血瘀体质适合吃的食物有哪些

血瘀体质是比较特殊的一种体质，这种体质的人群需要在日常生活中做好日常护理工作非常重要，在饮食方面一定要注意应选择吃一些适合自己体质的食物，那么血瘀体质适合吃的食物有哪些呢？下面小编将为大家讲解。希望能对各位提供参考。

凤梨

凤梨中含有一种特殊物质凤梨蛋白，吃凤梨不仅能活血化瘀是血块消退，还可以制止血块凝结，降低血液粘度，具有抗血栓作用。对于血瘀体质的人来说平时吃凤梨是非常有帮助的。

洋葱

洋葱也是比较适合血瘀体质的人进行食用的一种食材佳品。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，此外对于降血压也是非常有效果的，血瘀体质的人平时可以经常吃洋葱，高血压患者也可以吃洋葱。

生姜

血瘀体质的人平时吃点生姜，也是极有帮助的。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

山楂

血瘀体质的人平时可以吃些山楂。山楂有一定药理功效，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

对于血瘀体质的人群来说，选择吃以上介绍的这些食物是非常适宜的，这些食物营养很丰富，对于改善血瘀体质有一定的帮助，当然，除了通过食物来改善血瘀体质的情况以外，还应该要注重平时的生活习惯，一定要注意多休息，不可以劳累！

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