗站到外面，就像电影里演的那样浪漫，温馨提示一下，一定要把玻璃擦的干净一点[偷笑]

车内的装饰还不错吧

开车时间长了当然会觉得口渴什么的，所以车里预备一瓶水是必须的，不用怕会占地方，扶手下面配备了两个杯架，它是可以收缩尺寸的那种，所以一般的瓶子都能容的下，而且深度也比较到位，即使放易拉罐也可以，正常行驶的情况下不用担心会洒出来。

这里也有几个小东西

有车的生活我已经开始习惯了，出行方便驾驶轻松，没有什么比这更幸运的。

新生儿晒太阳要把衣服脱了吗

新生儿晒太阳要把衣服脱了吗

新生儿晒太阳要把衣服脱了吗，晒太阳又被人称为“日光浴”，大家都知道阳光是天然的杀菌“神器”，阳光中的紫外线可以杀光人体表面的大部分细菌，新生儿晒太阳与成人晒太阳方式一样吗，下面一起来了解新生儿晒太阳要把衣服脱了吗。

新生儿晒太阳要把衣服脱了吗1 婴儿晒太阳要穿衣服吗

当然是要穿衣服的啦，你不可能是光着身子给宝宝晒太阳的吧，是吧宝宝晒太阳也要看时间段的哦，肯定是不能大中午的'给宝宝晒的哦。紫外线是可以穿过衣服的，但是不能隔着窗户的玻璃给宝宝晒太阳。这还是对孩子的成长也是很有帮助的了。但是夏天不穿衣服晒太阳会晒伤皮肤，同时晒太阳不宜时间过长。所以婴儿晒太阳是要穿衣服的。

婴儿晒太阳多久最好

小孩多晒太阳确实是有利于促进小孩体内钙质的吸收，但是过度的晒太阳可能会产生其他影响，比如夏天中暑等。所以建议每天大概2个小时，上午下午各1小时，上午在10点左右，下午等阳光不太强烈的时候，最好不要直接长时间让太阳照射，婴儿的皮肤太娇嫩。而且晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。

太阳虽然是杀菌的好武器，但是家长也要酌情考虑，因为孩子的皮肤比较稚嫩，晒太久的话会导致婴儿的不适，同时还要注意天气时段，尽量不要在中午或者太热的天气，还要记住穿好衣服，这样才不会晒伤宝宝的皮肤。

新生儿晒太阳要把衣服脱了吗2 新生儿晒太阳要把衣服脱了吗

新生儿晒太阳不要脱衣服，穿日常的衣服就行，因为新生儿晒太阳时间大概在半个小时左右比较合适，不会让宝宝变得很热导致出汗。

如果脱衣服出去晒太阳，如果外面有风就容易吹风受凉。

新生儿晒太阳的方法

新生儿晒太阳不要隔着玻璃晒，可以放在婴儿车里面带着宝宝外出晒太阳。

然后用一个纱布罩住宝宝的头部，避免太阳直射眼睛，晒太阳的时候不要穿得太多，也不要穿得太少暴露皮肤。

每天晒太阳半个小时到一个小时就可以了。

新生儿晒太阳注意事项

新生儿皮肤娇嫩，身体比较弱，晒太阳是有讲究的，比如晒太阳时间最好在一小时之内，晒太阳要避免直接接触皮肤。

1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

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