上火吃哪些水果好

上火吃哪些水果好

相信我们大家对于美味的水果都是比较喜欢食用的，当然，很多的美味水果都是比较好吃的，并且营养价值也都是非常高的，当然，我们大家还可以适当的食用一些美味的水果来缓解上火症状的，那么生活中上火吃哪些水果好?

山竹



山竹这种美味的水果相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，日常生活中适当的食用山竹，对于帮助我们大家下火的效果也是非常好的。山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

柿子

柿子这种水果也是具有非常不错的下火功效的，如果我们大家出现了上火的症状了，那么也不要着急，适当的食用一些柿子就是不错的选择。柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过,空腹食用柿子容易患胃柿石症,所以最好在饭后再食用,尽量少食柿皮。

上面我们就生活中上火吃哪些水果好这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，如果大家出现了上火的症状了，那么我们就是可以适当的食用一些山竹以及筛子等等这些美味的水果的，这些美味水果都是可以帮助我们下火的。

上火了，吃什么水果好呢

上火可以吃以下水果：一、橙子。橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒、利水。三、梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等。四、柚子。中医认为柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。五、西红柿。西红柿有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

上火了吃什么水果最好!

上火吃什么水果好
梨又被称作快果、玉乳
，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

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