按揉哪些穴位可以帮助治疗落枕

中医是我们国家的国粹之一，中医不管是对于治疗一些疾病还是进行一些身体的保健都是非常的有好处的，当然了，按揉穴位也是我们中医所提倡的一种保健方法了，很多的朋友们不知道落枕以后按揉哪些穴位有用，下面我们就来看看吧。

1、落枕按摩承山穴

承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。

2、落枕按摩合谷穴

用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，当然了，大家要注意了，合谷穴是位于我们颈部肌肉的最高处哦，按揉这个地方才能够帮助我们缓解疼痛哦。

3、落枕按摩手三里

落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，永大拇指揉拨痛侧手三里1到2分钟。手三里位于手肘横纹处下2寸(稍外侧)，2寸也就是你的三个手指合并的宽度。

4、落枕按摩落枕穴

位置:落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部:将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效:约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外我们在生活中适当的按揉落枕穴也是可以很好的缓解手臂痛和胃痛等病症的哦。

按揉穴位对于帮助我们治疗落枕的效果是非常好的哦，上面我们了解的这些穴位对于帮助治疗落枕是非常的有好处的哦，按摩承山穴，合谷穴，落枕穴以及手三里是可以帮助我们很好的缓解落枕带来的疼痛的哦。

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