腰肌劳损怎么回事,要小心这些情况(腰肌劳损是怎么回事)

腰肌劳损是现在很多上班族都容易出现的情况了，这样的情况对于我们大家的影响是非常大的，特别是对于上班族们来说，会极大的影响我们的正常生活了，那么到底腰肌劳损的问题应该怎么解决呢，腰肌劳损是怎么回事呢，一起看看吧。

会出现腰部肌肉酸痛

腰肌劳损患者都会出现腰部肌肉酸痛的症状，稍有不慎还会有扭伤的感觉，症状也会加重，并且还会伴有腰部活动受限。腰肌劳损患者在检查时腰部肌肉还会出现松软、无力，给患者的生活带来很多不便。

会引发腰间盘突出

腰肌劳损如果不及时治疗，腰肌劳损的危害是会引发腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等许多骨科疾病，给患者增添更多不必要的病痛，同时病情更难以控制，增大了治疗难度。此外，一部分患者常常因为腰痛而难以集中精力工作，甚至有些患者还因此得了焦虑症、抑郁症等病患。

注意避免跌、仆、闪、挫

腰肌劳损日常护理要注意避免跌、仆、闪、挫。要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒，这样的方法可以帮助我们避免腰肌劳损问题的进一步恶化。

注重劳动卫生

腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操，这是大家要小心的情况，可以发现劳动的时候对于腰部肌肉的影响是比较大的，如果我们不能重视，学会放松，那么无疑就会让问题雪上加霜。

不要剧烈运动

同时避免不要剧烈运动，剧烈运动前一定要做好准备，剧烈的运动往往会对我们的腰部造成比较大的负担，对于我们的身体健康影响是非常大的，所以我们大家一定要小心这样的情况，尽量避免这样问题出现才可以让我们的身体更健康。

上面就给大家介绍了腰肌劳损的情况，可以发现腰肌劳损的问题是现在我们大家都不陌生的了，对于很多上班族们来说，腰肌劳损的问题都是很常见的，对于我们的生活和工作影响都不少，所以我们一定尽量的避免这样的情况才行。

腰肌劳损是怎么回事

慢性腰肌劳损为临床常见病多发病。发病因素较多,主要症状是腰部酸痛，日间
劳累加重，休息后可减轻，日积月累可使肌纤维变性。鸸量撕裂形成疤痕或纤维索
条或粘连遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者
可施行手术治疗。
腰肌劳损的引起原因: .
(1 )急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损;
(2)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加
重腰肌劳损;
(3)治疗不及时处理方法不当;
(4)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位久站或从弯腰位到直立位
手持重物抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久久之可导致慢性腰肌劳损。
腰肌劳损的检查:
X线检查:多领异常,少数可有骨质增生或脊柱畸形，年老或骨质疏松患者检查可
选择ECT检查骨密度检查，目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
[诊断依据]
腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位;
腰肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛或有硬结及肥厚感;
X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，就异常发现。
腰肌劳损的治疗:
(1 )避免过劳,矫正不良体位;
(2)适当功能锻炼,如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调;
(3)药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药;
(4)封闭疗法:有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作
痛点封闭效果良好;
(5)理疗按摩等舒筋活血疗法;
(6)手术治疗，对各种非手术治疗无效的病人可以选择外科手术治疗。

腰椎劳损是怎么引起的

问题一：腰肌劳损是怎样引起的？腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
1、姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤。
2、在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒。
3、两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤。
4、推、举、拉重物时，特别是用两手举起重物，均需要腰肌使用很大力量。
5、患者可在医生的指导下，进行适当地运动，加强训练肌肉的力量，也可以使用-腰肌骨.方贴-调理治疗的。

问题二：腰椎劳损是什么意思？主要是腰椎退化造成的麻木疼痛，一般药酒直接外用可以治疗。

问题三：腰肌劳损是怎样形成的？你好.急性腰肌劳损一般都是腰扭伤所引起，另外还有慢性腰肌劳损，一种原因和职业有关，就是长时间保持一个 *** 引起的慢性劳损，另一种原因是由于急性腰肌劳损没有好好治疗，而转变成慢性。
意见建议:
像你这个情况。发病才一天，应该就是急性腰肌劳损，多为腰扭伤所致。这个情况，应该及早治疗，以免转化成慢性。
可以用些外用的活血止痛的喷剂，建议及时使用，【腰.肌骨.方世医贴】治疗。

问题四：引起腰肌劳损的原因是什么？腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
中医治疗：在治疗腰肌劳损这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，《腰肌.骨方医帖tie》 结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药。

问题五：引起腰肌劳损的原因是什么？？腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，但是总体来说，不外乎以下两类疾病：
1，炎症性疾病，包括泌尿系统感染，生殖器系统感染，这类型疾病，积极通过消炎治疗即可取得痊愈。
2，物理机械性损伤：这类疾病包括我们常见到的急慢性腰扭伤，风湿类风湿，肾虚，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。这些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺钙，受凉，腰肌韧带纤维过度拉伸。或者椎间盘突出或者骨质增生引发腰部神经压迫，从而导致腰部肌肉无力，疼痛，引发腰肌劳损。
腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
中医治疗：在治疗腰肌劳损这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，《腰肌.骨方医帖tie》 结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药.

问题六：腰椎劳损怎么办轻度的腰肌劳损，可以通过保守治疗来缓解，治疗方法如下。
1、切勿久坐，久站，不能做重体力劳动
2、多散步活动，晚上按时休息
3、可以在保证安全的前提下，倒着走路，有条件可以浅水区游泳锻炼
4、加强腰腹部肌肉的训练，打羽毛球等。
5、到正规医院做针灸、 *** 和理疗
腰肌劳损锻炼的好，就可以治愈，如果生活习惯不好，久坐久站，容易导致腰椎间盘膨出和突出，就不好治了。

问题七：是什么原因导致的腰肌劳损其致伤机制主要是由于急性腰背部扭伤的后遗症及累积性慢性损伤所致，但如加上气温低及潮湿等因素，则更易发生。
1、急性腰背部扭伤后遗症 急性扭伤十分多见，经过治疗后95%患者虽可痊愈，但是如果早期治疗失误，未获得满意的制动与固定，则由于受损的腰背肌仍处于被牵拉状态，或是由于腰背部的频繁活动，而影响组织的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使刚刚愈合的纤维组织又被拉开等，均可造成这一不良后果。严重的腰背肌撕裂伤，即使早期得到合理的治疗，也有可能出现这种后遗症，这主要是由于愈合后遗留的大面积瘢痕组织对脊柱正常活动与负荷的承受力较正常组织为差，以致易被牵拉而松弛、变性及局部缺血，并可形成恶性循环。因此，对此类病例，在治疗上要特别小心，其发生率一般不超过腰背部急性扭伤病例总数的5%。
2、累积性慢性损伤 尚不足以引起肌肉韧带撕裂的外伤，或使腰背肌长期处于高张力状态下的被迫 *** ，以汽车司机、翻砂工及坑道作业等为多见，可引起该处肌组织及某附着点处的过度牵拉，以致出现断裂前状态。此时局部出现反应性炎症，包括局部血供受阻、缺血、充血、缺氧及渗出增加等，逐渐引起局部组织变性。反复不断的慢性劳损可使这一过程日益加重，并易形成恶性循环。
3、附加因素 气温过低或湿度太大可促进上述病理过程的发展，其他诸如内分泌紊乱(女性更年期为多见)、重病及严重外伤后等，均易诱发本病。

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