阳谷穴的位置,按摩阳谷穴好处多

对于我们现代人来说，在生活中对于穴位养生的方法都是比较重视的了吧，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，因此就会选择按摩穴位来养生了，阳谷穴就是很好的一个穴位了，那么我们怎么能够找到阳谷穴呢，按摩阳谷穴又有哪些好处呢，一起看看吧。

阳谷穴这个穴位是在人体的手腕尺侧，在尺骨茎突跟三角骨之间凹陷的位置，这个穴位本身是属于手太阳小肠经当中的一个，找这个穴位也比较容易，你只要侧掌让自己的掌心向上，然后从腕骨穴往下面走，香菇一个三角骨凹陷的地方就是阳谷穴。

按摩这个穴位能够帮助缓解和治疗头痛、头晕、眼红肿痛、耳鸣耳聋、癫痫和癫狂、腕关节病症等等，按摩这个穴位可以达到的功效在于通经活络和明目安神，如果，你有这方面的需求，都可以通过按摩阳谷穴来达到自己想要的效果，而且即使我们没有这样的问题，也可以每天坚持按摩哦，长期坚持下去，那么就可以帮助我们提高身体的素质了，这对于我们现代人来说是很有好处的了，我们不要错过哦。

按摩这个穴位的方法比较简单，只要用大拇指的指腹来按揉这个穴位即可，在按揉的时候一定要掌握好力度，力度适中即可，每天坚持按摩两次，每次坚持按摩五分钟左右即可，这对于我们大家来说都是比较容易做到的了吧，大家在生活中都是可以通过按摩阳谷穴来保健的了，对于我们容易出现的头痛等问题都是有着很强治疗缓解作用的了，是我们大家不能错过的好方法哦。

阳谷穴是我们大家都很熟悉的一个穴位了，在生活中，如果我们发现自己出现了头痛的问题，那么我们不妨试试按摩阳谷穴来保健哦，是可以帮助我们轻松解决问题的了，不仅可以提高我们身体的素质，还能够缓解各种不适。

阳谷的准确位置图片 阳谷的准确位置和作用

5 阳谷穴养生小妙招1.用左手握住右手手腕部，用左手的食指和中指用力按住腕部的阳谷穴，然后将手从上至下，从左向右来回转一转。

2.屈肘侧腕，以拇指指端稍用力按压穴位，每次按压1分钟。

3.先用拇指指腹按揉阳谷1-2分钟，再将拇指与食指相对，用指腹掐揉1-2分钟，每天坚持推拿。

五官“小医生”——阳谷穴，专治头痛、目眩、耳鸣、耳聋等五官证

手太阳小肠经／阳谷

一、取穴步骤

【第一步】先找三角骨，在手掌的尺侧缘与腕掌横纹相接处的骨头即是，沿第5掌骨向腕掌横纹方向推到掌骨底，第5掌骨底与三角骨之间的白肉际凹陷处，即为腕骨穴。

【第二步】沿尺骨向腕掌横纹侧推，推至尽头一个凸起的骨头处，为尺骨茎突，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即为阳谷穴。

二、重要结构

尺骨茎突。

三、主治

阳谷（五官“小医生”）

①颈颔肿痛、臂外侧痛、腕痛等痛证；

②头痛、目眩、耳鸣、耳聋等头面五官病证；

③热病；

④癫狂痫。

四、定位

在腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹按压阳谷每次1~3分钟，可协调脏腑功能，增强机体抗病能力。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-30分钟；温度：38-45 ;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

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