适宜幼儿期食用的两道食谱

孩子在幼儿期需要充足的营养来促进生长发育，这就需要饮食得到合理的安排，平时多吃一些营养的食谱很有必要，很多家长对于幼儿期适合食用的一些食谱可能也不是很清楚，下面小编将为大家推荐两道食谱，希望能给各位提供一些参考。

1、和风鲑鱼沙拉

做法：将圆白菜、白萝卜分别洗净切大丁煮软，橘子剥皮一半捣碎、一般切小丁，将鲑鱼洗净后煮熟剁碎，将圆白菜、白萝卜、鲑鱼搅拌均匀，拌上沙拉，用橘子装饰即可。

功效：和风鲑鱼沙拉做起来比较简单，而且营养很充足，这道食谱组成的材料都是各具营养的，尤其是维生素b含量非常丰富，能够使宝宝的生长发育得到有效的保障，而且口味也相当的不错。

2、奶香玉米土豆汤

做法：将土豆洗净后去皮，切小丁放在清水中浸泡，芹菜切末，鸡蛋打散，西红柿洗净，锅内加水、鸡精煮开后，放入土豆、鲜奶、西红柿和玉米粒搅拌，勾芡，倒入鸡蛋液，放入糖、食盐调味，撒上芹菜末即可。

功效：奶香玉米土豆汤含钙量极为的丰富，可以为身体补充大量的钙质，而且也便于消化和吸收，非常适合幼儿期的孩子进行食用。当然要做好这道食谱的话，必须确保原材料的新鲜优质，不管是玉米还是土豆都要选新鲜的，而且放入的调料不要多。

以上介绍的这两道食谱，家长可以给自己的孩子制做服用，不仅美味营养，而且可以促进孩子的生长发育是非常有益健康的美味食谱，如果家长朋友不会制作的话，那么可以参考上文介绍的方法来进行制作，过程还是比较简单的。

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