归来穴的情况,教你搭配归来穴按摩(归来的功效和作用 归来可以拔罐吗)

对于现代人来说，在生活中对于养生保健都是比较重视的了吧，大家都希望自己可以有健康的身体了，因此就会选择各种各样的方法来进行保健了，归来穴就是非常好的穴位了，那么既然归来穴是很不错的，我们应该如何找到归来穴呢，归来穴的好处有哪些呢，一起看看吧。

归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜;外侧有腹壁下动、静脉;布有髂腹下神经。

归来。“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。

归来穴主要可以解决的问题就是腹痛、虚弱、畏寒、疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、闭经，阴挺，遗精，阳痿等。对于这些妇科和男科的疾病，都是能够有效解决问题的了。而且我们不仅单独的按摩归来穴是很有好处的了，而且对于归来穴来说，是可以搭配其他穴位一起进行的了，这对于我们的好处很多，大家一起看看吧。

归来穴配太冲穴，具有温经理气的作用，主要治疗疝气偏坠;归来穴配合谷穴，可以缓解腹痛;归来穴配气海穴、关元穴，可以缓解治疗腹胀，便秘。月经不调配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴。配关元、中极、三阴交、肾俞治男女生殖器病症、经闭、白带过多。

上面就给大家介绍了归来穴的情况，可以发现归来穴本身就是非常好的一个穴位了，我们大家在生活中经常的按摩归来穴，是可以起到很强保健作用的了，而且还能够帮助我们大家治疗妇科疾病了，是女性朋友们非常适合的哦。

归来的功效和作用 归来可以拔罐吗

5 归来可以拔罐吗可以适当地拔罐。

归来是人体的一个穴位，而拔罐是属于中医里面的一种治疗方法，对相关穴位进行拔罐的话可以对人体起到一定的保健作用，所以是可以对归来进行拔罐的。

但是需要注意的是，因为归来穴是位于腹部的一个穴位，而腹部的皮肤一般都比较薄弱，所以在拔罐的时候也要注意控制好力度，不能拔太长的时间，以免对皮肤造成过大的刺激，不利于身体的健康。

国医大师吕景山对穴：清热解毒消肿类 归来—太冲

【单穴功用】

归来，又名溪谷、溪穴。在下腹部，当脐下4寸，距前正中线2寸，为足阳明胃经腧穴。穴居天枢穴下4寸，中极穴旁开2寸处。既可纳气归元（归根），又可治气分病（男子囊缩，女子阴挺），而使其复原，故名归来。本穴具有疏调下焦气机、行气止痛、暖宫散寒、升阳举陷之功。用于治疗腹痛、疝气、睾丸肿痛、经闭、阴挺、带下、阴冷肿痛。

太冲，又名大冲。在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，为足厥阴肝经腧穴，乃本经脉气所注，既是本经"原"穴，又是输土穴。太，大也；冲，通道也。比喻本穴为肝经通道所在，也是元（原）气所居之处，故名太冲。本穴具有舒肝理气、活血通络、清降肝阳、镇肝息风、清利下焦湿热之功。用于治疗胸胁支满、疼痛、呕逆食少、眩晕头痛、头重脚轻、烦躁失眠、惊风抽搐、癫痫、目赤肿痛、崩漏、疝气、遗溺、小便不通、内踝前缘痛。

【伍用功能】

归来位于下焦，有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功；

太冲处于足拇趾本节后，能疏肝理气、活血通络、平肝潜阳、镇肝息风、清利湿热。

归来以升清为主；太冲以清降为要。归来突出一个"补"字；太冲侧重一个"泻"字。二穴伍用，一升一降，一补一泻，相互制约，相互为用，升阳举陷，清热利湿，消肿止痛之功益彰。

【主治】

1．睾丸肿痛。

2．阴挺（子宫脱垂、阴道壁膨出）。

3．小肠气痛，疝气诸症。

【操作法】

归来：仰卧，先取耻骨联合上缘凹陷处的曲骨穴，于其旁开2寸，再向上1寸处是穴。直刺0.5 1寸，向前阴方向斜刺1 2寸。

太冲：正坐垂足，于足背第1、2跖骨之间，跖骨底接合部前方凹陷处，当 长伸肌腱外缘处取穴。直刺0.5 1寸。

【经验】

归来—太冲伍用，为吕老之经验，善治前阴之病证。归来多取向前阴方向斜刺，针感若向前阴部放散，甚至有收缩感者，其效更著。吕老曾治一中年妇女，罹患阴挺（子宫脱垂）1年余，自觉气短乏力，小腹坠胀，站立尤甚，卧之减轻，腰膝酸软，面色恍白，舌淡苔薄白，脉细弱。脉症合参，证属肾气不足，中气下陷。治宜补气升提，培补肝肾。处方：归来、太冲、太溪，针刺用补法，留针20分钟。治疗经过：先针刺归来，向前阴方向沿皮斜刺，当前阴部位有收缩、升提感时，立刻滞针守气，在得气的基础上，施以补法，太溪、太冲均直刺0.3 0.5寸，针刺用补法。前后治疗10次，二度子宫脱垂，竟能痊愈，随访1年，亦未见复发。

月经推迟按什么穴位？月经推迟按摩哪里可以催经？

很多人月经期间会有一些不太好的症状，比如痛经等等，其实这都是生理性的，如果不是很严重的话，基本上对身体的影响是不大的，但是有的人可能就会出现月经不调的症状，比如经期推迟等等。那么，一般月经推迟的时候按摩哪些穴位可以治疗？
1、摩腹
一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3~5分钟。
功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。
2、关元穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。
怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
3、中极穴
一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。
4、归来穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。
功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。
5、血海穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。
怎么找：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。
功效：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。
6、按揉三阴交穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。
功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
7、命门穴
一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。
功效：命门穴主要治疗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
8、点按八_穴
一方俯卧，另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次_、中脓、下膝穴2分钟，以有酸胀感为度
功效：八_穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
9、天枢穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐旁2寸的天枢穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：天枢穴主要治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病、月经不调、痛经等妇科疾患。对于寒湿型月经推迟者需要按此穴位。
10、肾俞穴
一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方双恻第2腰椎棘突下旁_1.5寸的肾俞穴1分钟.以透热为度。
功效：肾俞穴主要治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，对于治疗月经推迟有一定的疗效。寒湿型月经推迟者需要按此穴位。
11、太溪穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。虚热型月经推迟者需要按此穴位。
12、交信穴
一方仰卧，另一方用拇指雒按揉一方内踝上2寸、胫骨后方的交信穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：交信穴主要治疗月经不调、痛经、崩漏、腹痛，腹泻，虚热型月经推迟者需要按此穴位。
13、足三里
一方仰卧或坐位，另一方用拇指端按揉一方外膝眼下3寸的足三里穴1分钟，以有酸胀感为度。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。因此，血虚型月经推迟者需要按此穴位。
14、膈俞穴
一方俯卧，另一方用双手拇指或一手食指和中指端按揉一方双_第7胸椎棘突下旁开.5寸的膈俞穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：膈俞穴可以散热化血，对于治疗血虚型月经推迟者有一定的辅助作用。
15、神门穴
一方坐位或仰卧,另一方用拇指瑞按揉一方腕横纹尺侧端的神门穴1分钟.以有酸胀感为度。
功效：神门穴能够补益心气，对于血虚型月经推迟者需要配合穴位。
16、太冲穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方第1、2跖骨间的太冲穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：太冲穴可以燥湿生风，对于气滞型月经推迟者需要配合此穴位。
17、蠡沟穴
一方仰卧另一方用拇指端按揉一方内踝上5寸的蠡沟穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：蠡沟穴可以舒肝理气，调经止带，主要治疗小便不利，遗尿，月经不调，带下，下肢痿痹。对于气滞型月经推迟者需要按此穴位
18、擦胁肋
一方仰卧，另一方用手掌在一方胁肋部沿肋弓自内上方向外下方施擦法3分钟。
功效：擦胁肋可以疏肝理气，缓解情绪不畅引起的月经推迟，对于气滞型月经推迟者需要按此穴位有很好的作用。
19、经期忌
女人月经期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物，宜食温热，清淡和易于消化吸收的食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
女人月经期要防止缺铁，荤素搭配，铁是人体必需的微量元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。
女人月经期膳食中应注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

按手指哪里可以催月经 这是个神奇的穴位

5 其它催经方法摩腹：一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。

按揉关元穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。

按揉中极穴：一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。

按揉归来穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉血海穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉三阴交穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。

擦命门穴：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。

点按八髎穴：一方俯卧，另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次髎、中脓、下膝穴2分钟，以有酸胀感为度。

按揉天枢穴：一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐旁2寸的天枢穴1分钟，以有酸胀感为度。

擦肾俞穴：一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方双恻第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴1分钟.以透热为度。

按揉太溪穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝与跟腱之间凹陷中的太溪穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉交信穴：一方仰卧，另一方用拇指雒按揉一方内踝上2寸、胫骨后方的交信穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉足三里穴：一方仰卧或坐位，另一方用拇指端按揉一方外膝眼下3寸的足三里穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉膈俞穴：一方俯卧，另一方用双手拇指或一手食指和中指端按揉一方双侧第7胸椎棘突下旁开.5寸的膈俞穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉神门穴：一方坐位或仰卧,另一方用拇指瑞按揉一方腕横纹尺侧端的神门穴1分钟.以有酸胀感为度。

按揉太冲穴：一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方第1、2跖骨间的太冲穴1分钟，以有酸胀感为度。

按揉蠡沟穴：一方仰卧另一方用拇指端按揉一方内踝上5寸的蠡沟穴1分钟，以有酸胀感为度。

擦胁肋：一方仰卧，另一方用手掌在一方胁肋部沿肋弓自内上方向外下方施擦法3分钟。

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