饮用浓茶的好处以及禁忌人群

喝茶是可以有养生作用的，当然每个人的适宜的茶品是不一样的，你知道吗饮用浓茶是对身体有好处的，比如说可以清热解毒，还有解油腻的作用，当然也是需要看人群的哦，来看看这些饮用浓茶的好处以及禁忌人群的具体的介绍吧。

好处1.清热解毒

浓茶也并非一概不可喝，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。浓茶可以有清热解毒化痰的作用，而且还可以帮助消化和吸收。

好处2.解酒

有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。浓茶可以有帮助解酒的作用，对于解毒提神有帮助。

好处3.去油腻

吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。

好处4.消炎杀菌

口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

好处5.可以减肥

最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

不宜饮用浓茶的人群：

一、患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于“雪上加冰”，会引起胃肠不适。如果是心血管疾病或者是肠胃疾病的人群一定要注意，还有神经衰弱的人群也不适合，会出现失眠的问题。

二、正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。

三、大量饮用浓茶会使心跳加快，这对心动过速的冠心病人，有诱发和加重病情的作用。浓茶会导致心跳加快，所以不适合心血管疾病的人群食用。

小贴士：注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系，总的来说，品茶宜淡，因为饮浓茶有损健康。

浓茶对身体的好处以及禁忌的人群，小编介绍了相关的内容了，很多人都不适合饮用浓茶的哦，比如说有心血管疾病的人群啊还有哺乳期的人群，便秘，神经衰弱的人群都不适合饮用，以免对健康不利，所以大家要注意这些小常识。

喝茶有什么好处和坏处？喝茶的好处和坏处

茶是我们生活中经常会喝到的一种饮料，有人甚至是一日三餐离不开茶，而不同的茶叶也有不同功效和作用。那么，喝茶都有哪些好处和坏处呢？
1、茶叶的性味
（1）茶叶，苦、甘，微寒，无毒。
（2）苦为心火之味，味苦助心火，振奋心阳，促进血脉的运行，增强人体的新陈代谢，因此饮茶能提神利尿、改善昏昏欲睡的状态；苦能坚，苦味的东西能坚强人的意志，比如说卧薪尝胆的故事，每天舔一下苦胆来激励自己成功等；苦尽甘来也有其深意，因为这就是大自然的规律，火生土，苦生甘，所以无论你目前正在经历着什么样艰难困苦，只要你坚持，甜美的日子必来。
（3）甘入脾土，火无土不藏，也就是土能藏火，能制约心火太过。心火太过，则消耗气血，加快衰老的速度，白发、掉发、皮肤干燥皱纹多失去弹性、面容憔悴等皆是心火太过惹的祸。所以真正的好茶喝起来微苦、有甘之回味。
（4）茶叶气微寒，脾胃偏寒者少喝，因为茶叶的气偏寒，脾胃偏寒的人会感召寒气而不能运化苦味的东西至心火，不但助不了心火，反而泻了脾阳，比如说寒冷的冬天你用一根火柴取暖是无济于事的。
2、喝茶需注意
（1）饮茶最好适量清淡，应喝品质好的茶，喝起来味微苦，有甘之回味。如果喝这样的茶，不但能振奋我们的精神，还有减肥、降血脂等功效；
（2）忌饮浓茶，浓茶味太苦，寒性偏重，不但不助心火，反而泻心火伤肾水，易引起记忆力下降、肾虚、心脑血管疾病等；
（3）喝茶的最佳时间，早上9-11点之间，帮助人体阳气的升发，助心火，促进人体的新陈代谢，具有排毒减肥等功效；下午1-3点之间，是小肠运行的时间，心与小肠为表里，此时饮茶助小肠的吸收，增强免疫力等。
3、饮茶小窍门
（1）如果你的脾胃虚寒或脾有湿，但又很喜欢喝茶，怎么办？
建议红茶中放入生姜1-2片，不但能助心火，还能健脾胃，而且不影响其茶味。
（2）如果你有上火症状，脾胃功能又不太好，怎么办？
建议绿茶稍微浓些，放入炮干姜5-10克，不但能降火，还能健脾胃。
（3）如果心火过旺、睡不着觉，但又很喜欢喝茶，怎么办？
建议茶中放入冰糖或蜂蜜或炙甘草5-10克。
（4）如果酒后喝茶想增强其解酒功能，怎么办？
建议茶中放入葛根10-30克。
4、怎样健康喝
中医养生理论认为，适量、正确喝茶，有利于身体健康、祛病养生、延年益寿。然而，不当饮茶，不仅危害身体健康，还可能会带来疾病隐患。
（1）冷茶：茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。
（2）浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
（3）隔夜茶：特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。
（4）烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。
（5）久泡茶：茶叶泡得过久，很多对人体不利的物质会被泡出来。
（6）焦味茶：炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
（7）霉变茶：会有大量毒素。
（8）串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等。

喝茶的好处和坏处

1 喝茶的好处

防癌

癌症如今已经成了人类健康最大的威胁之一。茶叶中含有儿茶素，绿茶中的含量尤其多，占茶叶的15%~20%，日本科学家羽野寿对儿茶素进行体外实验证明，儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用。茶叶中还含有维生素C和E，有辅助抗癌的功效。

防辐射

茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外；茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用，从而有效防止放射性物质对人体带来危害。

防龋齿

喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

防止心血管疾病

喝茶能降低患心血管疾病的风险。心血管疾病例如高血压、冠心病产生的主要原因是血脂和胆固醇过高而出现动脉粥样硬化。喝茶可以有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成，降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。

防肠道疾病

常喝茶相当于在饮用治疗肠道疾病的良药。茶叶中的茶多酚能与单细胞的细菌结合，凝固蛋白质，将细菌杀死。如将伤寒杆菌、大肠杆菌放在浓茶中浸泡，其中大部分细菌会失去活性。因为茶叶中的脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用。

杀菌消毒

有研究表明，茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖有抑制作用。据报道，葡萄球菌在14小时内能被灭掉；霍乱菌在2小时内可以被完全杀灭。绿茶对“香港脚”脚气有很好的治疗效果，因为，浓绿茶汤可以有效杀灭引起脚气的丝状菌，每晚浓绿茶汤泡脚，一段时间就可痊愈。

止渴消暑

炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津，遍体凉爽，是解暑佳品。因为茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等于唾液发生化学反应使口腔得到滋润，产生清凉的感觉，另外茶叶中的咖啡碱可以在人体内部调节体温中枢，从而调节体温。

饭后漱口养生

饭后漱口可以除口臭，口腔有炎症、消化不良、胃火亢盛时一产生口臭，茶叶中的芳香物质有消除口臭的作用，饭后漱口让口腔感觉清爽、舒适不油腻。茶水中的碱性物质能除污、解腥、消腻；茶水还能抑制、杀灭平时潜藏在口腔内的链球菌、乳酸杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌；饭后漱口能对抗口腔中的致癌物质，茶鞣酸有抗癌的功效。

治泌尿炎症

茶叶中所含咖啡碱、可可碱、茶碱等有利尿作用，能增强心脏和肾脏功能，特别是氨茶碱的利尿作用更大。在利尿的同时，茶具有杀菌消炎的恭喜哦啊。所以常喝茶能缓解肾盂肾炎、膀胱炎和尿道感染。

明目

常喝茶可以防治干眼症、夜盲症、白内障和因看电视引起的视力下降，从而保护视力。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，能维持上皮组织的正常机能，防止出现角质化变性增殖，这种变性增殖可引起泪腺细胞角化并停止分泌泪眼，形成干眼症。。胡萝卜素在人体内转变成维生素A后，在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，能增强视网膜的感光件，从而可防治夜盲症。

缓解吸烟危害

烟草中的尼古丁是一种剧毒生物碱，尼古丁随烟雾进入人体，当含量达到一定浓度时，便可产生尿中毒现象，出现头晕脑胀，全身不适。这时喝一杯浓茶，茶水中的咖啡碱能有效抗制尼古丁的毒性，使症状得到缓解。

补充营养成分

茶叶中的营养成分十分丰富。每100克茶叶中蛋白质25.9克，脂肪3克，碳水化合物53克，钙311毫克、磷360毫克、铁39.5毫克、胡萝卜素54.6毫克，维生素C100~500毫克、维生素B10.15~0.6毫克、叶酸0.05~0.076毫克、烟酸5~7毫克等等。这些营养成分都是人体组织维持正常生理功能的必须营养成分。人们对锰元素不太熟悉，它的生理作用丝毫不亚于铁、锌等矿物质。人体每天需要从食物中摄入3.8克锰，才能满足新陈代谢需要。麦麸、菠菜等素食中含锰元素虽然多，但是吸收率低，动物肝、肾、鱼类食物锰的吸收率高但含量较少。茶叶补锰具有相当明显的优势，一杯浓茶中的锰含量高达1毫克，每天喝3杯加上其他食物，人体补锰不是问题。

降脂减肥

茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等能增加胃液分泌，调节脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，所有喝茶能降脂减肥；其中乌龙茶对蛋白质和脂肪都分解作用尤其明显。

提神

喝茶能加快脑子运转速度，消除疲劳，提高工作效率。因为茶叶中的咖啡碱被人体吸收后，既能兴奋中枢神经系统，让头脑保持清醒，思维敏捷，还能加快血液循环，活跃筋骨、促进新陈代谢让人消除疲劳。

延年益寿

经常喝茶能延年益寿，其中绿茶效果尤其明显。绿茶中所含的茶单宁可控制人体产生的过酸化脂质，防止老化。日本一位科学家将维生素E和单宁对脂肪酸的过酸化作用比较，得出的结论是茶单宁的，茶单宁的效果是维生素E的效果的19倍。所以茶单宁的抗衰老效果比维生素E远远要好。

调节甲状腺

茶叶中含有化学物质碘，可以有效调节甲状腺功能。因为缺碘会导致甲状腺分泌功能异常，从而导致人体的生命活动失常，后果十分严重。

2 喝茶的坏处

致失眠

一次性饮用过多过浓的茶会导致神经兴奋，引起失眠。因为茶碱具有很强的利尿作用，饮茶过量会导致夜尿频繁；另外茶多酚有兴奋神经的作用，夜晚喝茶太浓或太多会导致精神过度兴奋而影响睡眠。

致食欲不振

浓茶中的鞣酸会凝固蛋白质、化合维生素B1，导致人体无法吸收蛋白质和缺乏维生素B1而引起食欲不振、神经过敏，容易疲劳。

忌与滋补品同食

在服用人参、银耳、阿胶等滋补品时如果饮用茶水，茶水中的生物碱、有机酸等化学成分会大大降低补品的利用效率；另外服用中药或西药时也都不要使用茶水敷用，避免降低药效。

浓茶致妊娠隐患

孕妇喝浓茶会对胎儿造成伤害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会致使胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇过多饮用红茶类的浓茶会引起认识贫血，甚至让胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。

感冒发烧者忌喝

茶叶中的茶碱成分会提高人体的温度，加剧发热；另外由于茶碱的利尿作用，会促进药物排出体外，可能会降低解热降温药物的作用。

致结石

茶叶中的草酸可以与钙结合生成难溶于体液的草酸钙，长此以往，会导致结石，所以结石病患者要慎饮红茶。

3 喝茶的禁忌喝茶禁喝太多，如果是一天饮用大量的茶水的话很容易导致茶水积聚在肠道内影响膈肌正常的活动，而且大量喝茶导致水分大量增加对于心脏的压力负担也是比较大的。

喝茶禁喝浓茶，喝太浓的茶水的话很容易导致咖啡因较多被吸收进入血液，导致人出现头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象。

4 喝茶的注意事项喝茶不宜空腹食用，茶水对胃肠有刺激作用，空腹喝茶会刺激胃肠，容易导致胃酸分泌过多，对胃肠损伤严重。

人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担，特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意，喝酒后不宜喝茶，可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。

经常喝茶对身体有好处，哪些人群不适宜喝呢？

作为一个喝茶十几年的人，坦白说，我个人认为喝茶唯一的问题就是上瘾。俗话说，一天不喝就难受。尤其是早上，总觉得不喝透就醒不过来。另外，喝茶应该会给我带来所有的好处。我们的论点很有根据。茶叶的主要成分包括儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、吡咯喹啉醌、泛酸、矿物质等。事实上，儿茶素是茶多酚的主要成分，也是茶的独特成分。儿茶素又苦又涩。众所周知，咖啡因是茶汤味道的主要成分，也是苦味。儿茶素在茶汤中起到缓解咖啡因对人体影响的作用，可以使咖啡因对神经的作用减轻并持久，所以可以持续起到“提神”的作用。

茶多酚是个好东西，可以抗病毒，清除自由基，抗氧化。抗氧化的保健意义就不必多提了。还可以提高记忆力，对神经系统有很大的帮助，尤其是老年人的认知障碍。咖啡因可以减少疲劳，保持精力充沛，增加注意力和短期记忆，兴奋神经，包括提高力量和耐力，促进减肥和缓解疲劳。所以从养生的角度来说，饮茶抗氧化、减少劳损、抗衰老、促进减肥就不用说了。

维生素也是茶的主要成分，尤其是B族维生素和维生素c，在过去交通不便的时候，资源稀缺的地区会用茶来补充身体所需的维生素和矿物质。因此，在养生方面，从喝茶中获得的维生素也具有抗氧化和身体所需的功能。

其实茶对我们人体的好处不外乎三个字:“清、清、排”，就像长期住在房子里，垃圾和灰尘必然会增多，我们也一样。茶是一种非常好的“生物扫帚”，可以清除我们体内的垃圾和毒素。同时，喝茶会让我们莫名其妙地感到快乐，因为茶中的氨基酸会促进多巴胺的分泌，而多巴胺是支配人类情绪和快感的物质。好了，说了这么多，每一个都是沉重的研究成果。如果你不接受，不要扔掉手边的饮料，开始喝茶

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