可以祛湿止痛的粥都有哪些

对于体内湿气比较重，而且会出现疼痛的人来说，进行必要的祛湿止痛是很重要的事情，要想达到祛湿止痛的效果，有很多种方法，最简单的就是通过饮食来进行改善，喝一些粥可以起到去湿止痛的效果。下面小编将为大家介绍这些可以祛湿止痛的粥。

百合薏米粥

做法：准备五十克薏米、十五克百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

功效：百合薏米粥，吃起来非常的甜香。可以健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益，对于去湿止痛效果很好。

绿豆薏米粥

做法：准备十五克大米，十五克绿豆，十五克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥。

功效：绿豆薏米粥可以清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果，对于祛湿止痛非常有疗效。

紫薯红枣薏米粥

做法：准备适量的紫薯，红枣和薏米，洗净后同煮成粥进行服用。

功效：服用紫薯红枣薏米粥可以辅助治疗痛风，提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是需要进行祛湿止痛病人的理想主食。

以上所介绍的这几款粥营养价值非常的丰富，对于滋补改善身体的效果非常理想，尤其是对于祛湿止痛有着非常大的帮助，所以平时想要祛湿止痛的朋友不妨选择服用一些这类粥，这些粥的味道也相当不错，而且做法也比较简单，希望本文的讲解可以为大家提供一些帮助。

祛湿粥的做法大全

扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，先将白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮得米熟豆烂即成，有解暑利湿、健脾养胃功效。

薏苡仁粥 薏苡仁50克，粳米100克，将薏苡仁和粳米同置入锅内，煮至米熟薏苡仁开花熟烂即可，食用时加食盐或白糖等调味品，有健脾和胃、利湿消肿功效。

赤小豆粥 赤小豆50克，粳米150克，同放锅内煮粥，有健脾祛湿、利水消肿功效。

冬瓜粥 新鲜连皮冬瓜80克，粳米100克，先将冬瓜洗净、切成小块，与粳米同煮制粥，有清热利湿功效。

木瓜粥 鲜木瓜1个，粳米100克，鲜木瓜剖切四半，加水煮汁，去渣，再入粳米和水，煮成粥食，加入砂糖调味，有和胃化湿、舒经活络功效

入秋祛湿，喝粥就可解决，哪些粥有祛湿功效呢？

引言：到了秋天，很多人都会手脚冰凉，而这种情况的发生大多是体内湿气过重的原因。所以到了秋天，为了让自己的身体更加暖和，最好就是去除身体的湿气，那么喝粥就能有效的解决，但是哪些粥有祛湿功效的呢？

一、莲子扁豆薏米粥

粥也是一种很健康的饮食，经常早起的时候喝上一碗热腾腾的粥，也能让自己的身体非常暖和，并且粥的营养也是非常高的，添加一些莲子扁豆和薏米，熬成的粥也会非常的好喝，并且也很健康，做法也非常的简单。准备炒扁豆，莲子各50克，薏米100克，喜欢红枣的也可以来几颗，大米要适量，将所有的材料准备齐全之后并处理一下，不过熬粥的时候炒扁豆比较难熟，所以可以提前放在水里浸泡一段时间，那么将这些食品合在一起，熬出来的粥也会清香扑鼻，早上来一碗是最合适不过的。

二、薏米赤小豆粥

薏米赤小豆粥也是非常不错的选择，不过对于一些孕妇最好不要食用含有薏米的粥，对她们的健康和孩子没有好处。而薏米赤小豆粥在熬煮的时候也是非常简单的，只需要准备30克的赤小豆，15克的赤茯苓，木棉花20克，硬米50克，先将这些中药材是茯苓和木棉花坚持一段时间去掉渣，将汁水留下来，将薏米赤小豆加入即可熬制成粥。对湿气的去除也是非常好的。

三、红枣扁豆薏米粥

在天气比较冷的时候补气血也是非常重要的，尤其是对于女性来说，那么这道红枣扁豆薏米粥就非常的不错，不仅能够补气血也能祛湿，效果非常不错。只需要准备几个红枣，30克的扁豆，20克的薏米仁。最好提前将扁豆和薏米仁放在水里浸泡一段时间，煮的时候会更方便。然后将它们放进锅里加上适量的水，煮一段时间就可以。

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