环跳穴的位置,教你找到环跳穴(平躺时环跳穴取穴方法)

对于环跳穴，这是我们大家都不陌生的了，这是一个很不错的穴位了，我们在生活中是可以通过按摩环跳穴来进行保健的，对于我们的身体健康来说是比较有意义的，那么既然环跳穴很不错，我们应该怎么找到环跳穴呢，一起看看环跳穴的情况吧。

环跳穴的穴位位于人体的股外侧部，人体侧卧时，微微屈股，环跳穴就位于股骨大转子的最凸点与骶管裂孔之间连线的外部三分之一与中部三分之一的交点部位。在平时侧卧休息时，大家可以适度的按摩自己的环跳穴，能够起到健脾补气、祛除风寒、缓解疲劳疼痛的作用，通过这样的方法来帮助我们缓解疲劳，这对于身体健康来说是特别有意义的，是非常有好处的，所以我们在生活中就要注意经常的按摩环跳穴来保健了。

根据解剖定穴的方法，环跳穴的附近分布有臀大肌、坐骨神经以及股方肌，除此之外，深层和浅层分别布有臀下神经及臀上皮神经等等重要的神经组织，而环跳穴就是分布于其中的一个重要的穴位。通过这样的方法来帮助我们保护身体的健康，这是特别有意义的，大家不能错过。

在环跳穴取穴时，人体采取侧卧的姿势，下腿伸直，下腿弯曲，环跳穴就位于凸起的股骨大转子上，用拇指按压的话会产生一定的酸胀感，这种酸胀感是比较正常的现象，若是穴位疏通之后，酸胀感也就会随之减轻，很多人感觉自己的身体不舒服，这是由于环跳穴出现问题导致的，所以我们是可以通过按摩环跳穴来解决的哦。

从层次解剖定穴位的角度来看，环跳穴周围分布有皮肤、皮下组织、股肌筋膜、臀大肌等等，臀部周围分布有很多的肌肉组织及神经组织，比如臀下神经、股后皮细胞等等人体组织分布，环跳穴位于其中，对于人体而言，在许多不同的方面都起着比较重要的作用。

上面我们给大家介绍的就是环跳穴的情况了，可以发现环跳穴本身就是特别好的了，我们通过按摩环跳穴来保健，这对于身体的好处特别的多，而且还可以有效的缓解疲劳，对于我们的身体好处很不少，大家不要错过了哦。

平躺时环跳穴取穴方法

环跳在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点处【取法】侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。?

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环跳穴又称髀厌、髀枢、环谷、枢中等，为足少阳、太阳二脉之会，它是治疗腰腿疾病重要的穴位，要想取得理想的疗效，取穴准确与否，针感能否传导至足至关重要。

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环跳的准确位置图和作用 按摩环跳有什么作用

5 环跳穴按摩注意由于此穴肌肉丰厚，应当由他人代为按揉，俯卧位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖点揉环跳穴。

点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力，自我按摩时适合用中指用力点揉。

环跳穴是哪里

环跳：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处

风市：立正姿势，手手中指指尖位置。

中渚：手背第四、五掌指关节后方凹陷中。

足三里：膝下三寸，旁开一横指。

承山：伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

环跳穴位位置图和作用有哪些？

1、功能作用：健脾益气。治法：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。配伍：配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。

2、环跳穴具有利腰腿、通经络之功效，常为坐骨神经痛、下肢麻痹、半身不遂等病证的首选穴位，尤其是坐骨神经痛患者，其症状以太阳经和少阳经循行部位疼痛最多。

3、治疗坐骨神经痛选穴：主穴：环跳，配穴：L4、L5、S1患侧，1号羊肠线，4cmU线法。羊肠线的制备：取3号或4号医用羊肠线剪成1cm左右数段，浸泡于75%酒精瓶中备用。

4、治疗大鼠疼痛耐受值也逐渐增大，与模型对照组相比有统计学差异（P〈0.05）。另外，推拿治疗1周和推拿治疗2周组杏仁核β-内啡肽样免疫阳性反应强度明显强于相应的模型对照组，有显著性差异（P〈0.05,P〈0.01）。

5、治疗导水管周围灰质（PAG）β-内啡肽样免疫阳性反应强度仅在治疗2周组强于相应的模型对照组（P〈0.05）。结论：采用“以痛为腧”推拿方法治疗神经痛大鼠具有较明显的即刻和累积的镇痛作用；推拿治疗神经痛的中枢机制与杏仁核的相关性比与PAG更为密切。

-环跳穴

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